24/4/24, 0:27 Riesgos de una Iluminación Inadecuada en el Puesto de Trabajo - EUCA

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Riesgos y recomendaciones para una

iluminación adecuada en el puesto de
trabajo
Pasamos horas y horas en nuestro puesto de trabajo. Además, ahora con el Covid
teletrabajamos mucho más ¿Está tu puesto de trabajo adaptado para pasar tantas
horas? ¿Tiene suficiente luz el espacio donde trabajas? ¿La iluminación es la
adecuada? .

A continuación te mostramos los riesgos y recomendaciones para una iluminación

adecuada en el puesto de trabajo que toda empresa debe analizar. Para ello realizará
una evaluación de riesgos en la empresa y contemplará un plan de prevención para
así evitar los posibles riesgos laborales derivados.

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Riesgos que conlleva no tener una correcta

iluminación en nuestro puesto de trabajo
Existen estudios que demuestran que la iluminación mejora el ambiente de la
oficina e influye en las tareas que hay que desempeñar ayudando a los trabajadores a
concentrarse y a mejorar la productividad.

Los riesgos de la iluminación en el trabajo por ser inadecuada son los siguientes:

Puede afectar a tu estado de ánimo, mal humor, irritabilidad y ocasionar una

pérdida de efectividad del trabajo.
Ocasiona fatiga visual. Esta afección sucede cuando los ojos están
continuamente mirando una pantalla y la distancia no es la adecuada
provocando cansancio en los ojos.
Provoca dolores de cabeza, migrañas, cansancio, picor en los ojos…
Acarrea fatiga muscular.
Aumenta la posibilidad de tener accidentes de trabajo a causa de los
anteriores riesgos.

Se debe realizar un análisis ergonómico exhaustivo y de seguridad en el trabajo para

evaluar si el nivel de iluminación es el adecuado. Se debe comprobar que las
exigencias visuales son las necesarias para evitar la fatiga visual.

En el caso de trabajar en casa es recomendable que el personal conozca los riesgos

del teletrabajo y con ello la adecuada iluminación. Al no poder realizarse una
evaluación de todos los puestos que hay en los domicilios, realizara un curso
básico de prevención de riesgos laborales para mantener la seguridad y salud en el
puesto de trabajo.

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Recomendaciones para una correcta iluminación

Lo primero de todo, párate unos instantes a ver tu lugar de trabajo. El evaluar tu
puesto y realizar un acondicionamiento de la iluminación se hace para mejorar tu
percepción visual y así asegurarse que las tareas se ejecutan de manera correcta y el
puesto es seguro.

1. Intenta que entre luz natural en el lugar donde te encuentras. La cantidad de

luz es importante.
2. Mantener limpias las lámparas y así mejoraremos la iluminación artificial.
3. Reponer las bombillas si hubiera alguna fundida y evitar destellos.
4. Los niveles mínimos de iluminación se miden a través de un aparato llamado
luxómetro. En algunos casos se deberá aumentar o reducir según el Real
Decreto 486/1997, de 14 de abril, sobre lugares de trabajo (BOE nº 97, de 23 de
abril) y los niveles mínimos recomendados por las normas UNE 163-84 y UNE
72-112-85. En un despacho la iluminación mínima debe ser de entre 100 lux y
500 lux
5. Si fuera posible orientar el puesto de forma para que el trabajador no quede
situado frente a las ventanas.
6. Utilizar cortinas, estores o persianas para regular la luz natural según la hora
del día.
7. Al trabajar con el ordenador, el puesto debe estar orientado de tal manera que
la ventana no produzca reflejos ni haya ningún tipo de deslumbramiento.
8. En los puestos de trabajo que se necesita una pantalla de visualización intentar
emplear pantallas con polaridad positiva (oscuros sobre fondo claro).
9. Utilizar una bombilla que respete fielmente los colores como son las lámparas
incandescentes estándar o halógena.
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Una adecuada iluminación mejorará a la larga la productividad de sus empleados.

Los trabajadores estarán más motivados por lo que desempeñarán sus tareas de
una manera más productiva.

No sólo con esto sino que estarán más atentos y serán más cuidadosos porque se
reducirá el número de errores y de posibles accidentes. Los empleados se
encontrarán cómodos y motivados son su consiguiente reducción del absentismo.

¿Has analizado tu puesto de trabajo? ¿Has observado que no cumples con alguna de
las recomendaciones propuestas? Si tienes cualquier tipo de duda o consulta acude a
un técnico de prevención de riesgos laborales de tu empresa y analiza las posibles
mejoras o adaptaciones para así poder realizar tu trabajo de la forma más segura
posible.

No olvides que una buena iluminación y contar con una fuente de luz adecuada
puede hacer que seas más eficiente, evitar accidentes y alteraciones en tu estado de
ánimo.

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