FACULTAD DE INGENIERIAESCUELA PROFESIONAL

DE ARQUITECTURA
TUTORÍA VII: GESTION DE RECURSOS PERSONALES
TÍTULO
PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS
PERSONALES
INTEGRANTES
MANRIQUE CABELLO ANGEL JESUS
DOCENTE
TORRES NADIA RUIZ
LIMA-PERU
2022
 PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALESPARTE

1:1.PRESENTACIÓN

Hola mi nombre es MANRIQUE CABELLO ANGEL JESUS de 27 años de edad

trabajo en una empresa familiar dedicada al rubro de la construcción , mantenimiento
y remodelación actualmente estoy cursando la carrera de arquitectura , en la UCV sede
LIMA NORTE , vivo en Lima . En mis rato libres me gusta viajar , jugar futbol, salir
en familia y salir con mis amigos. Como una meta trasada es terminar mi carrera
profesional de arquitectura , aportar mas en la empresa familiar de tal manera ayudar
al crecimiento de la misma.
2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES
2.1. En un gráfico desarrolla tu IKIGAI personal

Lo que mas amas

Diseñar ambientes y trabajar en

obra

Misión
Pasión
Enseñar mis
Hacer mis
conocimientos
proyectos bien y
adquiridos en obra
compartir mis
a los nuevo
conocimientos Lo que el mundo
En lo que eres valores
necesita :
bueno: IKIG Gente empática
En buscar
solución AI y
A problemas Solidaria
En la obra

Vocacion:
Profesion: Ser arquitecto
Arquitecto desarollador de
proyectos

Por lo que me pueden

pagar :
Por diseñar crear proyectos
para las personas acorde a
sus necesidades
 2.2. Realiza un esquema con tus emociones: mencionando los aspectos positivos y negativos de ellas
en tu vida

 EMOCION
ES

POSITIVAS NEGATIVAS

• Entusiasmo
• Impotencia
• Deseo
• Frustración
• Gratitud
• Rencor
• Esperanza
• Intranquilidad
• Interés
• Envidia
• Alegría
• Miedo
• Amor
• Decepción
• Placer
• Tristeza
• Satisfacción
• Vergüenza
• Atracción
3.HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS

Asertividad: La asertividad es una parte esencial de las habilidades sociales que reúne las actitudes y pensamientos que favorecen la
autoafirmación como personas y la defensa de los derechos propios con respeto, es decir sin agredir ni permitir ser agredido.
La comunicación asertiva es una forma de expresión honesta, directa y equilibrada, que tiene el propósito de comunicar nuestros pensamientos
e ideas o defender nuestros intereses o derechos sin la intención de perjudicar a nadie, es decir de acuerdo con el principio que debe regir
nuestros actos: el principio de no dañar a otro . Las consecuencias de adoptar una conducta asertiva son las siguientes, según Roca:  

- facilita la comunicación y minimiza la posibilidad de que los demásmalinterpreten nuestros mensajes.

- ayuda a mantener relaciones interpersonales más satisfactorias.
- aumenta las posibilidades de conseguir lo que deseamos
- incrementa las satisfacciones y reduce las molestias y conflictos producidos por la convivencia.
- mejora la autoestima.
- favorece las emociones positivas en uno mismo y los demás.

quienes se relacionan con una persona asertiva obtienen una comunicaciónclara y no manipuladora, se sienten respetados y perciben que el
otro se siente bien con ellos.

Fundamentalmente, cuando nos referimos a las conductas no asertivas aludimos la inhibición y a la agresividad.

La inhibición es una forma de comportamiento no asertivo que se caracteriza por la subordinación, el sometimiento, la pasividad y la
dependencia de los demás, esperando su aprobación. Según Roca, una persona inhibida tiene “ la tendencia a adaptarse excesivamente a las
reglas externas o a los deseos de los demás, sin tener suficientemente en cuenta los propios intereses, sentimientos, derechos, opiniones y
deseos“6 En cambio, la agresividad es la conducta no asertiva designo opuesto a la inhibición que consiste en sobrevalorar las opiniones,
sentimientos e intereses personales sin tener en cuenta las opiniones, derechos o sentimientos de los demás, incluso llegando al extremo de
rechazarlas ofendiendo o atacando a la persona que las profesa. La conducta agresiva puede degenerar en violencia y maltrato familiar.
ha merecido un capítulo aparte en la presente guía porque es un aspecto fundamental para el desarrollo personal); en la fase interpersonal, en
el aspecto de la relación con los demás, la inteligencia emocional se vincula, en cambio , con las habilidades sociales, sobre todo con el
asertividad.

Resiliencia: Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de
todo. Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: una ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos
fracasados, entre otros. Todos ellos ponen a prueba tu resiliencia.

