CLASES DE YOGA PARA TODOS CLASES DE YOGA PARA TODOS

•El yoga es una disciplina que integra los ejercicios físicos con la coordinación • El yoga es una disciplina que integra los ejercicios físicos con la coordinación de
de la respiración y la atención mental. Su práctica ofrece múltiples beneficios la respiración y la atención mental. Su práctica ofrece múltiples beneficios para
para el cuerpo físico, mental y emocional. el cuerpo físico, mental y emocional.
Una clase de yoga está estructurada en: • Una clase de yoga está estructurada en:
•La atención en la respiración para oxigenar con más conciencia todos los
• 1. La atención en la respiración para oxigenar con más conciencia todos los
órganos del cuerpo.
órganos del cuerpo.
•Control y equilibrio en las posturas para fortalecer la vitalidad y los músculos.
• 2. Control y equilibrio en las posturas para fortalecer la vitalidad y los músculos.
•Calma y armonización de la mente por ello toda clase termina con una breve
meditación para aprender a relajar todo el cuerpo e integrar la práctica. • 3. Calma y armonización de la mente por ello toda clase termina con una breve
meditación para aprender a relajar todo el cuerpo e integrar la práctica.
Entre los beneficios de una práctica constante de yoga están:
• Entre los beneficios de una práctica constante de yoga están:
•Aumento de la flexibilidad
•Fortalecimiento y tonificación muscular. • - Aumento de la flexibilidad
•Aumento de la resistencia física. • - Fortalecimiento y tonificación muscular
•Calma del sistema nervioso central. • - Aumento de la resistencia física
•Favorece el descanso y el sueño profundo. • - Calma el sistema nervioso central
La duración de una práctica oscila entre 60 y 90 minutos depende de la • - Favorece el descanso y el sueño profundo.
condición física de los participantes. • La duración de una práctica oscila entre 60 y 90 minutos depende de la
Te invito a disfrutar de estas prácticas desde la comodidad de tu zona condición física de los participantes.
residencial . • Te invito a disfrutar de estas prácticas desde la comodidad de tu zona residencial
El precio de una clase personalizada es de 60.000 COP • El precio de una clase personalizada es de 60.000 COP
A partir de 3 participantes el costo por clase es de 30.000 COP. • A partir de 3 participantes el costo por clase es de 30.000 COP
Lissett Tello
Instructora certificada
Lissett Tello
Contacto: 3137075992
Instructora certificada
IG: @destellocuantico
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 Arte y yoga para niños Arte y yoga para niños

Esta integración parte de la concepción del cuerpo como un lenguaje que podemos Esta integración parte de la concepción del cuerpo como un lenguaje que podemos
descifrar. El trabajo corporal por medio de las posturas de yoga permite descubrir con descifrar. El trabajo corporal por medio de las posturas de yoga permite descubrir con
plenitud el entorno y el proceso de sociabilidad con los otros y con la vida. plenitud el entorno y el proceso de sociabilidad con los otros y con la vida.

El Yoga es una vía para romper la rutina, desencadenar y experimentar las El Yoga es una vía para romper la rutina, desencadenar y experimentar las potencialidades
potencialidades internas, descubrir el propio ritmo y afinar cada uno de los sentidos: internas, descubrir el propio ritmo y afinar cada uno de los sentidos: reaprender a mirar,
reaprender a mirar, a escuchar, a oler, a sentir, a gustar, a fluir. a escuchar, a oler, a sentir, a gustar, a fluir.

Estas sesiones tienen como propósito iniciar en el estudiante el respeto a sí mismo y Estas sesiones tienen como propósito iniciar en el estudiante el respeto a sí mismo y
promover valores por medio de la práctica de respeto al otro, manejo adecuado de la promover valores por medio de la práctica de respeto al otro, manejo adecuado de la
energía mental y física (expresiones verbales, tratos con el otro) marcando una pausa energía mental y física (expresiones verbales, tratos con el otro) marcando una pausa en
en el movimiento constante de nuestra vida de forma individual y grupal. el movimiento constante de nuestra vida de forma individual y grupal.

Además del trabajo psicofísico se realiza una actividad creativa enfocada en la Además del trabajo psicofísico se realiza una actividad creativa enfocada en la
concentración y el disfrute del arte y el dibujo. concentración y el disfrute del arte y el dibujo.

La duración de la actividad es de 2 horas La duración de la actividad es de 2 horas

Te invito a disfrutar de estas prácticas desde la comodidad de tu zona residencial

Te invito a disfrutar de estas prácticas desde la comodidad de tu zona residencial
El precio de una clase personalizada es de 60.000 COP
El precio de una clase personalizada es de 60.000 COP A partir de 3 participantes el costo por clase es de 30.000 COP.
A partir de 3 participantes el costo por clase es de 30.000 COP.

Lissett Tello Lissett Tello

Instructora certificada Instructora certificada
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