Código MIS-4-1-3-FR07 Versión 07

La salud cardiovascular y su relación

con los factores de riesgo
psicosociales

Juan Harvey Gómez Fuentes

Especialista en Gerencia en seguridad y salud en el trabajo
Asesor ARL Positiva
¿Que es el riesgo psicosocial?
 Riesgo psicosocial
Son todos los factores intralaborales, extralaborales e individuales que de manera
conjunta pueden afectar el individuo en sus áreas de ajuste o canales de respuesta.
 Liderazgo y
relaciones Control sobre el Demandas del Recompensas
Intralaboral sociales en el trabajo trabajo del trabajo
trabajo

Características
Tiempo fuera Relaciones Situación
Extralaboral del trabajo familiares económica
de la vivienda y
el entorno

Estrategias de
Individual Personalidad Actitud
afrontamiento
Experiencia
 ¿Que es el riesgo cardiovascular?
La enfermedad cardiovascular (ECV) es un grupo de trastornos que afectan el corazón y los
vasos sanguíneos.

Cardiopatías - Insuficiencias cardiacas - Hipertensión arterial - Enfermedades cerebrovasculares

¿Como creen que se puede relacionar
la salud cardiovascular con los
factores de riesgo psicosociales?
Estudios longitudinales han encontrado que existen tres tipos de factores de riesgo
diferentes para la aparición de las enfermedades cardiovasculares (Oblitas, 2006):

Los no modificables como: la edad, el sexo o los antecedentes familiares.

Los modificables como: la diabetes, el colesterol, la hipertensión arterial, la

obesidad, el sedentarismo, la dieta y el consumo de alcohol y tabaco, entre otros

Los psicosociales que también son en gran medida modificables, (como la depresión,
el estrés, o la ansiedad, y los estados emocionales negativos)
Fan y colaboradores.(2013) encontraron que la tensión laboral era un predictor de la presión
arterial sistólica en una muestra de 122 personas empleadas en diferentes organizaciones en
Escandinavia.

En un estudio realizado por Olafiranye y colaboradores. (2010) con una muestra 1440 mujeres
encontraron que los niveles de ansiedad se correlacionaron a síntomas cardiovasculares.

Kronish, Carson, Davidson, Muntner y Safford (2012) realizaron una investigación con 30,239
personas con una edad igual o mayor a 45 años al sur de los Estados Unidos encontrando una
asociación entre sintomatología depresiva y una pobre salud cardiovascular.

La Sociedad Europea de Cardiología ha publicado los resultados de un estudio que evidencia que
la satisfacción con las diferentes áreas de la vida de la persona constituye un importante factor
de ajuste para la aparición de enfermedades cardiovasculares (Boehm, Peterson, Kivimaki y
Kubzansky, 2011).
¿Han escuchado el termino
“Cardiología Conductual o
Psicocardiología”?
La cardiología conductual o psicocardiología es un campo que surge de la práctica
clínica basada en el reconocimiento que las conductas “patógenas” del estilo de
vida, los factores emocionales y el estrés crónico pueden fomentar o agudizar la
hipertensión, la ateroesclerosis y los eventos cardiacos adversos
 Factores psicosociales que influyen:
Dificultad para manejar el “Estrés”

Ausencia de regulación emocional

Limitadas estrategias de afrontamiento

Percepción de calidad de vida

Ausencia de adecuado estilos de vida saludable

“Estas condiciones se manifiestan como causa y efecto de la enfermedad cardiovascular, es

decir, pueden precipitar la aparición de la enfermedad y la enfermedad en sí misma, puede
generar estos estados”
Recomendaciones
 Planificación de tiempo
En ocasiones, el estrés aparece a consecuencia de una falta de planificación. Como señala Labrador
(2000), administrar el tiempo es decidir a qué se va a dedicar el tiempo disponible, en donde se ha de
establecer un orden de prioridad o una jerarquía de las tareas, de acuerdo con la importancia de cada
una.
 Técnicas cognitivas
La psicología dispone de estrategias de cambio de pensamientos que resultan muy útil en el
afrontamiento del estrés. En este sentido es importante trabajar las siguientes cuestiones:

• ¿por qué debería hacer esto? ¿qué pasa si no lo hago

Analizar los deberías: ahora?: cambiar “debería...” por “me gustaría...” o
“preferiría...”

Ver la utilidad de • ¿Me sirve de algo estar preocupado/a constantemente por

determinados lo que hay que hacer?, ¿estar preocupado me sirve para ser
pensamientos: más eficaz?...

• Aprender a calcular la probabilidad (de 0 a 100 por

Diferenciar posibilidad ejemplo) de que ocurra lo peor si no conseguimos los
de probabilidad objetivos marcados.
 Validación emocional
Aunque parece evidente que tienes que aceptar cómo te sientes, no todo el mundo lo pone en
práctica. Hay quien se juzga y rechaza toda emoción, ya que enfrentarse a ella puede generar otros
sentimientos incómodos.

Son adaptativas

Influye en nuestra Tienen un

conducta desencadenante

Son individuales
Autoconocimiento
 Modelo de Lazarus y Folkman, 1986

Estresor Evaluación Evaluación Estrés

primaria secundaria

• Suceso Externo • Características • Valido si cuento • Respuesta

del suceso con los recurso, fisiológica,
(Positivo o herramientas, cognitiva,
Negativo). habilidades o comportament
• Si es negativo, demás a fin de al y emocional.
identifico en afrontar la
que medida me situación.
puede afectar.

http://www.psicosocial.net/historico/index.php?option=com_docman&view=download&alias=94-estrategias-de-afrontamiento&category_slug=trauma-duelo-y-culpa&Itemid=100225
 Estrategias centradas en las emociones/solución

Desahogo Pedir ayuda

Reinterpretación Espiritualidad Negociación Auto diálogo

Emoción Solución

Aceptar
Anticipar y
Distracción Distanciamiento responsabilida
planear
d

https://psicarlosmorales.com/que-es-el-afrontamiento/
Fortalecer el Autoestima
Autoconcepto
Autoimagen
Autorefuerzo
Autoeficacia
Instaura adecuados hábitos saludables
Evitar las siguientes conductas
 Continuamos en

ACCIÓN
Referencia

file:///C:/Users/socupacional/Downloads/Dialnet-DeteccionDePacientesConFactoresDeRiesgoPsicosocial-6305932.pdf
https://repository.ces.edu.co/bitstream/handle/10946/6013/Trabajo%20de%20grado?sequence=9&isAllowed=y
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1889183720300866
http://www.revcardiologia.sld.cu/index.php/revcardiologia/article/view/658/html_53
https://www.redalyc.org/pdf/2819/281922826004.pdf
https://www.3ciencias.com/wp-content/uploads/2019/03/Enfermedad-cardiovascular-y-factores-de-riesgo-psicosociales.-Papel-de-la-psicolog%C3%ADa-cl%C3%ADnica-en-la-salud-cardiova
scular.pdf
https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872014001000012