DESENSIBILIZACIÓN

SISTEMÁTICA
¿Cómo se hace la D.S.?

“Fobia a las cucarachas ”

 Procedimiento de ejecución:

Tres etapas de la D.S.:

1.Entrenamiento en la Relajación Sistemática, cuyo

objetivo es reducir o eliminar la ansiedad.

2.Construcción de la jerarquía de ítems fóbicos.

3.Descondicionamiento de los ítems fóbicos bajo

condiciones de relajación.
CONDICIONES DE APRENDIZAJE:

 Ver a una cucaracha muerta.

 Ver a dos cucarachas y que una camine en dirección hacia ella.
 Que la cucaracha esté en su cuarto.
 Estar sola en su casa y que la cucaracha esté en su cuarto.
 Pasear por el malecón y ver cucarachas voladoras y rayadas.
 Que la cucaracha se suba a los zapatos que lleva puestos.
 Que la cucaracha camine sobre su cama cuando ella está echada.
 Que la cucaracha camine sobre su piel.
 ÍTEMS POSITIVOS:

Imagine usted que no hay nadie en su casa,

está sola en su cuarto ordenado, echada en su
cómoda cama, escuchando música
E1+ instrumental (de piano) y todo lo demás está en
silencio. (5 SUDS)

Imagine usted que es verano y está

E2+ acompañada, en la playa, sentada en la arena,
viendo el atardecer, siente la brisa refrescante y
el olor del mar y escucha el sonido de las olas. (5
SUDS)
 ÍTEMS FÓBICOS :

Imagine usted que está caminando en dirección a su

E1- casa, mira hacia el suelo mientras camina y logra ver a
una cucaracha muerta. (40 SUDS)

Imagine usted que está parada en la vereda de su casa,

E2- a cinco metros, en la arena, logra ver a una cucaracha
que se mueve con rapidez, alejándose de usted. (40
SUDS)

Imagine usted que está camino al minimarket y ve a dos

E3- cucarachas separadas caminar, una de ella en
dirección hacia usted. (50 SUDS)

Imagine usted que se encuentra en la sala de su casa

con unos compañeros viendo una película, de pronto
E4- ve una cucaracha saliendo por debajo de su sillón.
(50 SUDS)
 ÍTEMS FÓBICOS :

Imagine usted que está en su casa, su papá está despierto y

E5- desocupado y cuando usted se dirige a su cuarto ve que
dentro hay tres cucarachas paseándose por el piso. (70
SUDS)

Imagine usted que es una tarde de verano, usted está sola y

E6- está a punto de recostarse en su cama y ve un bulto negro
en encima, que se mueve, lo observa mejor y se da cuenta
que es una cucaracha rayada. (90 SUDS)

Imagine usted que pasea por el malecón de la playa sur,

E7- en una noche de verano, está usted sola y mientras camina
observa muchas cucarachas (20) que se dirigen hacia
usted, son cucarachas voladoras y rayadas, se acercan y
están a solo un metro de distancia de usted. (100 SUDS)
 ÍTEMS FÓBICOS :

Imagine usted que está sentada en las escaleras de la

entrada del Centro Pastoral, se levanta y se dirige a su
E8- casa, mientras camina mira sus zapatos y ve dos
cucarachas grandes, rayadas y vivas que están encima
de uno de sus zapatos.(100 SUDS)

Imagine usted que es de día y está despertándose, aún

está echada y tapada en su cama, la noche anterior
usted había olvidado cerrar la ventana de su cuarto y
mientras se estira ve tres bultos negros encima de su
E9- cama, los bultos se mueven y están cada vez más cerca
de su cara, los puede observar mejor y se da cuenta que
es son tres cucarachas grandes y rayadas, no puede
reaccionar, quiere salir corriendo, pero su cuerpo no
obedece. (100 SUDS)
 ÍTEMS FÓBICOS :

Imagine usted que en una tarde está sola en su casa, usted

está en su cuarto, está muy cansada y se recuesta en su
cama, sin taparse, se queda dormida un rato y cuando se
despierta siente una picazón en su brazo derecho
E10- descubierto, su mano izquierda se dirige a su brazo derecho
y siente un bulto resbaloso que se mueve, observa su brazo
derecho y ve que tiene una cucaracha paseándose en su
brazo, otra paseándose por su cama, muy cerca a usted y
una última en su cabello; intenta moverse pero su cuerpo
no responde, intenta gritar pero no puede decir nada. (100
SUDS)