1. Busca un espejo, observa tu reflejo detenidamente y escribe lo que ves.

 
Veo una persona que ha construido una familia, se ha destacado por ser un buen padre, hijo, esposo, profesional y
ciudadano, una persona que le ha tocado luchar por conseguir el bienestar para su familia a punta de perseverancia,
aprendizaje y errores. Veo una persona sencilla y respetuosa de las cosas que conforman la sociedad, centrada en sus
objetivos, que busca el bienestar de las personas que lo rodean.

2. Realiza una carta a tu versión de pasado.

Hola Luis, hace tiempo que quería escribirte… Quiero que veas dónde me encuentro ahora, quiero que sepas que soy feliz
con la vida que escogí y que me siento lleno puesto que uno de mis más grandes sueños lo pude lograr y es haber formado
una familia, con una esposa que ha estado conmigo desde el inicio en las buenas y malas, también te cuento que he
trabajado duro para obtener lo que he querido y me felicito por esto, todo esto es gracias a las lecciones que aprendí cuando
me estaba formando como persona así también a esas cosas que te tocó pasar, todas esas equivocaciones que tuviste me
sirvieron de mucho hoy en día. El único consejo que te quiero dar es que hagas las mismas cosas que has hecho, puesto que
sin eso no sería la persona que soy en el presente.

3. Evalúa en ti: Autoestima, Autoaceptación, Autoconcepto y Autoeficacia

Autoestima: Siento que tengo una autoestima alto, ya que soy seguro de mí mismo, soy inteligente, tengo buenos
sentimiento, físicamente soy agradable, tengo un genio agradable.
Autoaceptación: Yo me acepto tal y como soy, puesto que si es que quisiera cambiar características físicas seria solo por
cuestiones de salud, mas no por estética.
Autoconcepto: Tengo un concepto bueno de mí, puesto que soy una persona investigativa, que si no sabe algo lo averigua,
también soy empático con los demás sujetos que conforman mi circulo social, sé interrelacionar con la gente sin mayor
esfuerzo.
Autoeficacia: Mi autoeficacia es alta, puesto que me gusta un dicho que dice: Insistir, persistir y nunca desistir, es por eso por
lo que siempre busco realizar algún curso para probar que tengo las capacidades que otras personas y que así tengo mayores
probabilidades de alcanzar el objetivo que me haya propuesto.
 

4. Realiza un plan de mejoramiento de los 4 autos.

Plan de Mejora
Nombre:
de Personal
Objetivo: ¿Qué quiero mejorar? Mejorar el

PLANIFICAR HACER VERIFICAR

Actividad Meta Tareas Recursos Inicio Fin Seguimiento

¿Cómo lo ¿Qué me ¿Cuáles son los ¿Qué ¿Cuánd ¿Cuánd ¿Cómo voy?
haré? propongo? pasos? necesito? o? o?
Con diciplina Ser una persona Aprender Recibir consejos Mej
y más tolerante, autorregular mis antes de hablar de pers
responsabili para así no emociones algún tema que no
dad, llevar discutir con las me agrade. Al m
una sonrisa personas por Practicare todos Respirar profundo y inter
y un diferentes los días ejercicios ponerme en los rode
pensamient puntos de vista. de respiración. zapatos de la otra
o positivo persona.
siempre Aceptaré que debo
cambiar