UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE HONDURAS

INGENIERIA EN PRODUCCION TEXTIL

Alumno : Eleazar David Erazo Perez

# Cuenta : 201220010221
Campus : San Pedro Sula (Campus Principal)
Catedrático : Ing. Wilfredo Carpio
Asignatura : Ergonomía
Parcial : III Parcial
Tarea : Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo
Fecha : 07/25/2020

San Pedro Sula, Honduras

Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

Índice
UNA BUENA ILUMINACION EN EL PUESTO DE TRABAJO.......................................................................2
COMO ILUMINAR UNA ZONA DE TRABAJO...........................................................................................3
DISTRIBUCION DE LUZ.......................................................................................................................4
RIESGOS DE MALA ILUMINACION..........................................................................................................5
MEDIDAS PREVENTIVAS.....................................................................................................................5
PRECAUCIONES..................................................................................................................................6
LA PERCEPCION DE LUMINANCIAS........................................................................................................7
MAGNITUDES LUMÍNICAS.....................................................................................................................8
FACTORES DE RIESGO POR ILUMINACION DEFICIENTE.........................................................................9

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 I. Introducción:
El siguiente trabajo se realizó para conocer un poco mas acerca de la iluminación en
nuestros puestos de trabajo así como también entender conceptos básicos para identificar
evaluar y adaptar una correcta iluminación en función de nuestras tareas, llegar a
entender como puede ser parte fundamental en nuestras áreas de rutina diaria. Una
deficiencia en la iluminación puede producir un aumento de la fatiga visual, una reducción
en el rendimiento, un incremento en los errores y en ocasiones incluso accidentes. Un
adecuado análisis de las características que deben disponer los sistemas de iluminación, la
adaptación a las tareas a realizar y las características individuales, son aspectos
fundamentales que se deben considerar.

II. Objetivo:
Identificar evaluar y adaptar una correcta iluminación en función de nuestras tareas en el
ambiente de trabajo. Aplicar contenidos prácticos sobre la prevención de riesgos laborales
así como evaluar condiciones de iluminación en cada uno de los puestos de trabajo para
establecer recomendaciones que prevengan riesgos para la salud y mejoren la productividad
de los empleados.

III. Conclusiones :
Muchas veces el estado de la iluminación en las áreas de trabajo no es el correcto o no son
adecuadas para la zona donde laboramos, después de haber desarrollado esta tarea puedo
entender lo importante que es tener una correcta iluminación en nuestro ambiente de
trabajo ya que nos puede ayudar a preservar nuestra propia salud, con esto evitamos
riesgos físicos visuales dependiendo nuestra área de trabajo o puesto de trabajo. Nosotros
como seres humanos nos podemos adaptar fácilmente a una área que no este bien
iluminada y podemos trabajar mucho tiempo así, pero con el paso del tiempo se pueden
empezar a sentir malestares en nuestro cuerpo debido a la exposición por mucho tiempo a
una zona con mala iluminación. El acondicionamiento de las áreas de trabajo debe poseer
este tipo de ergonomía para no caer en una deficiencia de esta y que nos haga caer como
trabajadores en una fatiga visual, y que nos afecte el rendimiento o nos haga cometer
errores en nuestros puestos de trabajo.

IV. Bibliografía:

http://www.saber.ula.ve/bitstream/123456789/25168/2/articulo3.pdf
http://www.cofis.es/pdf/fys/fys21/fys21_40- 41.pdf
http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Normativa/GuiasTecnicas/Ficheros/lugares. Pdf.

V. Contenido :
Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

UNA BUENA ILUMINACION EN EL PUESTO DE TRABAJO

Un aspecto importante  a tener en cuenta en el trabajo es la iluminación. No sólo afecta a

