Introducción:

Para los maestros/as y educadores /as, la voz es la herramienta

de trabajo que deberá cuidar y aprender a manejar para lograr un
máximo rendimiento y longevidad en la profesión que desempeña.

Para trabajar en la enseñanza, no basta con poseer dones

vocales naturales ya que estos resultan insuficientes si no se los
refuerza y desarrolla de acuerdo con las necesidades que cada
profesional requiere para su trabajo.

Como punto de partida deberá ser el conocimiento de las partes

del cuerpo que intervienen en la fonación y cómo obtener el
máximo rendimiento con el mínimo de esfuerzo.
¿Qué es la voz?
Es una corriente de aire que asciende por un tubo (tráquea) que de
modo súbito se estrecha (cuerdas vocales). El estrechamiento hace que
el aire produzca la vibración de las cuerdas vocales, la vibración es
recogida por la cavidad de resonancia, imprescindible para la emisión
de la voz.
La voz no se produce por la acción de un solo órgano, sino por la
acción conjunta de varios órganos que forman el sistema de fonación:
• Nivel respiratorio.
• Nivel emisor.
• Nivel resonancial.
• Nivel auditivo.
• Nivel endocrino.
• Nivel central.
Se deben distinguir dos conceptos:
Afonía: Trastorno de la voz en su grado máximo, perdida total de la voz.
Disfonía: Desordenes en la voz que la desvían de la normal.

Puede ser:
Disfonía funcional: El trastorno no se encuentra de modo evidenciable por
alteración anatómica dentro del componente de la laringe ni las cuerdas vocales.

Disfonía orgánica: Se aprecia una lesión anatómica dentro de la laringe,

habitualmente en las cuerdas vocales; las más frecuentes son nódulos, pólipos,
edemas, quistes y diversas inflamaciones.
Causas:
Diversos agentes etiológicos son capaces de alterar la normalidad del
acto fónico provocando la producción de una voz anormal o disfónica,
pudiendo a veces interrumpir totalmente la acción fónica y ocasionar la
ausencia de voz o afonía.
Los elementos etiológicos más frecuentes en las disfonías son tres:

• Mala técnica vocal o vocalización incorrecta.

• Exceso o abuso del uso de la voz.
• Mala higiene vocal.
• Reflujo gastroesofágico.
• Tabaquismo.
Patologías:
Las patologías orgánicas más frecuentes en los profesionales son :

Nódulos: Se trata de un engrosamiento de la mucosa localizada

en el borde libre de la cuerda vocal, generalmente es bilateral.

Pólipos: Es una tumoración benigna, consecuencia de un

traumatismo vocal violento y limitado en el tiempo que origina una
lesión más profunda.

Ulceras de contacto: Por hablar demasiado bajo y con ataque

vocal duro, las cuerdas se juntan produciendo una lesión

Engrosamiento de cuerdas vocales o edema: El abuso o mala

utilización de la voz, o la infección crónica de las cuerdas, hacen
que se inflamen en toda su extensión y se enrojezcan.
Nódulos
Pólipos
Ulceras de
contacto
Factores de riesgo:
El ruido.

Acústica de las aulas.

Polvo.

Edad del alumnado.

Número de alumnos por clase.

Horarios de clase.

Estrés.
Medidas preventivas:
Más allá de las medidas preventivas relacionadas con factores de riesgo no
controlados por el docente o educador/ra, hay técnicas vocales que nos
permiten evitar estos problemas:
• Relajación.
• Respiración.
• Resonancia.
• Emisión vocal.
• Articulación.
• Modulación.
 Relajación
• Lo fundamental es despertar la conciencia  muscular y reconocer
las propias conductas musculares, distinguir la diferencia entre
tensión útil y contractura excesiva.

• El entrenamiento vocal exige la disociación muscular, es decir

zonas de gran tensión actuando simultáneamente con otras de
gran flexibilidad y relajación.

• Se puede utilizar la relajación general combinando elementos de

diversas metodologías, y la relajación diferencial, localizada en
determinados músculos, concretamente del cuello y hombros, con
el fin de lograr un adecuado tono muscular.
Ejercicios de relajación:
1. Cabeza adelante y atrás.

