DIETAS

PELIGROSAS DE
COREA DEL SUR
WALTER ANTONIO PACO
TAQUICHIRI
NICOL NAHOMI
CORDOVA VALDA
6TO. B
INTRODUCCIÓN
El trabajo realizado, nombrado Monografía, elaborado para la materia de
Biología, se trata de las dietas llevadas a cabo por personas en Corea del Sur,
las mismas son denominadas peligrosas por atentar contra la vida de la persona.
Las dietas coreanas priman el consumo de verduras y pescado. Asimismo,
tienen muy en cuenta los modos de cocción y evitan las frituras, por lo que se
reduce el aporte de grasa. Destacar que las mismas dietas son elegidas por
cada persona, mas que todo los Idolos del Kpop las están llevando a cabo, los
mismos son artistas que tienen diferentes dedicaciones, reflejados en carreras
distintas, como ser el baile, el canto, la producción de sus sencillos, actuación en
sus videos musicales, los estudios correspondientes de cada idol y el cuidado
del físico, por lo mismo el deseo es tener una buena condición física, esto mismo
apoyó y sigue apoyando a que las personas de Corea del Sur, procuren su
aspecto físico ante todo, manteniéndose saludables, con una buena
alimentación.
OBJETIVO Informar a todos sobre las distintas
dietas peligrosas que no pueden
llevar a cabo a la ligera, sin antes

GENERAL
asegurarse que pueda soportar tu
cuerpo.

- Evitar la muerte en los

adolescentes que quieran llevar
este tipo de dietas, más si conocen
del ámbito de música, llamado
OBJETIVOS
Kpop.

- Los adolescentes con sobre peso

ESPECIFICOS
no se sientan mal, porque rebajar
puede ser fácil eligiendo una dieta no
peligrosa y aceptable a tu cuerpo.
 ¿Qué es una dieta peligrosa?
Las dietas peligrosas son aquellas que prometen
resultados milagrosos en cuestión de días. Además,
sugieren suprimir grupos nutricionales o tomar muy
pocas calorías, aseguran los nutricionistas.
 
Suzy de Miss A
Jimin de BTS
El idol se sometió a una dieta extrema
a tal nivel de que uno de los ensayos
que estaba hacienda se desmayó por
solo comer solo una vez después de
10 dias y con ejercicio extremo.
La dieta extrema de Suzy consistia en
que en el desayuno bebia un vaso de
leche, comía un platano y una porcion
de pechuga de pollo. En la tarde
comia una pequeña ensalada de
verduras ocn arroz integral y para la
cena era solamente dos camotes.
¿Porqué es importante reconocer una dieta
peligrosa?

La mayoría de las dietas “milagro” producen efectos indeseados, aunque no

todas de inmediato. Las consecuencias son aún peores cuando la persona
ignora que tiene enfermedades como la hipertensión o diabetes.
Reconocer una dieta peligrosa es importante porque:
 
- Las deficiencias nutricionales que producen aumentan el riesgo de
osteoporosis, anemia y otras patologías crónicas.
- Al alterar el metabolismo, ralentiza sus funciones y aumenta la tendencia a
acumular grasa posteriormente.
- Conducen a episodios de depresión, frustración y ansiedad.
- Pueden ser detonantes de trastornos de la alimentación como la anorexia y
bulimia.
- Deterioran la masa muscular y aumentan la flacidez.
 
 ¿Qué es una dieta saludable?
Se denomina dieta sana a aquella ingesta de alimentos que ayudan a
mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático,
producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado
por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala
alimentación.

• Dieta del plátano

Muchas frutas tienen gran cantidad de calorías, sin

embargo, el plátano siempre es la mejor opción, es
perfecto para empezar el día. Lo que hacen los kpop idols
es comer un plátano en la mañana y ya. El resto de sus
comidas deben ser totalmente balanceadas. Esto porque
el plátano les aportara los azucares necesarios para su
cuerpo y estar bien durante el día, además que te hacen
bajar de peso.
Secretos de las dietas coreanas
para adelgazar
Las dietas coreanas se han popularizado en todo el mundo debido a
sus propiedades adelgazantes. Sin embargo, no hay que confundir
sus principios básicos de alimentación con las peligrosas dietas
“milagro”, puesto que son cosas completamente distintas.
Por desgracia, debido a la popularidad de la gastronomía coreana, se
han diseñado planes para adelgazar que pueden carecer de
nutrientes. Por lo que antes de adoptar cualquier dieta, es mejor
consultar a un nutricionista para determinar si es apropiada para tu
cuerpo.

 Alto consumo de verduras.

 Bajo consumo de carnes.
 Sopas picantes.
 Infusiones de plantas.
 Pocas harinas refinadas.
 Preparación de los alimentos.
 Mucha agua.
 RECOMENDACIÓN
Es importante conocer sobre las dietas, incluso las personas que
se alimentan mal deben conocer sobre las mismas, debe hacerse
buen uso de dichos tratamientos en el cuerpo, porque si se lleva
mal una dieta, puede llegar a ser peligroso para tu cuerpo,
necesariamente debe consultar primero con un nutricionista.

CONCLUSIONES
El presente trabajo fue elaborado con el propósito de que conozca las pautas necesarias
para llevar a cabo una vida saludable, así como mejorar los h ábitos de alimentaci ón y
capacitarlos para elaborar una dieta sana y equilibrada. Por otro lado, que tenga
conocimiento por las dietas peligrosas y que son conocidas por el mundo entero, gracias
al kpop estos últimos tiempos.
Una dieta completa y equilibrada es fuente de salud, en tanto que numerosas
enfermedades tienen su origen en una dieta inapropiada, por ello es muy importante
que prestemos atención a nuestros hábitos alimentarios.
Si queremos tener una alimentación saludable, tenemos que asegurarnos de que nuestra
dieta sea completa (contiene variedad de alimentos), armónica (aporta proporciones
adecuadas de los nutrientes), suficiente en cantidad y adecuada (en funci ón de tu edad,
sexo, actividad y estado de salud).
GRACIAS POR SU ATENCIÓN