JUDO

Realizado por: Edwin Cuenca

Universidad de Cuenca
Escuela de Cultura Física Septiembre 2014
JUDO
El Judo es un arte marcial y deporte olímpico
creado por el doctor japonés Jigoro Kano a fines
del siglo XIX, es una disciplina derivada del Jiujitsu
y una forma de lucha libre muy elaborada. Recibe
este nombre pues proviene del término japonés
“Camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino
apacible". El principio del judo es conseguir la
máxima eficacia con el mínimo esfuerzo.
La primera escuela de judo (kodokan) fue
fundado en 1882, en Shitaya y se situó en
las instalaciones del templo budista de
Eisholi; inicio con apenas 9 discípulos.
En 1951 se creó la International Judo
Federation (FIJ) y fue introducido como
deporte a los Juegos Olímpicos de Tokio
(Japón) en el año de 1964.
Jigoro Kano (1860 – 1938)
El Dr. Jigoro Kano, nació el 28 de octubre
de 1860 en Kobe “Japón”, fue el fundador
del judo. Se graduó en la Universidad de
Tokio por el departamento de Literatura, y
especializándose en literatura, ciencias
políticas y economía.
En 1882 fundó el primer Kodokan, su
sistema de artes marciales se hizo
rápidamente popular en Japón. De manera
exitosa este fue incorporado al sistema
educativo japonés y la policía lo incluyó en
sus programas de entrenamiento.
Trabajó en el desarrollo de la educación
física y deportes; dirigió la Federación
Deportiva del Japón, también fue…
Jigoro Kano (1860 – 1938)
…representante de su país ante el Comité
Olímpico Internacional, siendo el primer
japonés que es designado para este cargo.
Falleció el 4 de mayo de 1938 a las 5:33 de
la mañana, de neumonía a bordo del Hikawa
Maru (un transatlántico japonés) cuando
regresaba al Japón de El Cairo “Egipto” tras
proponer al Comité Olímpico Internacional,
que Tokio albergase los Juegos Olímpicos de
1940 (juegos que no se los realizo).
Recibió a título póstumo la máxima
graduación de Judo, que es la faja blanca.
Según la filosofía del Judo este es un
continuo aprendizaje y al morir es como si
volviésemos a empezar.
 Instalaciones
El lugar donde se práctica Judo recibe el nombre de “Dojo” en el suelo
generalmente hay colchonetas que miden 2 x 1 metros y de unos 5 cm. de
grosor que amortiguan notablemente los posibles golpes y caídas bruscas,
al que se denomina “Tatami”. Mientras que el área de competición es un
cuadrado que mide 14 a 16 metros.

Tatami para competencia

 Vestuario
La vestimenta usada es el keikogi (no confundir con kimono), que en el judo
recibe el nombre de judogi, y con el cinturón (obi). Es de color blanco,
crema o también puede ser azul; aunque no es más que un añadido para
simplificar el arbitraje. Es ligera con costuras reforzadas y está hecho de
una tela sumamente resistente, para soportar los jalones de los luchadores.

La camisa suelta se sujeta con

el cinturón que da dos vueltas
al cuerpo y se ata con un nudo
cuadrado. El color del cinturón
indica el nivel del competidor.
Cinturones
Las categorías en judo están 6º
6ºRokyu
Rokyu(principiante)
(principiante)
divididas en grados Kyu (alumno) y
Dan (maestro). 5º
5ºGokyu
Gokyu

En occidente, los cinturones, Kyu 4º

4ºYonkyu
Yonkyu
(grado inferior), son seis y empiezan
con el color blanco hasta el marrón 3º
3ºSankyu
Sankyu
y posteriormente el negro. Dentro
del negro aparecen otras 2º
2ºNikyu
Nikyu
graduaciones denominadas "Dan"
(grado avanzado) que llegan hasta 1º
1ºIKKYU
Ikkyu
el 10°. Al llegar al 6°, el cinturón
1º,
1º,2º,
2º,3º,
3º,4º
4ºyy5º
5ºDAN
DAN
pasa a ser blanco con rojo. Este
cinturón permanece hasta el 8°, y 6º,
6º,7º
7ºyy8º
8ºDAN
DAN
luego, en el 9° Dan hasta el 10° el
color del cinturón pasa a ser rojo. 9º
9ºyy10º
10ºDAN
DAN
Cinturones
En cambio en Japón solo existe
el cinturón blanco, marrón y
negro.

El 10° Dan solo ha sido

concedido a los alumnos del
maestro Jigoro Kano, a algunos
otros judokas a título póstumo y
a pocos grandes maestros.

