AUTOCUIDADO

Robert Valencia Zepeda

OBJETIVOS

 Conocer sobre el autocuidado en el trabajo, la importancia de

valorarnos como personas y como trabajadores para fomentar
una actitud positiva como personas en nuestro entorno de
trabajo.
 Lograr conciencia sobre la importancia del autocuidado como
una de las reglas de oro en el trabajo y en nuestro actuar diario.
EL AUTOCUIDADO

Es la practica de actividades que los individuos realizan a

favor de si mismos para mantener la vida, la salud y el
bienestar propio.
LA AUTOPROTECCIÓN

Es la capacidad que tienen las personas para elegir libremente la

forma segura de trabajo, cuidándonos de esta manera a nosotros
mismos, controlando las emociones negativas o impulsos que
pueden llevarnos a actual temerariamente y sin conciencia sobre
nuestra integridad física y la de los demás.

P.E.M.P.A.
Para
Escucha
Mira
Piensa
Actúa
CONCIENCIA SOBRE NOSOTROS
MISMOS
¿Quiénes se perjudican cuando ocurre un accidente?
¿Quiénes son las personas mas importantes en mi vida?

Debemos recordar que nosotros somos importantes y debemos

cuidarnos. Tener claro que cuando no estamos bien nuestro
circulo social, familiar y laboral también se ve afectado.
SIEMPRE RECUERDE

¿Si yo no me cuido, quien lo hará?

 MÉTODO PREMAC
Mediante la auto-observación y la evaluación de la manera en que realizo mi trabajo el
método PREMAC busca mejorar la forma en que desempeño mis labores.
¿DETECTO MIS ERRORES?

 Identifico mis conductas propias cuando realizo un trabajo, y

detecto aquellas que constituye un trabajo no seguro
 Evaluó estas conductas, para comprender la frecuencia y la
gravedad de cada una de ella
 Una vez que estoy en conocimieto de mis propios errores
intento modificar mi conducta para cambiar aplicando el
autocontrol.
 Una vez que logro cambiar esa conducta temeraria, logro
satisfacción personal al hacer un trabajo bueno y seguro.
ACTITUD POSITIVA

Como trabajadores y personas, debemos intentar siempre que

podamos fomentar una actitud positiva en el trabajo, valorando
nuestra vida y evitando realizar acciones inseguras que nos
pongan en riesgo.