Características:
• Tienes inteligencia emocional, es decir, conoces tus emociones y sabes manejarlas, pero también puedes identificar y comprender las
emociones ajenas.
• Tu autoconocimiento es muy desarrollado: eres consciente de tú capacidades y límites; eso te permite plantearte objetivos realistas.
• Eres tolerante y flexible ante los cambios, pues sabes que muchas veces son inevitables. Gracias a ello, afrontas los problemas con mayor
confianza y creatividad.
• Eres optimista y ves a los obstáculos como oportunidades para aprender y crecer en todo sentido.
• Te sientes dueño(a) de tu destino, por lo tanto, tienes iniciativa, paciencia perseverancia para lograr lo que te propones.
• Sabes comunicar tus inquietudes para sentirte comprendido y reconfortado, sin dejar que tu ego interfiera.
• Buscas rodearte de gente con varias de estas características, puesto que formar un equipo de personas resilientes es fundamental para
cumplir proyectos en común
Ventajas de la resiliencia

• Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

• Propensión a una mejor salud física y mental.
• Tendencia a ser más exitoso(a) dentro y fuera de tu profesión.
• Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.
• Relaciones más satisfactorias (pareja, amigos, compañeros de trabajo ,etc.).

Autonomía: La autonomía es la capacidad que tiene una persona o entidad de establecer sus propias normas y regirse por ellas a la
hora de tomar decisiones. En psicología, la autonomía se describe como la capacidad que tiene un individuo de sentir, pensar y tomar
decisiones por sí mismo. Este concepto abarca una serie de características y elementos referentes con la autogestión personal. Entre
esos elementos tenemos la autoestima, la actitud positiva ante la vida, el análisis correcto de las normas sociales y la autosuficiencia.
Es considerada como aquella habilidad y libertad que poseen tanto personas de manera individual como es el caso de la autonomía
emocional, como organizaciones, por ejemplo, en autonomía de gestión, para tener el control absoluto en la toma de decisiones y las
acciones que pueden llevar acabo, de igual manera deben hacerse responsables de las posibles consecuencias que conllevan dichas
acciones.
Desde el punto de vista etimológico, proviene del griego autonomía, con la unión de dos palabras, en primer lugar, autos que se refiere a
algo propio o de sí mismo, junto con nómos que significa ley o administración. Un sinónimo de autonomía podría ser soberanía, al igual
que autogestión o libertad
 La asertividad es una parte esencial de las
habilidades sociales que reúne las actitudes y
pensamientos que favorecen la autoafirmación
ASERTIVIDAD como personas y la defensa delos derechos
propios con respeto, es decir sin agredir ni
permitir ser agredido

La inteligencia emocional es, en pocas palabras,

el uso inteligente de las emociones: de forma
intencional, hacemos que nuestras emociones
INTELIGENCIA
trabajen para nosotros, utilizándolas con el fin
EMOCIONAL de que nos ayuden a guiar nuestro
comportamiento y a pensar de manera que
mejoren nuestros resultados

Es una virtud que consiste en superar y

RESILIENCIA adaptarte a momentos adversos, con la confianza
de que saldrás adelante a pesar de todo

La autonomía es la capacidad que tiene una

persona oentidad de establecer sus propias
normas y regirse por ellas a la hora de tomar
AUTONOMIA decisiones.la autonomía también se describe
como la capacidad quetiene un individuo de
sentir, pensar y tomar decisiones por sí mismo
PARTE 2:

4.ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS

 
• Hacer frente a mis miedos Es una de las cosas más difíciles que existen, y es mucho más fácil decirlo que hacer
lo. Intenta creer que no tienes miedo, y con el tiempo lo conseguiré. Cambiar es bueno, aunque de miedo.
• Plantear viajes en familia
La clave está en intentar desconectar una vez cada seis meses de las presiones del trabajo y la vida rutinaria,
Hacer un viaje a un pueblo pequeño, disfrutar de la costa más cercana a mi casa un n de semana, reservar unos
masajes algo de aromaterapia. Intentar ahorrar durante todo este tiempo, dedicarme un día de semana para mi y estar
con mi familia.
• Cambio de imagen personal
Daré un pequeño cambio personal para tener más confianza en mi mismo. Un corte de pelo, cambio de color, ropa
nueva de otro estilo. Verme con unanueva imagen personal me hará ver la vida de otra manera.
• Apreciar mas a las personas que me acompañan día a día
Sentarme con mis padres a conversar ver películas, salir de paseo, porque el tiempo que estas con ellos es lo
más valioso. Compartir más con mis amigos, compañeros de trabajo para tener una buena relación amical y
laboral para así tener una comunicación efectiva entre todos.
• Seguir mi instinto personal
Saber realmente lo que me pasa y si mi instinto me dice que debería de seguir un cierto camino, ps hacerlo. y,
sobre todo, ¡ser uno mismo! ¡yo!
5.COMPROMISO PERSONAL

5.1 Realiza un video expresando que recursos personales estásaplicando en tu vida y sus resultados

En el video se está aplicando la comunicación y la concientización al personal sobre la seguridad y salud en el

trabajo, y además formar mas lideres que tomen decisiones asertivas y conciencia en el trabajo