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Mxico
Kinesiologa
L.T.F. Monserrat Pimentel
Garca
15 octubre
2014
RODILLA
Epfisis distal
del fmur
Huesos de la
rodilla
Hueso
largo
Rotula o patela
Hueso corto
y
sesamoideo
Epfisis
proximal de la
tibia
Hueso
largo
FMUR Y ROTULA
TIBIA
LIGAMENTOS
Interior de
Rodilla
Exterior de
Rodilla
Lig. Cruzado
anterior
Lig. Cruzado
posterior
Lig. Lateral
interno
Lig. Lateral
externo
Se encuentran
los ligamentos
cruzados
EL LIGAMENTO
CRUZADO
ANTERIOR
(LCA)
-inserta en la
parte anterior de
la tibia y se
dirige hacia
atrs y hacia
arriba, hacia el
borde posterior
del fmur.
EL LIGAMENTO
CRUZADO
POSTERIOR
(LCP)
CENTRO DE
LA RODILLA
inserta en la
parte posterior
de la cara
superior de la
tibia y se dirige
al borde anterior
del cndilo del
fmur.
EL
LIGAMENTO
LATERAL
EXTERNO
(LLE)
se encuentra
en la parte
externa de la
rodilla, y va
desde la
cabeza del
peron al
epicndilo
externo del
fmur.
EL
LIGAMENTO
LATERAL
INTERNO
(LLI)
LIGAMENT
OS
LATERALES
se encuentra
en la parte
interna de la
pierna, desde
la parte
superior de la
tibia hasta el
epicndilo del
fmur.
T. del
cuadriceps
T.
Rotuliano
Se inserta en la parte
superior de la rodilla
(rtula)
Permite la extensin de
la pierna.
Inserta la rotula
a la tibia.
Tendone
s
Banda
Iliotibial
Tendones
Isquiotibial
es
Une los
msculos
cudriceps en
la rtula
Tambin
conocido como
lig. Rotuliano
Une la tibia y
peron en la
parte lateral o
externa de la
rodilla.
Se unen al
peron y la tibia
a lo largo: en la
parte medial y
lateral de la
Meniscos
Son fibrocartilagos
Estabilizan la
articulacin y serven
de "tope" para los
movimientos
exagerados.
Msculos
Semimembran
oso
Flexi
n
Isquiotibial
es
Semitendino
so
Biceps
femoral
O. Tuberosidad
isquitica
I. Condilo medial de
tibia
O. Tuberosidad
isquitica
I. Tuberosidad
medial de tibia
O. Tuberosidad
isquitica (cabeza
larga)
Labio lateral de la
lnea spera (cabeza
corta)
Recto
femoral
Extensi
n
Cuadricep
s
Vasto
lateral
Vasto
intermedio
Vasto
medial
O. Espina iliaca
anterior inferior.
O. Trocnter
mayor
O. Lineas
intertrocontarea
Biceps femoral
Aductor
mayor
Semitendinoso
Semimembranoso
Cuadriceps
Biomecnica
RODILLA
Tipo: Bisagra
Articulacin ms grande del cuerpo.
2 sentidos de
libertad
Eje longitudinal de la
pierna: rotacin con
rodilla en flex.
Tibiofemor
al
Diartros
is,
troclear
Se lleva a cabo
en los 3
planos, ms en
el SAGITAL.
Articulaciones
Femororotulia
na
Sirve de unin
entre musculo y
pierna.
Rotula, acta como
polea
Sirve de
insercin
al tendn
rotuliano
Transmite la
fuerza
generada
cuando se
contrae el
cuadriceps.
Estabilizador
es
Arcos de
Movilidad
-Msculos
-Lig. Cruzados
-Tendones
-Lig. Colaterales
Capsula Articular
Extensi
n
0-10
Flexin
135
-1
Pruebas de Rodilla
Ligamentos
Colaterales
Ligamentos
Cruzados
Cajn
Cepillo
Mc.
Murray
Menisco
s
Compresin de
Apley
Goniometra
Kinesiologa
Estiramientos
Estiramientos de msculos
isquiotibiales
Estiramiento de cudriceps
Fortalecimiento de rodilla
Silla invisible
Recargado sobre una pelota teraputica o
la pared sentarse en una silla invisible y
mantenerse ah 10 segundos, 10
repeticiones, series
Desplantes
Hacia el frente alternando las
piernas, cuidar ni muy largo ni muy
corto, 20 repeticiones manteniendo
espalda recta y bajando lento
Pliomtricos
Pararse sobre una sola pierna y descender
brazos hasta tocar el piso flexionando la
rodilla, de ah partir y estirar los brazos
hacia el techo lo ms alto posible para
terminar en punta y de ah descender
nuevamente. Guardar el equilibrio en todo
momento.
Cunclillas o sentadillas
Debes abrir las piernas al amplio de los hombros,
luego flexiona un poco tus rodillas y comienza a
bajar lentamente; es bueno mencionar que stas
son muy tiles no slo para ejercitar las rodillas,
sino tambin para tonificar muslos y glteos.
Gracias!