PLAN DE CAPACITACION SSOMA

• PREVENCION DE ENFERMEDADES
OCUPACIONALES, METABÓLICAS,
GASTROINTESTINALES Y
RESPIRATORIAS
• COVID-19
TRANSPORTE MINERO Y PROYECTOS ESPECIALES
AREA DE SEGURIDAD, SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO AMBIENTE
Objetivos SSOMA

• Brindar información relevante para que nuestros colaboradores puedan

identificar y prevenir las causas de enfermedades ocupacionales,
metabólicas, gastrointestinales y respiratorias a las cuales están expuestos
en su ambiente de trabajo.
• Conocer sobre la actuación de la prevención de enfermedades en la
operación.
• Brindar información relevante para que nuestros colaboradores puedan
identificar y prevenir las acciones más comunes que pueden propagar la
COVID-19 en su ambiente de trabajo.
• Conocer sobre las recomendaciones sobre como tratar enfermedades
diversas y controlar la COVID-19.
 DS N° 024-2016-EM, Reglamento de
salud y seguridad ocupacional en
minería y modificatoria.
SSOMA

Referencias Normativas

LEY N° 29783; DS N° 005-2012-TR,

Reglamento de seguridad y salud en el
trabajo y modificatoria.

Reglamento interno de seguridad y

Salud Ocupacional Savar.
 SSOMA

Prevención de enfermedades
ocupacionales, metabólicas,
gastrointestinales y
respiratorias
ENFERMEDADES OCUPACIONALES
SSOMA
ENFERMEDADES OCUPACIONALES
CLASIFICACIÓN
Alteraciones de la salud que se producen
como consecuencia de la exposición a • Músculo-esqueléticas
distintos factores de riesgo existentes en los
• De la piel
ambientes de trabajo.
• Respiratorias
• Auditivas
• Producidas por agentes biológicos
• Sistémicas
ENFERMEDADES MÁS COMUNES
• Causadas por agentes psicosociales
• Causadas por agentes ergonómicos
• Enfermedades asociadas por
exposición solar
• Hipoacusia o sordera
• Sobrepeso u obesidad
• Hipertensión arterial
• Lumbalgia
ENFERMEDADES OCUPACIONALES SSOMA

¿COMO PREVENIRLAS?

• Pararse de su silla o asiento después de un lapso de 2 horas de

estar sentado, si su rutina de trabajo se lo permite.
• Realizar rutinas periódicas de estiramiento muscular en cuello,
hombros, espalda, cintura  y piernas.
• Sentarse correctamente con la espalda recta, bien apoyada en el
respaldo de la silla.
• Fuera del horario de oficina, realizar ejercicios con regularidad.
• Tener una dieta adecuada para evitar la obesidad.
• Tratar de eliminar malos hábitos y rutinas como fumar, beber
alcohol en exceso, comer alimentos saturados en azúcar, sodio o
grasas.
• Realizarse un chequeo médico por lo menos una vez al año.
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS SSOMA

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
CLASIFICACIÓN
Afectan a los pulmones directamente y
pueden surgir por las siguientes causas: • Infecciones agudas de las vías respiratorias
pulmonares, cardiovasculares, emocionales superiores.
y causas graves que pueden llegar a ser • Gripe y neumonía.
mortales. • Infecciones agudas de las vías respiratorias
inferiores.
• Enfermedades de las vías respiratorias
superiores.
ENFERMEDADES MÁS COMUNES • Enfermedades crónicas de las vías respiratorias
inferiores.
• Enfermedades del pulmón debidas a agentes
• Resfriado común externos.
• Enfermedades respiratorias que afectan
• Faringitis
principalmente el intersticio pulmonar.
• Rinitis • Afecciones supurativas y necróticas de las vías
• Bronquitis respiratorias inferiores
• Asma • Enfermedades de la pleura
• Enfermedades del sistema respiratorio.
• Fibrosis
• Cáncer de pulmón
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS SSOMA

¿COMO PREVENIRLAS Y/O EVITAR PROPAGARLAS?

• Evite el consumo de cigarrillo o contacto con personas fumadoras.

• Use correctamente el tapabocas cubriendo la boca, nariz y
mentón.
• Minimizar el contacto cercano con personas que tengan síntomas
de enfermedad respiratoria, como tos o estornudos.
• Lavarse las manos regularmente.
• Evitar compartir artículos de uso personal, como utensilios para
comer o beber, cepillos de dientes y toallas.
• Mantener un entorno limpio.
• En caso de toser o estornudar cúbrase la boca y la nariz con el
codo flexionado o utilice un pañuelo desechable e
inmediatamente bótelo, y lave sus manos.
• Realizarse un chequeo médico por lo menos una vez al año.
ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES
SSOMA

ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES

Son enfermedades que atacan el estómago y CLASIFICACIÓN

los intestinos, generalmente son ocasionadas
por bacterias, parásitos, virus y algunos
alimentos, como leche y grasas. • Enfermedad oral
• Enfermedad esofágica
• Enfermedad del intestino delgado
• Enfermedad del intestino grueso
• Enfermedades de las glándulas digestivas
ENFERMEDADES MÁS COMUNES
accesorias
• La vesícula y el tracto biliar
• Reflujo gastroesofágico
• Síndrome de Intestino Irritable o
colon irritable
• Intolerancia a la lactosa
• Enfermedad celíaca
• Enfermedad inflamatoria intestinal
ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES
SSOMA

¿COMO PREVENIRLAS?

