N°36

Paralelo B

USO CORRECTO DE
LAS VENDAS

¿Cómo vendar tus manos correctamente?

 3 TIPOS DE VENDAJE

1. VENDA BASICA: Es una venda de 4.5 metros de largo, para principiantes es recomendable usar una venda semi
elástica la cual les ayudara a adaptarse mejor a sus manos.

 Este tipo de venda suelen traer un ojal que sirve para ayudarnos a fijar la venda sobre la mano, la cual debe ser
introducida al pulgar quedando hacia dentro de la mano.
2. VENDAJE INTERDIGITAL O ANILLO: Este vendaje añade un nivel extra de protección, en este tipo de vendaje incorporaremos unas tiras alrededor
de los dedos que estabilizaran los nudillos a su posición natural y evitaran que estos se colapsen al golpear.
3. VENDAJE PROTECTOR: Se trata de una modificación del vendaje 2 que nos permitirá aumentar la amortiguación que le damos a nuestros nudillos,
de nuevo basados los fundamentos del vendaje profesional, este vendaje se aconseja a los deportistas que entrenan a alta intensidad o sufren
habitualmente molestias en sus nudillos, para este vendaje necesitaremos vendas un poco mas largas necesariamente de 5.0 metros.
¿QUÉ SIGNIFICA ”Os” EN KARATE?
 Es la forma de pronunciar la palabra OSU también escrita OSSU que es una contracción de dos palabras japonesas:
Osu y Shinobu.

Osu: Significa presionar o empujar y simboliza el mismo empuje que tiene o que debe tener siempre el practicante de
carácter o ese espíritu de combate que no debe de morir jamás, y que tiene que estar siempre para adelante.

Shinobu: Significa soportar, aguantar, o resistir, y esto simboliza el valor y el espíritu de nunca darse por vencido, ni
renunciar.

Usar esta palabra significa que vas a presionarte a ti mismo al limite para poder cumplir con tu palabra.
NÚMEROS EN JAPONES

 Existen 3 tipos sin embargo solamente nos centraremos en la escritura mas popular y conocida en America Latina,
que por lo tanto es la más utilizada, el “KANJI”.
¿QUÉ ES UN dojo DE KARATE Y QUE
PARTES LA COMPONEN?
 Un dojo es un espacio o salón reservado a entrenar artes marciales, sin embargo, también se usa para la meditación,
este término no se usa sólo para karate do. Jiujitsu japonés, kendo, judo por ejemplo, usan esta definición para su
área de entrenamiento.

 Regularmente está a cargo un sensei que dirige la clase. En japonés dojo significa “lugar del camino”. Que nos dice
que estando ahí debemos buscar la perfección física, moral, mental y espiritual. El karate do es el «camino de la mano
vacía», hay que vaciar mente y alma para estar abierto a nuevos conocimientos.

 El karate do te ayuda no sólo a mejorar tu salud o a defenderte en caso de ataque físico, sino a mejorar como ser
humano y ciudadano ante las demás personas y por supuesto, para tu familia.

 Es importante conocer las partes que comprenden un dojo. El dojo en karate do tradicional   puede ser cuadrado o
rectangular, en donde cada lado adquiere un nombre y una función, estos son: kamiza, shimoza, shimoseki y yoseki.  
1.- Kamiza: Es la pared principal del dojo, se encuentra hacia el sur, viene siendo el lugar de honor donde se honran los
símbolos del karate do por ejemplo: fotografías del fundador del arte marcial.

2.- Shimoza: Es la pared que se encuentra ubicada al norte, frente al sitio kamiza y es el lado por donde siempre entran los
alumnos  haciendo el saludo antes de entrar y al momento de salir como debes saber.

3.- Shimoseki: Costado inferior, es la pared que se encuentra del lado este del dojo, lugar reservado para alumnos de
grado inferior. Cintas blancas, nuevo ingreso y alumnos con menos experiencia en general.

4.- Yoseki: Costado superior, este lado es otro lugar importante, se ubica al oeste y está destinado como un lugar de honor
para aquellos que auxilian al sensei o maestro y alumnos que tiene grado más alto.