Taller: ¡Súmale a tus

vínculos!
¿Quién se identifica?
¿Cuántos amigos tienes en
Facebook?

A) De 10 a 100
B) De 101 a 200
C) De 201 a 300
D) Más de 300
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza y a
medida que crecemos nos relacionamos con diferentes grupos
con los cuales nos sentimos identificados o compartimos
características u objetivos comunes.

Amigos Novia/o

Contactos de
Familia redes sociales
Los vínculos que establecemos con algunas personas se
convierten en redes de apoyo, es decir, son fundamentales en
tus momentos difíciles.
Nos proporcionan:

Apoyo
Compañía
emocional

Consejos / Ayuda material

información o servicios
 ¿A quiénes te acercas
cuando tienes un problema?
 ¡Recuerda!
Siempre tienes alguien
con quien contar.
Todos podemos desarrollar la capacidad de pedir y dar apoyo
a otras personas, pero también necesitamos desarrollar otras
habilidades para mejorar nuestras relaciones sociales, por
ejemplo:

Comunicarnos Ser
asertivamente empáticos
Comunicarse asertivamente es…
expresar a los demás lo que sientes y piensas de una forma
cortés y respetuosa. Se acepta y comprende a los demás, sin
dejar de ser uno mismo, manifestado, sin agresividad, tus
ideas, creencias, deseos, etc. y respetando los de los demás.
 Una persona que se comunica asertivamente:

• Defiende sus necesidades, deseos y

sentimientos
• Respeta las necesidades y derechos de
los demás
• Escucha sin interrumpir
• Expresa su punto de vista claramente
• Elige por sí misma
Tú, ¿te comunicas
asertivamente?

A) Sí
B) No
C) No lo sé
Ser una persona empática es…
comprender los modos de actuar, de sentir y de
expresarse de las personas que nos rodean.

Reconocer que las personas pensamos, sentimos y

actuamos de manera distinta, nos permite aceptarnos
y respetarnos.
Una persona empática:

● Se preocupa por los problemas

y las emociones de los demás
● Acepta las emociones y
conductas de los otros, aun si
están en desacuerdo con ellas
● Disfruta escuchar y ayudar a los
demás
Tú, ¿eres una persona
empática?

A) Sí
B) No
C) No lo sé
Hemos llegado al final de
nuestra sesión …
1. Ingresa al espacio
2. Revisa los
materiales y realiza
las actividades

Si tienes dudas, manda un

mensaje a tu tutor(a)
3. Nos vemos en nuestra
siguiente sesión.
www.gob.mx/salud/cij

55 45 55 12 12