Auto

La auto observación es la herramienta para

comenzar a generar cambios de manera
positiva en todas las actitudes y formas de
responder ante la vida. Así mismo auto
observarse no significa autocriticarse, por
el contrario brinda un enfoque positivo que
permite darnos cuenta de conductas
y patrones repetitivos que no son de ayuda
Gran parte de la superación personal está en
la Auto-Observación, que desde el punto de vista
psicológico, consiste en tomar conciencia de
las actitudes y respuestas automatizadas que
todos tenemos ante las circunstancias cotidianas
de la vida. La auto observación es entonces la
capacidad de descubrir nuestra verdadera
naturaleza y comenzar a tomar conciencia de
nosotros mismos es la clave de la superación
 La Escala de Auto-
Observación de Mark
En el año 1974 apareció la Escala de Auto-Observación de Snyder, un instrumento de autoinforme que
evalúa el grado de auto monitorización. Este test constaba originalmente de 25 ítems,
correspondientes con afirmaciones asociadas a las facetas de la auto observación; más adelante el

Snyder
número se redujo a 18 y mejoraron las propiedades psicométricas.
Si se utiliza la escala original de Snyder se considera que son bajas las puntuaciones de entre 0 y 8,
mientras que son altas si se encuentran entre 13 y 25. Las puntuaciones intermedias (entre 9 y
12) indicarían un grado medio de auto observación.
Algunos ejemplos de ítems son “No siempre soy la persona que parezco ser”, “Me río más cuando estoy
viendo una comedia con otras personas que si estoy solo/a” o “Raramente soy el centro de atención en
los grupos”. Estas frases deben contestarse como verdaderas o falsas; algunas de ellas puntúan
positivamente, mientras que otras lo hacen de forma negativa.
Distintos análisis factoriales que se llevaron a cabo en la década de 1980, época en que la Escala de
Snyder fue especialmente popular, sugirieron que la auto observación no sería un constructo unitario,
sino que estaría compuesto por tres factores independientes: la extraversión, la orientación hacia
otros y el grado en que se actúa o se representan roles sociales.
Aplicaciones y hallazgos de este
modelo psicológico
Una de las aplicaciones más habituales de la teoría de la auto observación de Snyder ha
tenido lugar en el ámbito de la psicología del trabajo o de las organizaciones. Aunque
inicialmente se trató de defender que las personas altas en auto monitorización son
mejores a nivel profesional, la revisión de la literatura disponible hace difícil sostener
esta afirmación.
Los estudios revelan que quienes obtienen puntuaciones altas en la Escala de Snyder
tienden a tener más parejas sexuales (sobre todo sin una particular vinculación de tipo
emocional), a ser infieles con más frecuencia y a priorizar el atractivo sexual. En
cambio, para las personas bajas en auto monitorización la personalidad suele ser más
importante.
Existe otro hallazgo interesante que se deriva de la teoría y la escala de Snyder y se
relaciona con la antropología. Según un estudio de Gudykunst y colaboradores (1989),
el nivel de auto monitorización depende en parte de la cultura; así, mientras que las
sociedades individualistas favorecen los niveles altos, en las colectivistas sucede lo
GRACIAS…