El grado más alto posible es el

12° Dan, de color blanco, y sólo
ha sido conseguido por Jigoro
Kano que recibió el título
póstumo de Shihan (Doctor).
Saludo (Rei)
- OTAGANI NI REI.- Saludo general.
- SENSEI NI REI.- Saludo al profesor de
la sala.

Se debe saludar:
• Al entrar o salir del Dojo.
• Al entrar o salir del Tatami.
• Antes de que comience la clase y
al termino de esta.
• Antes y después de la practica o
Randori con un compañero.

En judo hay 2 clases de saludo:

- RITSU REI.- Saludo de pie.
- ZA REI.- Saludo de rodillas (seiza
“sentarse arrodillado sobre las
pantorrillas”).
 Caídas
UKEMI
Existen tres clases de caídas: hacia atrás, hacia el lado y hacia el frente
o adelante, todas ellas pueden realizar por la derecha o la izquierda.
En ellas lo más importante es la protección de la cabeza, para ello se
debe tratar de caer mirando el nudo del cinturón.

Kuzushi: Es el desequilibrio, hay 8 tipos que se pueden hacer en el cuerpo humano: hacia
adelante, hacia atrás, hacia los lados y las combinaciones de las 4 anteriores.
Ushiro Ukemi Mae Ukemi
Caída hacia atrás o de espalda Caída hacia el frente

Ukemi “Caídas”
Yoko Ukemi
Caída lateral o de lado

Ukemi “Caídas”
Mae Mawari Ukemi
Caída hacia el frente o adelante rodando

Ukemi “Caídas”
Técnicas de Proyección
NAGE WAZA

TORI = El que ataca

UKE = El que recibe
HAJIME = Comenzar
MATTE = Alto / !Parad!
NAGE WAZA
Denominadas técnicas de proyección o lanzamiento, se basa en movimientos
que utilizan el principio de la palanca (principio del Bambú) para derribar a un
oponente, estas son las más características del arte del judo, están divididas
en 5 grupos; estos son:

- Te Waza
Técnicas de proyección
usando los hombros, los
brazos o las manos.

- Koshi Waza
Técnicas de proyección con
apoyo en la cadera.
- Ashi Waza
Técnicas de proyección
usando las piernas.

- Ma Sutemi Waza
Técnicas de proyección
sacrificando el propio
equilibrio hacia el frente.

- Yoko Sutemi Waza

Técnicas de proyección
sacrificando el propio
equilibrio hacia un lado.
 TE WAZA ASHI WAZA KOSHI WAZA
• Morote Seoi Nage • De Ashi Harai • Uki Goshi
• Ippon Seoi Nage • Hiza Guruma • O Goshi
• Tai Otoshi • Sasae Tsuri Komi Ashi • Koshi Guruma
• Kata Guruma • O Soto Gari • Tsuri Komi Goshi
• Sukui Nage • O Uchi Gari • Harai Goshi
• Uki Otoshi • Ko Soto Gari • Tsuri Gohsi
• Sumi Otoshi • Ko Uchi Gari • Hane Goshi
• Seoi Otoshi • Okuri Ashi Harai • Utsuri Goshi
• Yama Arashi • Uchi Mata • Ushiro Goshi
• Morote Gari • Ko Soto Gake • Sode Tsuri Komi Goshi
• Kuchiki Taoshi • Harai Tsuri Komi Ashi • Daki Ague
• Kibisu Gaeshi • O Guruma
• Te Guruma • O Soto Guruma
• Uchi Mata Sukashi • Ashi Guruma
• Uchi Mata Sukashi • O Soto Otoshi
• Ko Uchi Gaeshi • Tsubame Gaeshi
• O Soto Gaeshi
• O Uchi Gaeshi
• Hane Goshi Gaeshi
• Harai Goshi Gaeshi
• Uchi Mata Gaeshi
 MA SUTEMI WAZA YOKO SUTEMI WAZA
• Tomoe Nage. • Tani Otoshi
• Sumi Gaeshi • Uki Waza
• Ura Nague • Yoko Wakare
• Tawara Gaeshi • Yoko Guruma
• Hikikomi Gaeshi (Obitori • Yoko Otoshi
Gaeshi) • Yoko Gake
• Soto Makikomi
• Harai Makikomi
• Ko Uchi Makikomi
• Hane Makikomi
• O Soto Makikomi
• Uchi Mata Makikomi
• Daki Wakare
O Goshi
Gran cadera
- Desequilibrio para adelante, agarre de la espalda del Uke (más alto
es la persona más abajo se lo toma o viceversa).
- Con cadera + flexión de rodillas y piernas semi-separadas. Se
queda sostenido la manga.
Ippon Seoi Nage
Lanzamiento por el hombro con un brazo

