LOS NUTRIENTES

¿Qué son?
Los nutrientes son
sustancias presentes
en los alimentos con
propiedades
específicas sobre el
funcionamiento de
nuestro organismo.
Función de los nutrientes

Función energética
Existen nutrientes que nos
permiten realizar
todas las actividades
diarias. Esto se logra
gracias a que ellos aportan
energía a nuestra
células, tejidos y órganos.
Función de los nutrientes
Función reparadora
Ciertos tipos de nutrientes
permiten que, a medida que
crecemos, los tejidos
celulares se regeneren de
forma continua, como es el
caso del tejido muscular y el
óse.
Función de los nutrientes
Función reguladora
Nuestro organismo se
mantiene saludable debido al
equilibrio en su
funcionamiento, que es
posible cuando contamos con
nutrientes como las vitaminas
y las sales minerales.
 nutrientes esenciales
Dependiendo de la cantidad de nutriente que hay que ingerir, éstos se dividen
en dos grandes grupos:

MICRONUTRIENTES
se deben consumir en
MACRONUTRIENTES pequeñas cantidades
son necesarios en diariamente y lo constituyen
grandes dosis a diario las vitaminas y los
minerales.
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