La procrastinación es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas

por otras situaciones más irrelevantes o agradables.

Cómo actúa la procrastinación
Imagínate que tienes que hacer una tarea o tienes que realizar un informe que te han pedido, pero para el que aún no
tienes fecha de entrega. En ese momento te viene a la cabeza un pensamiento que te dice Coge algo de comer. Y
mientras estás comiendo, miras por la ventana, ves el día tan bonito que hace y decides salir a dar un paseo para
hacer algo de ejercicio antes de sentarte. Cuando te quieres dar cuenta, han pasado dos horas. Y el tiempo que tenías
dedicado a esa tarea se ha agotado. Entonces, empiezas a ponerte nervioso, te estresas y entra en juego el
sentimiento de culpa. Empiezas a preocuparte y agobiarte por el tiempo, lo que te hace aún menos productivo y
eficiente.
Claves para vencer la Procrastinación
La primera clave es suprimir las tentaciones. Agarra todos los elementos que pueden ser una tentación y ponlos fuera
de vista. Recuerda siempre aprovechar el tiempo.

Evita los argumentos autopermisivos

Por ejemplo: Si decimos dejare mi tarea para mas tarde igual tengo tiempo, por un día no pasa nada mejor salgo a
jugar partido con mis amigos , “ya emparé mañana, que es lunes”, estaremos dando de comer a la procrastinación.
Deja de lado cualquier tipo de excusas. Y, simplemente, hazlo ya.

Date un pequeño descanso al concluir cada una de las tareas parciales.

Si tienes una tarea que se te hace tediosa o aburrida hazlo con algo agradable como una recompensa , Y comprobarás