- Desequilibrio para adelante, se mete el brazo debajo del brazo

del Uke, para flexionarlo a nivel de la axila; entonces se hace
puño la mano para lanzarlo por encima del hombro.
- Con cadera + flexión de rodillas y piernas semi-separadas. Se
queda sostenido la manga.
Morote Seoi Nage
Lanzamiento con los dos brazos por encima del hombro
- Agarre de la solapa, el antebrazo flexionado y el codo va dentro
de la axila del Uke.
- Con cadera + flexión de rodillas y las piernas semi-separadas,
por encima del hombro. Se queda sostenido la manga.
Kata Seoi Nage
Lanzamiento por la parte alta del hombro

- Variación de Morote, agarre de la solapa.

- El antebrazo flexionado y el codo va por afuera del brazo del Uke.
- Con cadera + flexión de rodillas y las piernas semi-separadas, por encima del hombro.
Se queda sostenido la manga.

Eri Seoi Nage

Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada

- Variación de Morote, agarre de la solapa contraria.

- El antebrazo flexionado y el codo va dentro de la
axila del Uke.
- Con cadera + flexión de rodillas y las piernas semi-
separadas, por encima del hombro. Se queda
sostenido la manga.
Sode Tsuri Komi Goshi
Lanzamiento con la cadera tirando del brazo levantado

Nota: La forma de
realizar puede
estar sujeta a
variaciones tal
como lo muestran
los diagramas.

- El agarre de la solapa de dirige para tomar de la manga

extendiendo el brazo del Uke para arriba. El otro agarre es normal,
pero extiende el brazo hacia abajo o también se lo puede tomar de
la solapa de ese lado.
- Desequilibrio para adelante, con cadera + flexión de rodillas y
piernas semi-separadas. Se queda sostenido la manga.
Koshi Guruma
Rueda por la cadera
- El agarre de la solapa cambia y va por detrás del cuello del Uke
apretándolo con el ángulo interno del brazo (flexión), mientras que el
otro agarre es normal.
- Desequilibrio para adelante, la cadera que sobrepasa + flexión de
rodillas y las piernas semi-separadas. Se queda sostenido la manga.
De Ashi Harai
Barrido al pie adelantado

- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea

cuando retrocede o se desplaza hacia adelante.
- Barrida con la planta del pie, por el exterior al pie adelantado
+ desequilibrio en la solapa detrás del cuello (torsión); hacia el
mismo lado del barrido. Se queda sostenido la manga.
 Sasae Tsuri Komi Ashi
Acción de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo

- Lo sujetas normalmente y creas un desequilibrio para atrás por un lado

(también puedes sujetarlo de las mangas).
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel del
tobillo, alzándolo + el jalón hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
Hiza Guruma
Rueda por la rodilla

- Se lo puede realizar cuando avanza o estático. Es similar a Sasae

Tsuri Komi Goshi, creas un desequilibrio para atrás por un lado.
- A la misma pierna, colocas un tope con la planta del pie a nivel de la
rodilla (rótula) + el jalón hacia adelante. Se queda sostenido la manga.
O Uchi Gari
Gran siega interior

- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que salió primero barre.

- A la misma pierna del Uke, en la parte posterior e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia adelante.
Ko Uchi Gari
Pequeña siega interior

- El pie se adelanta, el otro se iguala y el que salió primero barre.

- A la pierna contraria del Uke, en la parte interna e inferior de
adentro hacia fuera tratando de separar las piernas + desequilibrio
hacia adelante.
O Soto Gari
Gran siega exterior

- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que será solo de apoyo
y va por afuera (por lo general la izquierda).
- Desequilibrio hacia el lado (del Tori) y adelante, la otra pierna que va
por dentro realiza la barrida de adelante para atrás en la parte
posterior de la pierna. Se queda sostenido la manga.
Ko Soto Gari
Pequeña siega exterior

- Se adelanta a nivel
del Uke con una
pierna, que será
solo de apoyo y va
por dentro (por lo
general la derecha).

Lanzamiento por el hombro con la solapa cambiada

- La pierna de apoyo gira para que la otra pierna que va por

fuera realice la barrida de adelante para atrás en la parte
posterior e inferior de la pierna + desequilibrio hacia el lado
(del Tori) y adelante. Se queda sostenido la manga.
Ko Soto Gake
Pequeño gancho exterior

- Se realiza sin entrada (no es una barrida), para el lado para el cual
vas a quedar sostenido la manga, desde la posición normal realizas
con esa pierna un enganche en la parte posterior a la altura de la
rodilla de la misma pierna del Uke + desequilibrio para adelante.
- El perderá sustentación y caerá hacia atrás.
Uki Goshi
Cadera flotante

- Es una variación de O Goshi.

- La diferencia está en que se pone solo media cadera + flexión
de las rodillas y piernas separadas, el desequilibrio como el
agarre son iguales. Se queda sostenido la manga.
Harai Goshi
Barrido con la cadera

- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.

- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia
adentro y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Hane Goshi
Impulso lateral con la cadera

- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.

- Se flexiona la pierna, de abajo para arriba tratando de levantar
una o las dos piernas del Uke (por la rodilla); esto servirá como
una plataforma de impulso para lanzar + el desequilibrio hacia el
lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Uchi Mata
Barrido al interior de la pierna

- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.

- Se coloca la pierna a la pierna contraria a la altura del muslo
del Uke por el interior y de abajo hacia arriba + desequilibrio
hacia el lado y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Tai Otoshi
Derribo del cuerpo

- Con agarre en la solapa detrás del cuello, se coloca media

cadera pero esta vez no realizará ninguna función. El pie se
adelanta, el otro se iguala y el que salió primero realiza el trabajo.
- A la misma
pierna del Uke, se
extiende la pierna
hacia un lado
(quedando
inclinado “la
pierna es como un
obstáculo“) +
desequilibrio hacia
el lado del tope y
después hacia
adelante. Se
queda sostenido
la manga.
 Okuri Ashi Harai
Barrido de los dos pies

- Es una barrida a los pies juntos cuando se desplaza lateralmente.

- Se hace para el lado del agarre de la manga, junto con el desequilibrio
para ese mismo lado tratando de alzarlo. El desplazamiento es contrario
a la barrida (ejemplo: cuando barres por la izquierda debes desplazar al
Uke a la derecha y viceversa). Se queda sostenido la manga.
Seoi Otoshi
Derribo por el hombro cargando sobre la espalda

- Giras y colocas la
cadera entonces el
agarre de la solapa
cambia, se mete el
brazo debajo del brazo
del Uke, para flexionarlo
a nivel de la axila; se lo
toma en la parte
posterior del antebrazo.

- Desequilibrio hacia adelante, en ese momento con la manga sujeta

se inclina y arrodilla (colocando la pierna a un lado y atrás del pie del
Uke), mientras que la otra queda flexionada; lanzándolo por encima
del hombro. Se queda sostenido de la manga.
Morote Gari
Siega con dos manos

- Con ayuda de una pierna adelantada se empuja al Uke

hacia atrás con los hombros a nivel del abdomen. Se mete
la cabeza debajo de su axila + las manos agarran la parte
posterior de cada rodilla.
- Para dejarlo sin apoyo, cayendo hacia adelante.
Kata Guruma
Rueda por los hombros
- Se inclina y se lo levanta por el interior a la altura del muslo
(mientras más abajo, más liviano será), entonces el peso del cuerpo
del Uke pasa por los hombros mientras el agarré de la manga está
extendida.
- Ya con el peso sobre los hombros, se pone de pie con las piernas
separadas; para lanzarlo se debe disminuir el ángulo del brazo
extendido y el
de las piernas,
esto hará que
ruede hacia el
lado contrario
(tratando de
lanzarlo para
que caiga de
lado y no de
espalda).
Tsuri Goshi
Lanzamiento con la cadera y la mano al cinturón

- Es una variación de O Goshi. - O Tsuri Goshi

Agarre por afuera
- La diferencia está en que se lo toma del del brazo.
cinturón del Uke por detrás.
- Ko Tsuri Goshi
- Desequilibrio hacia adelante, con cadera + Agarre por dentro
flexión de rodillas y piernas semi-separadas. del brazo.
Se queda sostenido de la manga.
Yama Arashi
Tempestad en la montaña

- El agarre de la solapa cambia a la otra solapa que se coloca arriba de

la clavícula, apretando (la palma hacia abajo) y extendido el brazo
tratando de levantarlo, el otro agarre es normal junto con media cadera.
- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke de afuera hacia adentro
y de abajo para arriba (tratando de barrer) + desequilibrio hacia el lado
y adelante. Se queda sostenido de la manga.
Obi Otoshi
Derribo por el cinturón

- También denominada “Obi Goshi”. En está técnica se lo levanta del cinturón que puede
tomarse solamente 2 segundos.
- Agarre del cinturón del Uke por adelante, jalando para arriba con una o dos manos.
Desequilibrio hacia adelante, con cadera + flexión de rodillas y piernas semi-separadas.
Kuchiki Taoshi
Caída del árbol

- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea

cuando retrocede o cuando se desplaza hacia adelante.

- El agarre de la manga
cambia y va por la
trayectoria de afuera, te
inclinas para levantar la
pierna en la parte
posterior (media o
inferior) + desequilibrio
hacia adelante.
Sukui Nage
Lanzamiento en cuchara

- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado, con el agarre de la

solapa por detrás del cuello, desequilibrio hacia atrás.
- En ese momento te inclinas y el agarre de la manga se dirige a la
pierna más cercana para levantarlo por la parte posterior del muslo
y lanzarlo para atrás.

Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.
Kani Basami
Lanzamiento en tijera sobre las piernas

- Está técnica es muy llamativa, pero su uso no es legal en torneos; consiste

en una tijera que enreda las piernas del Uke para que caiga hacia atrás.
- Hay que crear un desequilibrio para adelante; en ese momento con ayuda
de la mano en el piso y si es por la derecha: la pierna derecha se eleva a la
altura de la pelvis por adelante mientras que la otra va por detrás de las
rodillas (si es por la izquierda, la pierna izquierda realiza el primer
movimiento), para hacerlo caer para atrás con las piernas elevadas.
Ashi Guruma
Rueda por la pierna

- Con agarre en la solapa por detrás del cuello y media cadera.

- Se coloca la pierna a la misma pierna del Uke por delante en
diagonal (la pierna se encuentra en el aire no se mueve de dicha
posición) + desequilibrio hacia el lado y adelante. Se queda
sostenido de la manga.
O Guruma
Gran rueda
- Se adelanta a nivel del Uke quedando de lado.
- Se coloca la pierna en horizontal a la altura del cinturón o más
arriba, para con ayuda de la pierna alzarlo + desequilibrio hacia
adelante. Se queda sostenido de la manga.
O Soto Guruma
Gran rueda exterior
- Tiene una similitud con O Soto Gari. Los agarres en la solapa por detrás del cuello y la
manga se mantienen, se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que será solo de apoyo.

- La otra pierna va por dentro, realiza la barrida por la parte posterior a las
dos piernas de forma diagonal “muslo y rodilla” tratando de ubicar lo más
alto + desequilibrio hacia adelante. Se queda sostenido de la manga.
O Soto Otoshi
Gran derribo por el exterior

- Se adelanta a nivel del Uke con una pierna, que es de apoyo por afuera. La otra pierna
va por dentro y se flexiona tratando de poner la planta del pie a la altura del la espalda
baja o cinturón (en el centro)
+ desequilibrio hacia
adelante con los agarres
normales. Se queda
sostenido de la manga.

Nota: La forma de realizar puede estar sujeta a variaciones tal

como lo muestran los diagramas.
Sumi Otoshi
Derribo por la esquina

- Se lo puede realizar cuando el Uke retrocede o en posición

estática. Se lo proyecta hacia un costado por medio de un
desequilibrio hacia adelante con los brazos + la ayuda de la pierna
que se flexiona un instante para lanzarlo por encima de ella, por el
lado que vas a quedar sostenido de la manga.
Uki Otoshi
Derribo flotante

- Se lo realiza desplazando al Uke hacia adelante. Al mismo

tiempo: la que pierna que va por afuera queda flexionada
formando ángulo de 90 grados y la otra se arrodilla quedando
casi perpendicular detrás a la otra.
- Se desequilibra para atrás y abajo con un fuerte jalón, para el
lado que se va a quedar sostenido de la manga.
Tsuri Komi Goshi
Lanzamiento tirando y levantando con la cadera
- Desequilibrio para adelante con agarre en la solapa por detrás del
cuello, se coloca la cadera sobrepasada + flexión de las piernas.
En ese momento el agarre del cuello hace que el brazo quede
extendido para arriba (servirá de palanca), el otro es normal.

- El lanzamiento se
produce cuando se
levanta la cadera y la
palanca del brazo lo
tira hacia adelante;
haciéndolo que
ruede por la cadera.
Se queda sostenido
de la manga.
Harai Tsuri Komi Ashi
Barrido del pie tirando y levantando
- Agarre en la solapa por detrás del cuello para alzarlo, el otro agarre es normal.
- Giras y con cadera, a la misma pierna del Uke se coloca la planta del pie en el mitad de su
pierna por delante (como un tope) + desequilibrio hacia atrás “parece
que la fuerza del pie fue lo que le hizo caer, sin embargo fue el jalón de
solapa del cuello y la cadera”. Se queda sostenido de la manga.

