EJERCICIOS Y DEPORTES

ARTE Y PRECiSIÓN

INTEGRANTES:

SERGIO GARZON
SANTIAGO RAMIREZ
MIGUEL SANCHEZ
MARLON ACEVEDO
TIPOS DE DEPORTE DE ARTE Y PRECISIÓN
 TIRO CON ARCO

El tiro con arco es el arte, el deporte, la práctica o la habilidad de usar un arco

para disparar flechas. Aunque históricamente se ha practicado el tiro con arco
para la caza o la guerra, en tiempos modernos esta actividad ha pasado a tene
fines principalmente recreativos o competitivos
En China, el tiro con arco se remonta a la dinastía Shang (1.766-1.027 antes
de Cristo)
EJERCICIOS

Estos ejercicios son de fuerza abdominal, ya que para todos los deportes y más aún en el

tiro con arco es imprescindible una buena estabilidad del tronco.

Calentamiento y Fuerza: En este caso los ejercicios se llevan a cabo como una polea de

inercia que favorece al trabajo excéntrico (control neuromuscular)

 Nado Sincronizado

El nado sincronizado cuenta con una serie de ejercicios que van mucho más
allá de bonitas coreografías de baile, una piscina gigante y chicas talentosas y
sonrientes. El nado sincronizado o ballet acuático, es una disciplina en la que
se combinan la danza, la gimnasia y la natación para lograr que los nadadores
realicen una serie de movimientos artísticos elaborados dentro del agua al
ritmo de la música.
 EJERCICIOS

Las flexiones, sentadillas y ejercicios de salto, son fundamentales

para lograr mayor resistencia dentro del agua, el baile también forma
parte del entrenamiento debido a la naturaleza de este deporte, con
esta práctica también mejoran su expresión facial y flexibilidad,
además de sus movimientos corporales.