CANSANCIO Y

DESCANSO
UNIDAD 1
ESTUDIO DEL TRABAJO Y ERGONOMÍA
 CONCEPTOS
• Fenómeno que aparece en el hombre
por causa de la actividad desarrollada y
CANSANCIO que lo lleva a disminuir su rendimiento

• Periodo de recuperación biológica.

DESCANSO
 PERIODOS

INACTIVIDA
ACTIVIDAD
D

CANSANCIO DESCANSO

Actividad Actividad Periodo de

Biológica Laboral recuperación
CANSANCIO

• Según se alteren
propiedades de los
CENTRAL órganos principales
• S. Nervioso central
• S. Cardio-circulatorio

• Según se alteren las

propiedades de los órganos
PERIFÉRIC periféricos.
O • Músculos individuales
• Articulaciones
• Huesos
 SALUD
Por ello se debe:
 ATENUAR el cansancio con periodos de DESCANSO
 La prolongación de estos periodos dependerá de la
CARGA DE TRABAJO

RECUPERACIÓN:
-Recuperación biológica
-Descanso.

CANSANCIO AGOTAMIENTO

No es nocivo a la salud Si es nocivo a la salud

 AGOTAMIENTO

Se produce cuando hay una acumulación de

cansancio, y puede transformarse en un
estado crónico.

ESTADO DE FATIGA
 CAUSAS DEL CANSANCIO
CARGA LABORAL/INTENSIDAD DE LA
CARGA FÍSICA
CONDICIONES
IMPULSOS EN LA VIDA ALIMENTACIÓN ESTADO FÍSICO
SOCIAL

Estímulos Motivación Sana Sano

Enfermedade
Perjudicial
s
 CAUSAS DEL CANSANCIO
CARGA LABORAL/INTENSIDAD DE LA
CARGA FÍSICA
MEDIO CARGA MONOTONÍA
AMBIENTE PSIQUICA ESTADOS

Condiciones
ambientales Actividad
Responsabilidade
reducida, sin
• Adecuadas s
• inadecuadas variación.

Conflictos
 CANSANCIO
EL cansancio laboral
y de estímulos
siempre van de la
mano
TIPOS

CANSANCIO
CANSANCIO CANSANCIO
POR
BIOLÓGICO LABORAL
IMPULSOS

Desgaste del Disminución

Actividad
organismo de estímulos
 Clasificación del cansancio

GENERAL SENSORIAL CLÍNICO MENTAL

Ocasionado por Ocasionado por

Todo el Todos los la falta de la tensión mental
organismo órganos RECUPERACIÓ
N

Relacionado con
APARECEN SITUACIÓN
la
SÍNTOMAS CRÓNICA
SENSIBILIDAD
BARTLEY: Clasificación del cansancio

Biológico Objetivo Subjetivo

Reducción en el
Disminución
proceso Depende del Puede “sentirse
del rendimiento
corporal sujeto cansado”
laboral
específico
MEDICIÓN DEL CANSANCIO

A TRAVÉS DE LA
MEDICIÓN DE LA
CAPACIDAD
FUNCIONAL

T. INFORMATIVO-
T. MUSCULAR
MENTAL

SINTOMAS LOS SINTOMAS NO

APARECEN APARECEN Consecuencias
INMEDIATAMENTE INMEDIATAMENTE

ESFUERZO ESFUERZO
CONSECUENCIAS: TRASTORNOS

PERCEPCIÓN

Disminución de
la capacidad
Interpretación crítica.

Incompleta Retardada Equivocada

CONSECUENCIAS: TRASTORNOS

COORDINACIÓN

Movimientos

Disminución de la
capacidad ocular
Tiempo para
Erróneos Aumento del tiempo
corregirlos
en el proceso de
fijación
CONSECUENCIAS: TRASTORNOS

ATENCIÓN Y
CONCENTRACIÓN

Atención Reacción

Bloqueado Pérdida Mayor tiempo

CONSECUENCIAS: TRASTORNOS

RAZONAMIENTO

Lento Perturbado Extraño Memorístico

 CONSECUENCIAS: TRASTORNOS

ESTRUCTURA
MOTRIZ

Disminución el
interés Indiferencia
Aburrimiento Mal humor
ante errores
Cansancio
 Cansancio y estados similares

Saturación
Cansancio Monotonía
psíquica
Síntomas Síntomas Síntomas
como como como
somnolencia y somnolencia y somnolencia y
apatía apatía apatía

Se supera Se supera Se supera

Cambiando de Cambiando de Cambiando de
actividad o actividad o actividad o
alternando. alternando. alternando.
 Cansancio y estados similares

Monotoní Saturació
Cansancio
a n psíquica

Disminución del
Falta de variedad Aversión (rechazo)
rendimiento a
de actividad o hacia tareas
causa del desarrollo
movimiento. repetitivas
de una actividad

Medidas:
Medidas: Establecer periodos
Establecer periodos de descanso mas
de descanso extensos o alternar
con otra actividad.
 ACTIVIDAD MENTAL

Es aquella que requiere una captación mental en el

sentido estricto autónoma con la comprensión de
nexos de relación y enjuiciamiento de situaciones de
hecho, así como la deducción de conclusiones o
juicios de carácter general.
 RECUPERACIÓN

LAS CARACTERISTICAS A TENER EN CUENTA EN

EL PROCESO DE RECUPERACIÓN SON:
 El efecto que tiene la cantidad de sueño en el individuo
 Relación estrecha entre el estado emotivo del individuo y su
trabajo
 Los periodos de descanso aumentan la productividad diaria
 Las influencias exteriores afectan al individuo
 La eficiencia en el trabajo se detectan en la actividad mental
hacia sus jefes y las comunicaciones.