NO CREAS NI

DIFUNDAS RUMORES
RECOMENDACIONES
EN ESTA ÉPOCA DE
Nunca dejar a los niños o CALOR.
mascotas dentro de un
vehículo con las ventanas
cerradas y expuestos al sol.
Infórmate en tu Unidad
de Protección Civil

UNIDAD DE PROTECCIÓN CIVIL

Y EMERGENCIA ESCOLAR

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En condiciones normales, la temperatura del cuerpo produce sudor que se evapora y refresca el cuerpo.

EN TUS MANOS ESTÁ Se recomienda:

CUIDARTE DE UN GOLPE
ADEMÁS...
Si es por insolación, asistir al médico Evite las actividades intensas o
DE CALOR
y/o tomar agua, descansar, ponerse una realícelas lo más temprano posible.
Síntomas de insolación esponja húmeda en la frente, bañarse.

Sudor excesivo. Si es por golpe de calor, debe de

inmediato ponerse en la sombra, utilice
Palidez.
agua para refrescar a la persona de
Calambres musculares. preferencia en una tina o con manguera, Beba agua con regularidad. Su
hasta que la baje la temperatura e cuerpo necesita agua para
Dolor de cabeza o mareo. ingiera líquidos pausadamente. Acuda mantenerse hidratado, incluso
inmediatamente al médico. aunque no tenga sed.
Debilidad muscular.
Ingiera comidas ligeras y coma más a
Nauseas y vómitos. ¿Cómo prevenirlo? menudo. Evite los alimentos altos en
Desmayo. Usar gorra o sombrero, lentes de sol y proteínas, como productos lácteos,
protector solar. carnes rojas, pescados y mariscos,
Síntomas de golpe porque aumentan la temperatura
Utilizar ropa ligera y colores metabólica.
de calor claros.
Una temperatura del cuerpo Cuidado con el calentamiento dentro ¿Por qué debemos tener cuidado
mayor a 39 grados. de los automóviles , deja que se enfríe con los golpes de calor?
Piel roja caliente y seca. antes de subirte.
Los perros y gatos se refrescan
Dolor intenso de cabeza o Evitar el consumo de bebidas con principalmente con el jadeo.
mareos. mucha azúcar o bebidas alcohólicas.
Sólo sudan a través de las
Perdida de conciencia o En condiciones de calor extremo y alta almohadillas de sus patas.
desmayo.
humedad, la evaporación disminuye y el Algunas mascotas están mas expuestas
debido a enfermedades, edad y otras
cuerpo tiene que trabajar más para
circunstancias.
mantener la temperatura normal.