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Ejercicios Básicos de Calistenia

La calistenia es un tipo de ejercicio físico que se realiza con el peso corporal. Incluye ejercicios como sentadillas, zancadas, flexiones y dominadas que fortalecen músculos como los glúteos, cuádriceps, tríceps y dorsales mejorando la fuerza y el equilibrio.

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Ejercicios Básicos de Calistenia

La calistenia es un tipo de ejercicio físico que se realiza con el peso corporal. Incluye ejercicios como sentadillas, zancadas, flexiones y dominadas que fortalecen músculos como los glúteos, cuádriceps, tríceps y dorsales mejorando la fuerza y el equilibrio.

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