Carlos Antonio Martínez 

Sebastián Camilo Flórez

 La importancia de una hidratación adecuada en la optimización de muchas
funciones fisiológicas relevantes para el rendimiento deportivo es bien
conocida ya que se pueden producir las siguientes alteraciones:

•Descenso de la capacidad termorreguladora

•Disminución de la resistencia al ejercicio, calambres, mareos, aumento del

GENERALIDADES riesgo de sufrir lipotimias e incremento de la temperatura corporal hasta 38
grados.

•Disminución de la fuerza muscular, contracturas, cefaleas y aumento de la

temperatura corporal hasta 39 grados.

•Contracturas graves, agotamiento, parestesias, posible fallo orgánico,

golpe de calor.
• En los deportes de combate en particular, los patrones
extremos de deshidratación (a menudo para reducir la
masa corporal antes del pesaje) ya que las
especialidades deportivas de combate, distribuyen a
los atletas en divisiones de peso corporal para
favorecer una competencia justa. Sin embargo, muchos
atletas utilizan estrategias para perder peso
rápidamente, con la intención de competir en
divisiones más ligeras.

• La pérdida rápida de peso (PRP), corresponde a la

reducción del 2 a 10% del peso corporal la semana
previa al pesaje oficial de la competencia, hecho que se
acentúa los últimos 2 o 3 días antes del pesaje. Los
métodos más comunes para la PRP utilizados por los
atletas de las especialidades deportivas de combate
son la deshidratación y la restricción de alimentos.
Evaluación de orina en atletas de deportes
de combate
Las medidas de hidratacion en atletas de combate no solo 
se dan para la investigacion o uso como  herramienta  para
nutricionistas sino tambien como practicas regulatorias.         
      

En 1998, la National College Athletic Association

(NCAA) inició un proceso de evaluación de gravedad en
orina  a través de una recolección de muestra de orina de un
solo punto en el momento del pesaje para las competencias,
y también como parte de
las evaluaciones para determinar un
'peso mínimo de lucha libre' seguro y de esta manera contrar
restar la prevalencia de deshidratación extrema asociada a 
 perdidas de peso rápido.
Los científicos y los profesionales utilizan varios marcadores bioquímicos para
evaluar el equilibrio hidrico siendo los indicadores urinarios los más
comúnmente reportados.

La validez de tales medidas se deriva de la comprensión de la fisiología renal; es

decir, la capacidad del riñón para concentrar la orina en respuesta a los cambios
en el volumen de agua corporal total y la deshidratación subsiguiente.
Teniendo en cuenta lo anterior los déficits de
líquido plasmático elevan las concentraciones de
sodio y por ende la hormona antidiurética (ADH),
lo que reduce la excreción de agua (producción de
orina), aumentando así la concentración de
partículas disueltas en la orina. 

Aprovechando este mecanismo homeostático y

la facilidad con la que se pueden recolectar y
evaluar muestras de orina, las evaluaciones de
campo de la concentración y el color de la orina
han surgido como métodos populares para
caracterizar la deshidratación aguda entre los
atletas esto mediante la escala de colores
armstrong.

                                    *OJO
 INDICADORES URINARIOS 
Las medidas de concentración de orina (es decir, la osmolalidad de la orina, UOSM) y la
gravedad específica de la orina (USG) son generalmente los preferidos.

La osmolalidad de la orina es una medida directa La gravedad especifica de la orina es una medida del
del número de partículas disueltas en una peso de la orina y de las partículas contenidas en
muestra de orina ella.

Medida directa de la concentración de solutos, se El peso de la orina aumentará de manera similar a

considera que refleja mejor los cambios reales en los aumentos en el número de solutos.
el equilibrio de líquidos corporales totales.
PUNTOS DE CORTE
 COLOR DE GRAVEDAD OSMOLALIDA
ORINA ESPECIFICA  D

<1.02 < 700

<4
0 g/ml mOsm
 1.¿Las medidas de muestras de orina de un
solo punto de tiempo brindan información
Existen preocupaciones en útil sobre la deshidratación en los deportes de
cuanto a la evaluacion ya que se combate?
ha sugerido que varios factores
importantes pueden interferir con 2. ¿Se pueden aplicar los hallazgos de
la precisión diagnóstica de las laboratorio sobre los marcadores de
pruebas urinarias, por lo que deshidratación urinaria a entornos de la vida
mediante revision critica de real? 
literatura se busca dar respuesta a
las siguientes preguntas: 3. . ¿En qué medida es la precisión
diagnóstica de USG y OSM influenciado por
diferentes variables de confusión?
Metodología
Consideraciones metodológicas
• 1. CONDICIONES CONTROLADAS (PUNTUALIDADES
TEÓRICAS DE LA FISIOLOGÍA) PARA:
• 2. INVESTIGACIONES EN LUCHADORES NOTARON
DESHIDRATACIÓN POR PÉRDIDA DEL 3% Y 5% DESPUÉS
DE 30min y 1 hora.
• 3. ESTUDIO DE ATLETAS EN TEMPERATURAS
CALUROSAS CON PROTOCOLO DE EJERCICIO-
HIDRATACIÓN (PRESIÓN HIDROSTÁTICA Y ADH)
Consideraciones
metodológicas
4. Habla de la validez de la medición de la
gravedad específica de orina y sus condiciones
de almacenamiento como puede mejorar la
calidad de la muestra y al interpretación de la
lectura.
 ERRORES EN LA
TOMA DE MUESTRA
• Tomar la muestra de orina mucho tiempo después altera
la densidad de la orina, hay que ser precisos para que no
hayan alteraciones significativas en el peso de los atletas
CONSIDERACIONES
• La heterogeneidad de todos los estudios incorporados para
este análisis dificulta el análisis y la creación de un marco
referencial, pero se puede concluir que la toma de la muestra
debe ser justamente después del entrenamiento o
competencia y analizar lo más pronto posible
Factores que influyen en
la [ ] de orina
• Tipo de entrenamiento (Intenso interfiere mucho)
• Aumento de la masa muscular
• Consumo de suplementos que estimulen la diuresis
• Función renal (Factor que se suelen saltar en los protocolos)
• La tasa excesiva de glucólisis no dependiente de oxígeno
puede incrementar la osmolalidad de los músculos activos por
la aparición de intermediarios.
• Catabolismo proteico hace que aparezca la proteinuria
• Ayuno Intermitente….
 Posición supino
• Cambios agudos en la posición
previos a la toma de la muestra
pueden alterar resultados….
 La mayoría de publicaciones indican que hay
prevalencia en deshidratación en atletas de
combate.
Algunas veces van a competir hipohidratados
debido a sus reducciones drásticas de peso
A tener en
cuenta Gravedad específica de orina <1,020g/ml

La deshidratación voluntaria mal manejada puede

repercutir en el rendimiento del atleta
 Hay inconsistencias en la metodología de
investigación

Hay que controlar los factores de confusión

Utilizar la USG no es viable… debido a las ajustes

CONCLUSIONES renales por la deshidratación y rehidratación súbita

Es difícil hacer estudios en estas etapas debido a la

presión generada por la competencia

La evaluación nutricional sigue siendo valiosa para

mejorar la salud de este grupo de atletas