TIPOS DE TÉCNICA DEPORTIVA

Los diferentes tipos de técnica deportiva son, en orden ascendente

desde lo más global a lo más específico (Starosta, 1991):

- Técnica elemental (base estructural del movimiento, reproducción aproximada del

modelo).
- Técnica estándar (análisis de muchos deportistas, lo que describen los manuales, nivel
más alto del deporte recreativo)
- Técnica individual (adaptado al deportista, necesita entrenador, finalidad competición)
- Técnica de campeón (síntesis de un deportista con sus características individuales)
- Técnica óptima (definición del modelo en función de las características individuales del
deportista).
- La maestría deportiva se refiere al dominio completo de las estructuras motoras
económicas y que permite alcanzar el máximo resultado en competición (Djackov,
1973).
 Origen del ejercicio BURPEE

-Años 30
-Royal Burpee
-Agilidad y coordinación
-Ejercito norteamericano
-Estado físico de militares
-II Guerra mundial

-Resistencia cardiovascular
Beneficios -Resistencia muscular
-Favorecer potencia y coordinación
Análisis de la técnica de ejercicio del BURPEE

Músculos implicados
Técnica elemental Técnica estándar Técnica individual

Técnica de campeón Técnica óptima La Maestría Deportiva