CAPÍTULO 6

MOTIVACIÓN

AUTOEFICACIA Y
METAS
Autoeficacia: Una creencia que motiva

“Sicrees que puedes, ya estas a

mitad de camino”
THEODORE ROOSEVELT
Cuando no nos sentimos auto eficaces en alguna
actividad, perdemos la motivación para hacerla
nuevamente. Según Albert Bandura, el creador de
esta teoría, se refiere a las creencias en nuestras
propias capacidades para organizar y ejecutar las
acciones necesarias para el logro de resultados
esperados.
En cambio, la teoría de la autoeficacia se refiere a un
dominio especifico y a una actividad. Se tiene mucho
sustento científico. Un estudio, se demostró que
aquellas personas que se sienten auto eficaces para
realizar ciertas tareas se desempeñan mejor, persisten
más y enfrentan mejor la adversidad.
¿Qué pasa cuándo nos sentimos ineficaces?
Tendemos a evitar soluciones que consideramos que
superan nuestras capacidades. Es importante notar
que la autoeficacia es un concepto distinto a la
autoestima. La autoestima está relacionada con la
valoración emocional general que hace la persona de
si misma.
En otro estudio, se encontró que las personas eligen
objetivos de mayor dificultad, muestran mayor
compromiso, perseveran más y generan círculos
virtuosos de desempeño. Esta teoría esta relacionada
con el motivador intrínseco de competencia.
 Sugerencias de cómo motivar generando una experiencia indirecta para la persona

Si su hijo está
2. Si quiere cambiar la
1. Busque una tomando alcohol,
conducta de un
organización que ya puede llevarlo a
gerente que tiene
tenga lo que usted conversar con la
formas tradicionales
quiere, puede servir persona que también a
de liderar, que este
para cualquier cambio. pasado por lo mismo,
gerente conduzca una
él vera las
evaluación 360.
consecuencias.

4. Si usted se siente
Si usted tiene miedo
desmotivado, lea
de salir de su zona de
historias de personas
confort y tomar
famosas como
riesgos, converse con
Gandhi, Nelson
personas que lo han
Mandela, le permite
hecho y cuenten su
sentir que si puede y
experiencia.
lo ayuda.
 La motivación a través de las metas

No todas las metas

ELEMENTOS QUE motivan por igual
IMPACTAN EL
GRADO DE
MOTIVACIÓN DE
LAS METAS

RETROALIMENTAC
CREDIBILIDAD: del
IÓN: constante camino
que da
a

AUTONOMÍA: es el
ESPECIFICIDAD: DIFICULTAD: nivel
establecimiento de las
nivel de especificidad de dificultad
metas
 Aspectos negativos de las metas

Es importante establecer una

meta lo suficientemente
difícil y especifica, y dar o
recibir retroinformación.
También es necesario que la
meta sea propia o dada por
otro, pero que se expliquen
las razones de su
importancia, y, finalmente,
que venga dada por una
persona en la que se confía