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Fruto:
Semilla:
Raíz:
Taxonomía:
Reino Plantae (Vegetal)
División Magnoliophyta
Clase Magnoliopsida
Subclase Rosidae
Orden Fabales
Familia Fabaceae
Subfamilia Faboideae
Tribu Fabeae
Género Vicia
Especie V. faba
Valor nutricional:
● Las habas tienen un alto poder nutritivo; poseen además un contenido elevado de fibra
junto con vitaminas y minerales. Contienen mucha vitamina B3, C, A y B9.
● Estas hortalizas tienen un alto poder nutritivo, comparado con la mayoría de las verduras.
Contienen una cantidad a considerar de hidratos de carbono y de proteínas, mientras que
no tienen casi lípidos. Poseen un elevado contenido en fibra, lo que ayuda a controlar el
nivel de colesterol, además previene tanto el estreñimiento como el cáncer de colon.
VITAMINAS (mg)
Vitamina B1 0,17
Vitamina B2 0,04
Vitamina B3 4,10
Vitamina B6 0,06
Vitamina B9 78,00
Vitamina B12 0,00
Vitamina C 24,00
Vitamina A 28,33
Vitamina D 0,00
Vitamina E Tr (trazas)
Características por HABA VERDE HABA SECA
100g
Energía 52 304
Proteínas 4,1 27
Metabolismo:
ENZIMAS Y REACCIONES QUÍMICAS: