BALANCE DE LAS KILOCALORIAS

Responde a la siguientes preguntas:

• ¿Por qué es importante ingerir estos tres alimentos al día?
• ¿Cuántas calorías nos proporcionaran?
• ¿Serán suficientes para el ritmo de vida que llevo?
PROPÓSITO:

•Identificar la cantidad de
kilocalorías en las comidas que se
consumen a diario seleccionando
estrategias para realizar
operaciones con notación científica.
 SITUACIÓN PROBLEMÁTICA 1
Rubén de 15 años es un estudiante del 3er año de la I.E
6008, tiene una vida sedentaria. Preocupado por su salud
corporal, ha buscado información sobre la cantidad de
kilocalorías que debe consumir según su edad, sexo y
actividad física.
Las kilocalorías contenidas en los alimentos proporcionan
energía al cuerpo para que se pueda realizar las diversas
funciones corporales, como la respiración, la circulación, el
nivel de actividad física, el metabolismo, la síntesis de
proteínas, entre otras. Un desbalance entre la ingesta de
kilocalorías y el gasto da como resultado la ganancia o
pérdida de peso.
También encontró una tabla con las cantidades de
kilocalorías que debe consumir en un día:
Las comidas que consumen son las siguientes:

• Desayuno

Desayuno Kilocalorías (kcal)

3 panes 5x102
Queso 2,6x102
2 tazas de quinua 4,3 x 102
Almuerzo
Almuerzo Kilocalorías (kcal)

Arroz 1,2x102
Frejoles 2,5x102
Ensalada 2,2 x 10

Tortilla de verduras 1,13x 10 2

Sopa de carne 3,8x102

Refresco natural 6,2x10
Gelatina 1,1x102
Cena
Cena Kilocalorías (kcal)
Trigo 4 x 102
Huevo frito 8,9 x 10
Vaso de leche 1,5 x 102
1 pan con mantequilla 2 x 102
Lo que debemos saber: