“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

COLEGIO: Nuestra Señora de Cocharcas

CURSO: Educación Física
DOCENTE: Luis Antonio Llanto Alvares
TEMATICA: Gimnasia Ritmica
GRADO Y SECC: 5 “N”
INTEGRANTES:
❖ Lázaro Camayo Annaliza A.
❖ Apolinario Huachos Shumara N.
❖ Capani Montañez Alejandrina
❖ Gutierrez Arizapana Yoselyn L.
❖ Capcha Lizarraga Andrea
❖ Del Pozo Huaman Gladys
❖ Borja Vazquez Thalia Y.

AÑO 2022
Tabla de contenido
LA GIMNASIA RITMICA ...................................................................................................................................... 2
I.- INTRODUCCION ......................................................................................................................................... 2
II.-ANTECEDENTES ......................................................................................................................................... 3
III.-MARCO TEORICO ...................................................................................................................................... 3
V.-RESULTADOS ............................................................................................................................................. 3
VI.-COREGOGRAFIA ....................................................................................................................................... 4
VII.-RECOMENDACIONES ............................................................................................................................... 4
VIII.-CONCLUSION .......................................................................................................................................... 4
XI.-BIBLIOGRAFIA ........................................................................................................................................... 5

LA GIMNASIA RITMICA
I.- INTRODUCCION
Este deporte reúne todas las herramientas que componen los ejercicios aeróbicos: bucles, tiras,
pelotas, cuerdas y palos, y dar parte de su historia a lo largo del tiempo. La gimnasia rítmica es un
deporte exclusivamente femenino y muy relacionado con la belleza, demostrando sensibilidad
a la música y movimientos complejos y suaves que pueden cautivar hasta a una persona
natural, que se considera la mejor en el arte y el deporte. Se realiza con movimientos naturales
libres, a menudo acompañados de música entrecortada. Excluye por completo los ejercicios
físicos que requieran violencia o se realicen mecánicamente. En el ejercicio aeróbico, cada
movimiento debe ser una expresión de toda la persona y, por lo tanto, afectar a todas las partes del
cuerpo por igual. El equipo utilizado es de tamaño pequeño y se adapta a las especificaciones del
ejercicio. El ejercicio aeróbico se ha asociado desde un principio con los clásicos (música y
movimientos), aunque esto ha cambiado un poco recientemente, nunca se detendrá, ya que, en el
deporte En este deporte, las mujeres se expresan tal y como son, llevando dentro música tranquila
y reflexionando. en movimientos mágicos.
II.-ANTECEDENTES
La gimnasia rítmica tiene un precedente histórico en los movimientos y sistemas de gimnasia
que surgieron en el siglo XVIII en toda Europa occidental. Las raíces ideológicas de la gimnasia
rítmica se encuentran en la gimnasia rítmica, el ballet y la denominada gimnasia natural. Si en el
ballet hay que destacar las aportaciones de Jean-Georges Noverre, para la gimnasia natural hay
que decir que parten de las teorías de Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) sobre el desarrollo
integral del niño, que incluye el físico aspectos que hasta ahora no han sido tenidos en cuenta en
las teorías pedagógicas. El maestro alemán Johann Bernhard Baido (1723-1790) haría realidad
las ideas de Rousseau, haciendo del ejercicio físico parte esencial de una educación armónica
y completa. A finales del siglo XVIII, las ideas naturalistas de Rousseau podrían haber sido seguidas
por educadores como Christian Gottlief Salzmann, Johann Heinrich Pestalozzi o Gottes Moths. Este
último, a quien se considera el padre de la gimnasia educativa, escribió los primeros artículos en
profundidad sobre el propósito de la gimnasia, afirmando que los ejercicios realizados deben ser
divertidos.

III.-MARCO TEORICO
La gimnasia es una disciplina que puede desarrollarse de forma recreativa o a modo de
competencia, que busca propiciar el desarrollo, el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a
través de diversas rutinas de ejercicios físicos. Rítmico, por su parte, es aquello vinculado al ritmo:
la proporción entre repeticiones, pausas y acentos en la música, o el orden acompasado en
una serie de elementos. La gimnasia rítmica es una especialidad gimnástica que, con música de
fondo y apelando muchas veces a la utilización de aparatos, recurre a pasos de danza en el
desarrollo de sus rutinas. Se trata de un deporte cuyas primeras competencias oficiales se llevaron
a cabo en la segunda mitad del siglo XX
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con brazos, piernas,
rodamientos dirigidos y no dirigidos, gigantesca, retención, deslizamientos.

