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CARGAS
E
HIGIENE POSTURAL
SANDRA QUINTERO
ARP SURA
MANEJO MANUAL DE CARGAS
La manipulación manual de
cargas es una tarea bastante
frecuente que puede producir
fatiga física o lesiones como
contusiones, cortes, heridas,
fracturas y lesiones músculo-
esqueléticas en zonas
sensibles como son los
hombros, brazos, manos y
espalda.
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Tipos de Riesgos
Ergonómicos
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OBJETIVO
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FACTORES DE RIESGO EN EL MANEJO DE
MATERIALES
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MANEJO INADECUADO DE CARGAS
Laboral
Estilos de vida
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POBRE CONDICIÓN FISICA
*Fatiga
*cansancio
*Debilidad Muscular
*Sobrepeso
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MALAS POSTURAS
SANTIAGO GARCIA
levantamiento
sedente conducir
dormir
Servicios Generales
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Lesiones ósteo musculares
Espasmos
Desgarros
Esquinces
Tendinitis
Lumbalgias
Hernias discales
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COLUMNA VERTEBRAL
Disco Intervertebral:
1.Anillo Fibroso:
este se rompe y sale el
2. Núcleo pulposo y se
Produce la comúnmente
Llamada Hernia Discal
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LESIONES MAS FRECUENTES
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1. Acciones. Capacitación en Biomecánica
Laboral
L5-S1. Punto critico de la Espalda
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Principales enfermedades de la columna
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1. Acciones. Capacitación en
Biomecánica Laboral
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USO DE LA CARTERA EN BOLSILLO Y POSICION DE
SENTADO
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Los músculos
abdominales proveen
soporte “amarrando” las
costillas, la pelvis e
indirectamente, la
porción lumbar de la
espina.
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Manejo de cargas en el contexto
laboral
COMO LEVANTAR UNA CARGA Y CUANTO PESO DEBO LEVANTAR?
IDENTIFICAR
• Superficie textura, tamaño, y forma
del material a cargar.
Asegurarse de conocer el peso del
objeto
Eliminar todos los obstáculos del
camino.
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CAUSAS LESIONES DE ESPALDA
POSTURAS INADECUADAS
MOVIMIENTOS BRUSCOS
GRANDES ESFUERZOS Y
REPETITIVOS
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LEVANTAMIENTO
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TRABAJOS CON CARRETILLA
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COMO LEVANTAR Y TRANSPORTAR
UN TUBO
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Transporte de carga entre
2 o mas personas
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Como transportar cilindros
Con gases comprimidos.
• Agáchese frente a la zona de la válvula del cilindro.
• Apoye la rodilla en el piso y tómelo de la caperuza de protección.
• Levante el cilindro manteniéndolo bien afirmado y conservando
espalda recta.
• Mantenga el cilindro inclinado aproximado a un ángulo de 45
grados y gírelo en la dirección deseada.
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Como Movilizar una caneca
o tambor
•Verifique
antes que esté
herméticamente cerrada
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COMO SUJETAR UN OBJETO
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EMPUJAR O HALAR ?
NO SI
• NO doble la espalda.
• Use ambos brazos.
• Abdomen contraído.
• Doble ligeramente las rodillas.
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Postura al alcanzar objetos
en altura
CUELLO
ISQUIOTIBIALES
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Hombre fuerte no es el que
levanta grandes pesos sino el que
soporta el peso de los años.
Gracias
ARP SURA