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Sesion Geriatria
Sesion Geriatria
RIA
GERIATRIC
A
Docente: Lic. Luciana del Carmen Sachún Bustinza
INTEGRANTES
1. CHORRES SANCHEZ SONIA
2. GALARRETA ARANA LEYLA
3. JULCA SANTOS GREISY
4. MALDONADO JARA MILENA
5. RAMIREZ CHAPILLIQUEN DEYSI
6. RAMIREZ VALDERRAMA ARLETH
7. VASQUES CATALAN ESPERANZA
8. ZUMARAN CRUZADO YARITZA
INTRODUCCION
DESARROLLO DEL TEMA
EJERCICIO FISICO
El ejercicio durante esta etapa es una de las
mejores alternativas para mejorar la salud
ósea, las funciones cardiorrespiratorias y
musculares, reducir el riesgo de
enfermedades crónicas, evitar la depresión
y el deterioro cognitivo según la
Organización Mundial de la Salud(OMS).
Esto contribuye a:
Perder peso y mantener en buen
estado el corazón.
Trabajar los huesos y la musculatura.
Mejorar las funciones cardiovasculares
y ventilatorias.
Disminuir la frecuencia cardiaca basal
y la tensión arterial.
Contribuir al descenso de cifras
sanguíneas de glucosa y colesterol.
ACTIVIDADES
RECOMENDADAS
EJERCICIOS A PARTIR DE LOS 70
AÑOS
FUERZA