2. Mentón al hombro en un tiempo.

3. Mentón al hombro en dos tiempos.

4. Oreja al hombro.

5. Diagonal.

6. Semirotación.

7. Rotación completa.
Ejercicios de hombros:
1. Hombro derecho arriba y abajo.
2. Hombro izquierdo arriba y abajo.
3. Los dos hombros arriba y abajo.
4. Hombro derecho arriba y atrás.
5. Hombro izquierdo arriba y atrás.
6. Los dos hombros arriba y atrás.
7. Hombro derecho arriba y adelante.
8. Hombro izquierdo arriba y adelante.
9. Los dos hombros arriba y adelante.
10. Rotación completa hacia atrás.
11. Rotación completa hacia delante.
 Respiración
Los ejercicios respiratorios representan uno de los pilares más
importantes de toda reeducación ya sea de la palabra hablada o cantada.
Tienen como finalidad aumentar la amplitud, velocidad y silencio de la
inspiración, y regular la espiración de manera que esta pueda ser
controlada conscientemente el mayor tiempo posible en fuerza y
continuidad.

Debemos comenzar por hacer trabajar al revés el diafragma, es decir en

vez de elevar el diafragma, introduciendo el abdomen, oprimiendo la
base de los pulmones, deberá desplazarse hacia abajo, obligándolo a
realizar su específica función de émbolo.

Se busca restablecer el equilibrio y coordinación neuromuscular. Cada

paso de la ejercitación tiene por objeto despertar sensaciones de
sensibilidad interna que irían conformando el esquema corporal
respiratorio.
 
 Resonancia
En esta etapa trataremos de obtener el máximo aprovechamiento de los
resonadores naturales. Intentaremos despertar las sensibilidades palatales
estabilizándolas en parte con el manejo de la direccionalidad subjetiva del
sonido, eliminando sensaciones a nivel laríngeo.

La estimulación de la zona palatal anterior debe ser permanente, como

también la zona posterior velofaríngea.

Se debe descubrir cómo la posición normal relajada de la musculatura

blanda facilita la creación de armónicos unida a su presión aérea.

La resonancia es un fenómeno acústico que debe producirse libre y

espontáneamente. Para ello es necesario que las partes blandas de su
mecanismo adopten las posiciones debidas, libres de tensiones.
 Emisión vocal
La técnica vocal debe enseñarles a colocar las cuerdas
vocales en posición fonatoria correcta y sobre todo a
dosificar con toda precisión la presión espiratoria del aire
sobre las cuerdas, la fuerza y velocidad del aire que
determinará la intensidad del sonido y el tipo de ataque.

Debe lograrse una correcta coordinación

fonorespiratoria, un ataque vocal adecuado, manejar la
intensidad y evitar el timbre opaco y nasalizado.
 Articulación
Todo entrenamiento de la voz hablada debe ir
dirigido a la fácil audición y comprensión del
mensaje oral por el que escucha.

De una dicción correcta dependerá la calidad del

sonido resultante y una resonancia adecuada. La
articulación correcta necesita de movimientos
precisos de los labios, la mandíbula, la lengua y el
velo del paladar.

La proyección vocal también dependerá de la

abertura bucofacial.
Ejercicios de los labios:
1.  Labios juntos adelante y
atrás.
2.  Labios separados adelante y
atrás.
3.  Chupar labio superior y labio
inferior.
4.  Morder labio superior y labio
inferior.
5.  Vibratorio de labios.
6.  Labios a los lados.
7.  Besos al aire.
8.  Labios juntos adelante abrir y
cerrar.
Ejercicios de lengua:
1. Punta de lengua arriba y abajo
fuera de la boca.

2. Ídem anterior pero dentro de la

boca.

3. Punta de lengua a un lado y al otro

fuera de la boca.

4. Ídem anterior pero dentro de la

boca.

5. Lengua contraída y relajada fuera

de la boca.

6. Barrido del paladar.

Ejercicios de mandíbula:
1. Mandíbula a un lado y al otro con boca
abierta.
2. Mandíbula a un lado y al otro con boca
cerrada.
3. Mandíbula adelante y atrás con boca abierta.
4. Mandíbula adelante y atrás con boca cerrada.
5. Abrir la boca grande rápidamente y cerrarla
muy lentamente.
6. Abrir la boca grande lentamente y cerrarla
rápidamente.
7. Abrir y cerrar lentamente la boca.

 * Ejercicios 3 y 4 con la lengua bien relajada en

el suelo de la boca tocando los dientes
inferiores.
 Modulación
Constituye la manifestación expresiva del
discurso y última adquisición del proceso vocal.
Posiblemente el factor que más influye en la
modulación es el afectivo, que en última
instancia dará al mensaje su valor expresivo real.

La eficacia comunicativa dependerá de las

inflexiones, entonaciones, acentos, pausas,
variaciones de frecuencia e intensidad, etc., o sea
del uso adecuado de la voz.
Además considerar los siguientes
consejos:
Conclusión