Nota: La forma de
realizar puede estar
sujeta a variaciones
tal como lo muestran
los diagramas.
 Ushiro Goshi
Cadera hacia atrás

- Cuando el Uke se prepara con una proyección Koshi Waza, el Tori

flexiona sus piernas + un movimiento de cadera con fuerza hacia
adelante que lo desequilibra hacia atrás.
- En el mismo movimiento el agarre de la manga cambia para
levantarlo de la espalda y el de la solapa al costado más lejano o del
abdomen para lanzarlo. Se queda sostenido de la manga.
Utsuri Goshi
Cambio de cadera
- Cuando el Uke se prepara con una proyección Koshi Waza, el Tori lo
levanta de la cadera con impulso, uno de los agarres lo toma del costado
o más adelante y el otro del costado más lejano.
- Ya en el aire se lo da la vuelta, lanzándolo como si fuera un lanzamiento
de cadera. Por el lado contrario que intentaba proyectar el Uke.
 Te Guruma
Rueda por los brazos

- Cuando el Uke se prepara con una proyección Seio Nage, el Tori lo

levanta con un impulso. El agarre de la solapa se mantiene, mientras que
la otra desciende por detrás del Uke, rodeando el muslo para apretar el
pantalón por adelante.
- Ya en el aire se lo da la vuelta y se lo lanza por todo el frente del cuerpo.
Kibisu Gaeshi
Derribo por el talón

- Es muy similar a Kuchiki Taoshi su diferencia es que, se lo toma

por el lado interior.
- Se realiza cuando el Uke tiene una pierna adelantada ya sea
cuando retrocede o cuando se desplaza hacia adelante.
- Sueltas el agarre de la solapa, te inclinas y por el interior de la
pierna lo levantas, tomándolo del tendón de Aquiles + desequilibrio
hacia el lado que vas a quedar sostenido de la manga.
Tani Otoshi
Derribo en el valle

- Técnica de sacrificio, se hace la proyección de Ko Soto Gake,

pero el Tori cae para adelante; al mismo tiempo coloca la pierna
por detrás del Uke (el obstáculo para el tropiezo).
- El desequilibrio hace que los dos caigan juntos para adelante: el
Uke de lado y el Tori casi encima del él sin soltar los agarres.
Teniendo la posibilidad de aplicar una inmovilización.
Uki Waza
Técnica flotante

- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia

adelante, en ese momento el Tori cae para atrás en diagonal
con las piernas separadas + los agarres normales.
- Una de las piernas se coloca de manera diagonal, de
manera que la parte posterior de la pierna, se asiente sobre
el dorso del pie del Uke, lanzándolo para atrás. Se queda
sostenido de la manga.
 Sumi Gaeshi
Lanzamiento por la esquina

- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia adelante, el

Tori cae hacia atrás con las piernas juntas + los agarres normales.
- Ya con el Uke encima, se coloca el dorso del pie contrario al que
sujeta la manga por el interior del muslo de ese mismo lado, que realiza
un impulso para lanzarlo hacia atrás por encima del hombro. Se queda
sostenido de la manga, listo para aplicar una inmovilización.
Tomoe Nage
Lanzamiento en circulo

- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se desplaza hacia

adelante, el Tori cae hacia atrás con las piernas semi-
flexionadas + los agarres normales.
- Ya con el Uke encima, se coloca la planta del pie
contrario al que sujeta la manga en el flanco abdominal de
ese lado; para con la pierna semi-flexionada y después
extendida lanzarlo con fuerza hacia atrás.
Ura Nage
Lanzamiento hacia atrás

- Técnica de sacrificio, cuando el Uke se prepara para

realizar una proyección Koshi Waza, el Tori flexiona sus
piernas para “bajar su centro de gravedad”, esto no
permite que pueda ser lanzado.

- En está posición lo
levantas con ambas
manos: del abdomen y
la zona lumbar o de los
costados. Entonces te
dejas caer hacia atrás
para lanzarlo con fuerza
por encima del hombro.
Yoko Guruma
Rueda lateral
- Técnica de sacrificio, se trata de ejecutar Ura Nage, el Uke no
lo permite bajando su centro de gravedad, en ese instante él se
encuentra con desequilibrio hacia adelante.
- Aprovechando se gira para adelante, con los agarres normales
el Tori cae para atrás con una pierna por dentro y la otra por
fuera del Uke para lanzarlo en diagonal para atrás. Se queda
sostenido de la manga.
Yoko Otoshi
Derribo por el lado
- Técnica de sacrificio, en la que se cae para atrás con las piernas
separadas + los agarres normales.
- Se lanza para el lado (no en diagonal) que va a quedar sujetado
de la manga, poniendo la parte posterior de la pierna sobre el
dorso del pie del Uke. Se queda sostenido de la manga.
Yoko Gake
Enganche lateral
- Técnica de sacrificio, se realiza cuando el Uke avanza.
- Te dejas caer hacia el lado, junto con desequilibrio en la solapa
detrás del cuello (con una torsión) y al mismo tiempo barriéndole la
pierna adelantada. Esto hace que caigan juntos de espaldas con la
pierna barrida elevada. Se queda sostenido de la manga.
Yoko Wakare
Separación lateral