• Desinfectar y cocinar bien los alimentos antes de

consumirlos.
• No consumir alimentos caducados.
• Evitar comer en lugares con condiciones insalubres.
• Refrigerar los alimentos para evitar su descomposición.
• Lavarse las manos antes y después de comer e ir al baño.
• Tomar agua hervida, clorada o bien, embotellada.
• Mantenga tapado correctamente los cestos con desechos de
alimento y otros residuos hasta que sean eliminados
diariamente.
• Dormir bien, dar descansos constantes a la mente y cuerpo.
• Realizarse un chequeo médico por lo menos una vez al año.
ENFERMEDADES METABÓLICAS SSOMA

ENFERMEDADES METABÓLICAS
CLASIFICACIÓN
Son un grupo de trastornos genéticos poco
comunes con los cuales el cuerpo no es capaz • Trastornos del metabolismo
de transformar los alimentos intermediario
adecuadamente. • Trastornos del metabolismo y
transporte de lípidos
• Trastornos de los compuestos
heterocíclicos
ENFERMEDADES MÁS COMUNES
• Trastornos de macromoléculas
complejas y orgánulos
• Hipercolesterolemia familiar • Trastornos del metabolismo de
• Enfermedad de Gaucher cofactores minerales
• Síndrome de Hunter • Trastornos de señalización
• Enfermedad de Krabbe metabólica celular
• Porfiria
• Enfermedad de Wilson
ENFERMEDADES METABÓLICAS
SSOMA

¿COMO PREVENIRLAS?
• Hacer actividad física al menos 30 minutos la mayoría de los días.
• Comer muchas verduras, frutas, proteínas magras y cereales integrales.
• No se salte el desayuno, pero si es posible trate de evitar los jugos de
fruta a primera hora de la mañana debido a su alto contenido en azúcar.
Escoja un desayuno saludable: avena, pan integral y huevos escalfados
son mejores que carnes, galletas, y huevos fritos.
• Coma porciones más pequeñas, pero no se salte comidas. uchos estudios
indican que cinco comidas pequeñas distribuídas durante el día son
mejores que dos o tres comidas más abundantes con el mismo número de
calorías.
• Limitar la sal y las grasas saturadas en tu dieta.
• Mantener un peso saludable.
• Evite el consumo de cigarrillo y alcohol.
• Dormir bien, para mantener una buena salud metabólica y prevenir el
riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Realizarse un chequeo médico por lo menos una vez al año.
 COVID-19 SÍNTOMAS COMUNES: SSOMA
• Fiebre
• Tos
Es una enfermedad infecciosa causada por el virus SARS- • Cansancio
CoV-2, la cual causa en la mayoría de las personas • Pérdida del gusto o del olfato.
afectadas na enfermedad respiratoria de leve a moderada
y se recuperarán sin requerir un tratamiento especial. Sin
embargo, algunas enfermarán gravemente y requerirán SÍNTOMAS MENOS COMUNES:
atención médica. • Dolor de garganta
• Dolor de cabeza
• Molestias y dolores
• Diarrea
• Erupción cutánea o pérdida del color
Busque atención médica inmediata si tiene síntomas graves. de los dedos de las manos o los pies
Llame siempre antes de acudir a su médico o establecimiento • Ojos rojos o irritados.
de salud. Las personas con síntomas leves que, por lo demás,
estén sanas, deben controlar sus síntomas en casa. Por SÍNTOMAS GRAVES:
término medio, los síntomas tardan 5 o 6 días en remitir • Dificultad para respirar o falta de aire.
desde que una persona se infecta con el virus, pero pueden • Pérdida del habla o la movilidad, o
tardar hasta 14 días. confusión.
• Dolor en el pecho.
COVID-19
SSOMA
¿COMO PREVENIRLA?

• Lávate las manos correctamente durante 20 segundos con agua y jabón.

• Cúbrete la nariz y boca con el antebrazo o pañuelo desechable al toser o
estornudar, y bota los pañuelos en un tacho cerrado.
• Evita tocarte la cara, ojos, nariz y boca con las manos sin lavar previamente.
• Evita saludar a tus compañeros con apretón de manos, beso en la mejilla y otras
formas de contacto físico.
• Si tienes fiebre, tos o dificultad al respirar, dirígete inmediatamente al tópico de tu
institución. No te automediques.
• Si trabajas en contacto con público en general, mantén una distancia no menor a un
metro.
• No compartas alimentos, utensilios ni tus objetos personales (peine, toalla, ropa,
etc.).
• Mantén tu ambiente de trabajo ventilado y desinfectado.
• Mantente alerta de posibles casos de coronavirus en tu centro laboral, e infórmalo
inmediatamente a tus superiores.
• Cumple las medidas de prevención que adopte tu empleador.
• Asiste a las capacitaciones que realice tu centro de trabajo sobre el COVID-19.
 SSOMA

LA SEGURIDAD LA HACEMOS
TODOS