Sabías qué?

Cherofobia: Miedo a
ser feliz
 ¿Qué es?
• La palabra Cherofobia se podría
dividir en “chero” regocijarse y “fobia”
miedo irracional y extremo y se basa
en un rechazo voluntario a participar
en actividades ociosas o que suelen
implicar momentos alegres y
divertidos.

Es la aversión a la felicidad, la tendencia a evitar lo que

vinculamos al hecho de ser feliz.
Ahora bien, eso no significa que las personas le tengan miedo a la
idea de la felicidad en sí; son capaces de pensar en el concepto en
sí, pero quieren alejarse de aquello que les haga sentirse
felices de una manera mínimamente estable y consistente.
Las personas con Cherofobia se caracterizan
por:
Una tendencia a anticiparse a los
resultados de cualquier acción,
Grandes índices de
creyendo que después de un
ansiedad
hecho feliz siempre se producirá
una tragedia.

Temor a las posibles

Tendencia a la frustración, no
consecuencias
sabiendo manejarla. No toleran la
negativas que trae
frustración.
consigo la dicha.

Lo que realmente teme una persona con CHEROFOBIA no es la

felicidad, teme lo que puede venir después.
Causas
• El miedo a ser feliz puede derivar de
multicausas. Una de ellas, es la
desconexión que a veces
presentamos con nosotros mismos en
nuestro cotidiano, el estrés, la
resistencia al cambio o no tener las
herramientas para adaptarse.
• Una de las principales causas es la
presión social, esa conexión entre la
felicidad y la obligación social
impuesta puede producir aversión.
¿Cómo afecta?
• Las personas pueden:

1. Experimentan ansiedad anticipatoria.
2. Rechazar o evitar los eventos sociales.
3. Rechazar las oportunidades que ofrece la vida de prosperar.
4. Tienen pensamiento mágico.
5. Sentimiento de ser mala persona.
6. Tienen ideas catastróficas o irracionales.
7. Pensamiento generalizado como método de protección.

Lo que, en efecto, perturba su bienestar psicológico

¿Tiene tratamiento?
• Afortunadamente, la
cherofobia no es en sí ni
depresión ni un trastorno
neurológico, por lo que la
intervención psicológica
debería ser capaz de hacer
remitir hasta casi
desaparecer esta forma de
malestar, todo ello en un
periodo relativamente breve.
 5 claves para superar el
miedo a ser feliz
1. Escribir un diario 2. Busca la compañía de
personal  en le que podemos personas positivas: no busques
escribir todo aquello que nos la compañía de aquellas personas
produce malestar o bienestar, que siempre transmiten
desahogándonos.
negatividad.

3. Hacer cosas que nos hacen 4. Explica y habla sobre lo que

sentir bien: deja de pensar sientes y no dudes en analizar tus
acerca de lo que vendrá y sentimientos para conocerte mejor,
disfruta el momento. siempre desde una mirada positiva.

5. Oxigena tu mente a través de prácticas

como el yoga o la meditación o ejercicio
al aire libre.