- Técnica de sacrificio, el Tori se ubica a un lado del Uke como si

fuera a ejecutar O Soto Gari.
- En esa posición te dejas caer para atrás en diagonal con las
piernas juntas + los agarres normales y se lo lanza en diagonal
hacia atrás (de forma cruzada). Se queda sostenido de la manga.
Tawara Gaeshi
Lanzamiento en saco de arroz

- Técnica de sacrificio, cuando el Uke quiere ejecutar Morote

Gari; el Tori aprovecha de esta situación y lo sujeta de los dos
lados del cinturón (casi a nivel del abdomen) con los brazos
semi-flexionados por encima de sus hombros.
- Entonces se cae para atrás, lanzándolo en esa misma
dirección por encima del hombro. Evitar levantar las piernas al
momento del lanzamiento; para más impulso en la proyección
hacer un mayor “arco la zona lumbar”.
Obitori Gaeshi
Lanzamiento del atacante con agarre del cinturón

- Técnica de sacrificio llamada también “Hikikomi Gaeshi”.

- Cuando el contrincante se encuentra luchando con la cabeza
hacia abajo, se pone entre la axila y el agarre de la solapa cambia
para tomarlo del cinturón por encima de su hombro, mientras que el
otro agarre lo toma del brazo o del cinturón por debajo.
- Entonces se cae para atrás, sin lanzar (ni soltar los agarres)
proyectándolo por encima del hombro se hace un rol para atrás que
servirá de impulso para que el Uke caiga de cúbito dorsal y el Tori
encima de él en posición de inmovilización (Tate Shiho Gatame).
Soto Makikomi
Lanzamiento de enrollar por el exterior

- Con agarre en la solapa detrás del cuello se desequilibra

por medio de un giro con la punta de los pies hacia la
izquierda, esto provoca la torsión en el Uke, entonces se
ubica la pierna hacia un lado (semi-flexionada).

- El agarre en la solapa
por detrás del cuello
pasa por encima de la
cabeza en el momento
en que es levantado
“para asegurar su brazo”
cayendo para adelante
en diagonal pero el Tori
arriba y de cúbito dorsal.
Harai Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo con la cadera

- Es la misma proyección de Harai Goshi (agarres,

desequilibrio, lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
“para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cúbito dorsal.
Hane Makikomi
Lanzamiento de enrollar con el impulso lateral de la cadera

- Es la misma proyección de Hane Goshi (agarres, desequilibrio,

lanzamiento, etc.).
- Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa por
encima de la cabeza del Uke el momento en que es levantado
“para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos pero el
Tori arriba y de cúbito dorsal.
Ko Uchi Makikomi
Pequeño lanzamiento de enrollar por el interior
- Con la entrada de Ko Uchi Gari, pero está vez la pierna ya no barre;
se enrosca por el interior de la pierna + desequilibrio hacia adelante +
el agarre en la solapa baja (metiendo el brazo debajo de su axila)
para sujetar del pantalón por el exterior del lado del muslo.
- Mientras que el agarre de la manga es jalada hacia la pierna, la
cabeza va por encima del brazo del Uke. Los dos caen hacia
adelante, el Tori encima de cúbito dorsal sobre el muslo.
O Soto Makikomi
Gran enrollamiento por el exterior

- Es la misma proyección de O Soto Gari (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).

- Pero el agarre de la solapa, pasa por encima de la cabeza del Uke “para asegurar su
brazo” al mismo tiempo que se ejecuta la barrida de adelante para atrás (en la parte
posterior de la pierna). Cayendo juntos para adelante pero el Tori arriba y de cúbito dorsal.
Uchi Mata Makikomi
Lanzamiento de enrollar barriendo al interior de la pierna

- Es la misma proyección de Uchi Mata (agarres, desequilibrio, lanzamiento, etc.).

- Pero el agarre en la solapa por detrás del cuello pasa por encima de la cabeza del Uke el
momento en que es levantado “para asegurar su brazo” cayendo para adelante juntos pero
el Tori arriba y de cúbito dorsal.
Técnicas en el Suelo
NE WAZA
NE WAZA
Técnicas desarrolladas para efectuarse en el suelo, ya sea tendido o caído.
Son conocidos también como Katame Waza “Técnicas de control”, se dividen
en 3 grupos; y son:

Osae Waza.- Técnicas de inmovilización, requeridas para

someter a un oponente e inmovilizarlo sin dañarlo.

