Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Presentación

    Cargado por

    Cintia
    15 vistas13 páginas
    Este documento define la nutrición como el proceso biológico por el cual los organismos asimilan los alimentos y líquidos necesarios para sus funciones vitales. Explica que existen tres funciones de la nutrición: energética, plástica y reguladora. Además, identifica seis tipos de nutrientes principales y describe la pirámide nutricional como una guía para una dieta sana y balanceada. Finalmente, ofrece parámetros como la cantidad de agua necesaria diariamente y un esquema básico de entrenamiento.

    Descripción original:

    Título original

    Presentación (8)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento define la nutrición como el proceso biológico por el cual los organismos asimilan los alimentos y líquidos necesarios para sus funciones vitales. Explica que existen tres funciones de la nutrición: energética, plástica y reguladora. Además, identifica seis tipos de nutrientes principales y describe la pirámide nutricional como una guía para una dieta sana y balanceada. Finalmente, ofrece parámetros como la cantidad de agua necesaria diariamente y un esquema básico de entrenamiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    15 vistas13 páginas

    Presentación

    Cargado por

    Cintia
    Este documento define la nutrición como el proceso biológico por el cual los organismos asimilan los alimentos y líquidos necesarios para sus funciones vitales. Explica que existen tres funciones de la nutrición: energética, plástica y reguladora. Además, identifica seis tipos de nutrientes principales y describe la pirámide nutricional como una guía para una dieta sana y balanceada. Finalmente, ofrece parámetros como la cantidad de agua necesaria diariamente y un esquema básico de entrenamiento.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PPTX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 13

    EXPOEVALUATIVA

    MODULO 9
    ESPECIALIDAD COCINEROS
    NUTRICIÓN

     DEFINICION:
    Es el Proceso Biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos
    necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de las funciones vitales.
    FUNCION DE LA NUTRICIÓN

     Energética: Aporta Energía ( Carbohidratros-Lipidos)


     Plástica o Reguladora: Proporciona Elementos Materiales para formar el crecimiento y
    renovación del Mismo(Proteínas-Sales Minerales)
     Reguladora: Controlar ciertas Reacciones Químicas que se producen en las células
    (Proteinas-Vitaminas)
    EXISTEN 6 TIPOS DE NUTRIENTES

    ♡GLUCIDOS: (Hidratos de Carbono) Aportan Energía a las células


    *Frutas(fructuosa)
    *Leche(Lactosa)
    *Caña de Azúcar(Sacarosa)
    *Miel (Glucosa)
    ♡LIPIDOS :Aporta una reserva de Energía (Grasas Animal o Vegetal)
    ♡PROTEINAS: Función Plástica, Aporta elementos Regeneradores para la célula
    (Carnes,Lácteos,Legumbres,Etc)
    ♡VITAMINAS: Función reguladora (Carnes,Lactos,Frutas,Verduras,Huevos,Cereales)
    ♡SALES MINERALES: Reguladora y Plástica (Hierro)
    ♡AGUA: (Hidrata) Elimina lo que el cuerpo no necesita
    PIRAMIDE NUTRICIONAL

     Su función es Enseñarnos la Proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta Sana
    y Balanceada es decir que esto nos Ayudará a mejorar nuestro Ritmo de Vida.
    PIRAMIDE NUTRICIONAL
    CALCULADORA
    PARÁMETROS NUTRICIONALES
    Consumo de agua

     Un adulto sano necesita unos 35 ml de agua al día por kilo de peso.


     Es la recomendación general de los organismos científicos como la OMS.
     Una persona de 50kg necesita 1,7 litros de agua
    Una persona de 60kg necesita 2,1 litros de agua
    Una persona de 70kg necesita 2,4 litros de agua
    Una persona de 80kg necesita 2,8 litros de agua
    Esquema para principiantes

     ENTRADA EN CALOR
     DESARROLLO DE EJERCICIOS

    4×12
    4×12 4×12
    El descanso entre series y ejercicios será de 1 minuto
     SESIÓN DE ESTIRAMIENTO
     Dicho entrenamiento debe realizarse como mínimo 3 veces por semana

     A partir de la segunda semana añadir una caminata al finalizar dicho entrenamiento

    También podría gustarte