V.-RESULTADOS
En resumen, la gimnasia rítmica deportiva consiste en la realización de una coreografía con
acompañamiento musical, individual o por conjuntos (cinco o seis gimnastas), compuesta por una
serie de elementos técnicos unidos al ritmo, precisión, habilidad, expresividad y fluidez de
movimientos que caracteriza a este deporte. Estas coreografías son realizadas con algunos pasos o
movimientos. Como se indica a lo largo del artículo la técnica es el factor más importante en la
obtención del rendimiento, siendo determinante para la mejora de la técnica el entrenamiento de
las cualidades físicas, debiendo destacar fuerza y flexibilidad y sobre todo la coordinación en grupo
. Como en todos los deportes artísticos la táctica y la estrategia están determinadas por otros
parámetros, como son la música, colorido de la vestimenta, adornos, expresión del rostro, que
influyen en puntuación final, ya que el reglamento establece que se valore tanto la ejecución,
lo artístico y la composición. Los espectadores poco relacionados con los deportes artísticos no
ven en estos parámetros la importancia estratégico- táctica que de ellos se desprende.
VI.-COREGOGRAFIA
Musica: Festtroni-k (https://www.youtube.com/watch?v=awOtVH2gNaQ)
1)Marcar el paso
2)tres pasos a la izquierda al igual que la derecha , cruzando los manos con el ritmo
3)Dar saltos a la izquierda y derecha al sentido del ritmo con las manos y brazos
4)Rodillas cruzadas y las manos cruzadas
5)Manteniendo el ritmo cruzando los pies hacia atrás y adelante
6)Continuamos con los mismos pasos anteriores hasta finalizar el movimiento rutinario de la
música con compas y coordinación

VII.-RECOMENDACIONES
Se recomienda a todos los lectores a practicar deportes, como la gimnasia , ya que al hacerlo
obtendremos los beneficios tangibles mencionados y a través de ellos ganaremos una comunidad
más saludable, el objetivo principal es mantener nuestra salud por mucho tiempo, no futuro
demasiado lejano, para mejorar la vida humana. También se recomienda una nutrición adecuada
para mantener saludable el cuerpo humano, además de las actividades deportivas. Al final de
este apartado de la recomendación, que ejerciten o realicen calentamientos antes de empezar un
ensayo de gimnasia rítmica

VIII.-CONCLUSION
✓ Llegamos a la conclusión de que la gimnasia es uno de los deportes más elegantes,
caracterizado por una fuerte actividad muscular que define con precisión el cuerpo
masculino o femenino
✓ La gimnasia es famosa por sus impresionantes movimientos que siempre se esfuerzan
por ser perfectos, los entrenadores y preparadores físicos siempre hacen todo lo posible
 para mejorar cada día, y puede servirnos como un deporte de distracción para el
practicante y el espectador. Este deporte nos ayuda a tensar y flexibilizar el cuerpo
✓ Es una manera de enseñarnos a desarrollar nuestra propia sensibilidad y feminidad
para crecer interiormente y aplicar estos conceptos a diferentes ámbitos de nuestra vida
✓ Este es uno de los deportes con más técnicas de ejecución existente, debido a que está
compuesto por una variedad de elementos en que cada uno de ellos requiere técnicas
absolutamente diferentes

XI.-BIBLIOGRAFIA
file:///C:/Users/User/Downloads/gutierrez%205N.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
https://concepto.de/gimnasia-ritmica/
https://definicion.de/gimnasia-ritmica/
https://www.sanignaciotorrelodones.com/oferta-actividades/gimnasia-ritmica
https://especiales.marca.com/juegos-olimpicos/gimnasia-ritmica.html
https://cdag.com.gt/2020/09/24/los-elementos-que-conforman-la-gimnasia-ritmica/
https://www.atresmedia.com/objetivo-bienestar/actualidad/asistimos-clase-gimnasia-ritmica-
conocemos-beneficio-
deporte_20161125594387830cf22592e31695e8.html#:~:text=Este%20deporte%20favorece%20la
%20flexibilidad,la%20armon%C3%ADa%20y%20la%20est%C3%A9tica.