Shime Waza.- Técnicas de estrangulación, usadas para sofocar e

inmovilizar a un oponente.

Kansetsu Waza.- Técnicas de

luxación a las articulaciones principalmente
sobre el codo, rodilla y cadera.
 OSAE WAZA SHIME WAZA KANSETSU WAZA
• Kesa Gatame • Nami Juji Jime • Ude Garami
• Kata Gatame • Gyaku Juji Jime • Juji Gatame
• Yoko Shiho Gatame • Kata Juji Jime • Ude Gatame
• Kami Shiho Gatame • Hadaka Jime • Hiza Gatame
• Tate Shiho Gatame • Okuri Eri Jime • Waki Gatame
• + Variaciones • Kata Ha Jime • Hara Gatame
• Katate Jime • Ashi Gatame
• Ryote Jime • Te Gatame
• Hasami Jime • + Variaciones
• Tsukkomi Jime
• Sankaku Jime
• + Variaciones
Inmovilizaciones
OSAE WAZA
KESA GATAME
Control de bufanda

KATA GATAME
Control por el hombro

Osae Waza “Inmovilizaciones”

YOKO SHIHO GATAME
Control lateral por 4 direcciones

KAMI SHIHO GATAME

Control superior por la cabeza
en 4 direcciones

Osae Waza “Inmovilizaciones”

 TATE SHIHO GATAME
Control desde arriba por 4 direcciones

KUZURE KAMI SHIHO GATAME

2
1

# manera de realizar

Osae Waza “Inmovilizaciones”

 KUZURE TATE SHIHO GATAME
1
2

KUZURE YOKO SHIHO GATAME (MUNE GATAME)

1 2 3

# manera de realizar

Osae Waza “Inmovilizaciones”

 KUZURE KESA GATAME

USHIRO KESA GATAME

1 2
MAKURA KESA
GATAME

# manera de realizar

Osae Waza “Inmovilizaciones”

Estrangulaciones
SHIME WAZA
 NAMI JUJI JIME
Estrangulación con las manos
cruzadas, palmas hacia abajo.

GYAKU JUJI JIME

Estrangulación con las manos
cruzadas, palmas hacia arriba.

KATA JUJI JIME

Estrangulación con las manos
cruzadas, palmas opuestas.

Shime Waza “Estrangulaciones”

 USHIRO JIME HADAKA JIME

KATA HA JIME OKURI ERI JIME HASAMI JIME

Shime Waza “Estrangulaciones”

TSUKKOMI JIME

KATA TE JIME

Shime Waza “Estrangulaciones”

 SODE GURUMA JIME RYO TE JIME

SANKAKU JIME YOKO SANKAKU JIME DO JIME

Shime Waza “Estrangulaciones”

Luxaciones
KANSETSU WAZA
JUJI GATAME
Luxación en cruz al brazo
estirado

UDE GARAMI
Luxación al brazo flexionado

Kansetsu Waza “Luxaciones”

 2
3 UDE GATAME
1 Luxación al brazo estirado,
aplastando el codo

WAKI GATAME 1
Luxación con la axila

1
HIZA GATAME
Luxación con la rodilla
2

# manera de realizar

Kansetsu Waza “Luxaciones”

HARA GATAME
Luxación con el abdomen

ASHI GATAME TE GATAME

Luxación con la pierna Luxación con la mano

Kansetsu Waza “Luxaciones”

Bibliografía
• http://judoinfo.com/index.htm
• http://www.judo-tao.com/gokyo/gokyo.htm
• http://www.elginjudoclub.co.uk/techniques.php
• http://es.wikipedia.org/wiki/K%C5%8Dd%C5%8Dkan
• http://es.wikipedia.org/wiki/Jigor%C5%8D_Kan%C5%8
• http://www.judoalmoradi.com/LIBRO%20KYUS.htm
• http://cat.bloctum.com/miguelangellira/nague-waza-moviments-basics-2/
• http://tatawrest.tripod.com/act3/judo.html
• http://www.judo.ethz.ch/examskyu.html
• http://www.berrevoesj.be/examen/6ekyu/left.htm
• http://membres.lycos.fr/oj13/Techniques/Techniques.html
• http://www.nwdk.de/kreise/hamm-unna/ausserh.htm
• http://modliszka.ok.w.interia.pl/
• http://membres.lycos.fr/judopourtous/PagesAnnexees/NageWazaSutemiWaza.htm
• http://www.ju-do.it/IL%20GOKYO.htm
• http://www.lakenormanjudo.com/techniques.html
• http://www.judoryubara.nl/regelementenindex/bruineband.htm