Saludable

. Postres
-Ensalada

Catálogo de
nutrición
Y otros consumós
www.nutrición.org

Ref. .al 73122800

 Consejos para mantener una
-No abuses de las grasas animales
nutrición saludable
Hay diversos aspectos a tener en cuenta
Disminuye la ingestas de
al momento de adoptar una nutrición este tipo de grasas
saludable. y opta por grasas de
-Incluye un alimento de cada grupo de origen vegetal..

Procura consumir -Establecer tus horarios de comidas

alimentos que Establece horarios
contengan
específicos de cosmida
carbohidratos y
y no lo omitas por
Proteínas.
ninguna razón.
- Bebe suficiente agua
-Reduce el consumó de azúcares
Consume 2 a 3 litros y sales. Evite el consumó de azúcar
de agua diariamente. y sal en productos ultra
Ten en cuenta las, procesados para prevenir
necesidades de tu cuerpo el desarrollo de diabetes
e hipertensión.