APREMIO DE TIEMPO

Determinado en trabajos repetitivos por la necesidad de seguir una cadencia

impuesta y en los trabajos no repetitivos por la necesidad de cumplir un cierto
rendimiento
En estos trabajos las personas están sometidas a realizar la misma operación manual cada poco
segundo; empaquetar un producto en cadena, cortar carne, apretar un tornillo, pintar una pieza,
etc. Estas tareas suponen adoptar posturas forzadas de muñecas y hombros, así como aplicar
fuerza y realizar ciclos de trabajo repetitivos dando lugar a movimientos rápidos de pequeños
grupos musculares y articulares.
Algunos ejemplos de este tipo de trabajos repetitivos pueden ser:
• Puestos en cadena de montaje.
• Músicos.
• Pintores/as.
• Personal de limpieza.
• Cajeros/as de un supermercado o en secciones de carnicería o pescadería.
¿QUÉ FACTORES INFLUYEN EN LA APARICIÓN DE LESIONES?
• Los principales factores que influyen en la aparición de lesiones son
• La FUERZA aplicada; cuanta más fuerza debamos aplicar antes
aparecerá la fatiga muscular.
• La POSTURA adoptada; una mala posición influirá de una manera
negativa.
• La FRECUENCIA de los movimientos; cuanto menos tiempo de
recuperación mayores serán las probabilidades de una lesión. 
La monotonía, aparece principalmente cuando una tarea requiere un campo de
atención muy restringido, con niveles de dificultad sencillos o medios, operaciones
repetitivas, o condiciones de ambiente poco cambiantes, sobre todo, si se efectúa
durante largos periodos. En este sentido, la 2ª parte de la ISO 10075 establece que, si
no es posible modificar la concepción de la tarea por métodos técnicos o por una
nueva organización, hay que considerar las posibilidades de intervención siguientes:
• Rotación de tareas.
• Mecanización o automatización de las funciones repetitivas con exigencias de
trabajo muy restringidas.
• Ampliación de tareas.
• Enriquecimiento de las tareas.
Para prevenir los estados de saturación mental es importante evitar las tareas repetitivas. No es suficiente
evitar la repetición de operaciones idénticas, sino evitar la similitud estructural de las tareas a realizar. Si no se
puede evitar la realización de tareas similares o idénticas es esencial que el operador pueda percibir el
progreso realizado gracias a su trabajo. Esto puede ser obtenido por los medios siguientes:
• Distribuir adecuadamente las funciones entre operador y máquina, por ejemplo, automatizando las
operaciones simples y repetitivas.
• Procurar dar sentido a las tareas, que puedan ser percibidas como un todo, y no como una fracción y que el
operador pueda comprender la utilidad del conjunto de la tarea.
• Estructurar el tiempo de trabajo para el establecimiento de pausas
• Estructurar cuantitativamente el trabajo para poder establecer los objetivos a atender, para permitir un
adelanto del trabajo por etapas y una información de retorno sobre los resultados.
• Procurar dar sentido a las tareas, que puedan ser percibidas como un todo, y no como una fracción y que el
operador pueda comprender la utilidad del conjunto de la tarea.
• Evitar las condiciones que engendran monotonía e hipo vigilancia.
Qué MEDIDAS o ACCIONES tomar para prevenir lesiones por movimientos repetitivos

• Mejora de las posturas de trabajo, evitando las posturas estáticas y fijas promoviendo el
cambio de postura. En este sentido hay que tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto
de trabajo, adaptando el mobiliario y la distancia de alcance de los materiales a tus características
personales para realizar el trabajo con comodidad y sin sobreesfuerzos
• Permitir la recuperación muscular, adecuando el ritmo de trabajo a las capacidades de la
persona y distribuyendo pausas de forma adecuada o alternándolas con tareas no repetitivas.
• Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas
condiciones y sin desperfectos.