nuestra visión y puede perjudicar en nuestro trabajo, sino también a nuestro estado de
ánimo. Un aspecto importante  a tener en cuenta en el trabajo es la iluminación. No sólo
afecta a nuestra visión y puede perjudicar en nuestro trabajo, sino también a nuestro estado
de ánimo. Por ello, debemos tener en cuenta los riesgos a los que se exponen los
trabajadores por una mala o deficiente iluminación; así como las medidas preventivas de
iluminación que deben primar en nuestro trabajo. Una correcta iluminación es esencial para
ver, sin dificultades, las tareas que se realizan en el puesto de trabajo y, también, en las
zonas de paso, las vías de circulación, las escaleras o los pasillos. Si la iluminación es
deficiente, aumenta la posibilidad de que los trabajadores cometan fallos y como
consecuencia puedan producirse accidentes. Y no sólo eso, también provoca fatiga visual
que deriva en otros problemas como dolor de cabeza, cansancio, irritabilidad, mal humor. Y
te preguntarás, ¿cuál es la iluminación correcta? Muy sencillo: aquella que permite
distinguir y apreciar las formas, los colores, los objetos en movimiento y los relieves, así
como la que permite ver fácilmente y sin fatiga, asegurando en todo momento el confort
visual. ara toda empresa la prevención de riesgos laborales está integrada en su proceso
productivo, y la iluminación es un elemento clave. La mayor parte de la información que
recibimos es a través de la vista, y aunque esta sea capaz de adaptarse a unas condiciones
de iluminación deficientes, tener una buena iluminación nos ayudará a evitar riesgos a los
que el trabajador se encuentra expuesto por una mala iluminación y así conseguir un
rendimiento mayor. Si queremos apostar por una correcta iluminación en puesto de trabajo,
que repercuta en una buena salud laboral en nuestra empresa. Cuando hablamos
de luminancia nos referimos a la intensidad de luz emitida por cada superficie. Nuestros ojos
tienen la capacidad de adaptarse a distintos niveles de luminancia, pero para ello necesitan
un periodo de adaptación ya que cuando la luminancia crece solo necesitamos un breve
periodo de tiempo para adaptarnos, pero cuando la luminancia decae necesitaremos varios
minutos para poder reconocer las superficies presentes, o incluso tener sensación de
cegamiento. Por esto recomendamos introducir periodos de adaptación cada vez que
cambiemos de ambiente con diferente luminancia. Un aspecto importante que tienes que
considerar es el tipo de trabajo a realizar, puesto que en un trabajo minucioso o de poco
contraste encontraremos la mejora visual al aumentar nuestra luminancia; en cambio,
en tareas visuales muy contrastadas y sin detalles finos la mejoría visual estará en niveles
moderados de luminancia. La mayor parte de la información visual recibida se debe a
las variaciones de luminancia que nuestro ojo detecta, llamado de otra forma, el contraste
entre luminancias. La sensibilidad del ojo a la detección del contraste aumenta durante
el periodo de adaptación lumínico, dependiendo este tanto del nivel de iluminación como
de la reflectancia de las superficies del entorno. Debemos tener en cuenta que el contraste
de la tarea puede verse afectado negativamente cuando existe un deslumbramiento, debido
a fuentes luminosas cercanas que invaden nuestro campo de visión y existe un reflejo que a
su vez nos deslumbra.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

COMO ILUMINAR UNA ZONA DE TRABAJO

Los expertos recomiendan utilizar luz natural en la medida de lo posible, ya que facilita el
rendimiento de los ojos y reduce los niveles de estrés. Expertos destacan de que una
iluminación adecuada aumenta hasta un 20% la productividad en el trabajo Mantener una
iluminación adecuada al tipo de trabajo aumenta la productividad hasta en un 20 por ciento
y reduce las bajas laborales, según un estudio realizado por los científicos holandeses Wout
van Bommel y Gerrit van den Belt. La falta de luz o su mala colocación provoca que el
trabajador tenga que forzar la vista, generando fatiga ocular y disminuyendo, por tanto, su
productividad. Además, la iluminación también determina la seguridad laboral, ya que los
cambios bruscos de luz o de brillos pueden cegar al trabajador, incrementando el riesgo de
accidentes y aumentando las bajas laborales.  Algunos accidentes laborales también se
producen debido a que los trabajadores no llevan la corrección visual adecuada a sus
necesidades. Los efectos sobre la visión de una mala iluminación en el trabajo van desde la
fatiga ocular hasta dolores de cabeza, vista nublada o sequedad en los ojos. Uno de los
efectos más conocidos provocado por una deficiente iluminación es el Síndrome de Fatiga
Visual, que afecta ya al 75% de los usuarios de ordenadores, han explicado las mismas
fuentes. Sus principales síntomas son fatiga ocular, sequedad ocular, escozor, sensibilidad a
la luz, visión borrosa, dolores de cabeza y dolor en el cuello, hombros o espalda. Para
evitarlo, Roda ha señalado que es fundamental que la computadora no esté enfrente ni
detrás de ventanas, que la luz del sol no dé directamente sobre los ojos o sobre la pantalla
de la computadora, que no haya luces demasiado brillantes y utilizar monitores
antirreflejantes. Además, los ojos deben situarse a una distancia de 40 a 60 centímetros del
monitor y tienen que estar por debajo de la parte superior de la pantalla”  A la hora de
iluminar su oficina es aconsejable tener en cuenta que cada espacio tiene unas necesidades
distintas de iluminación y que no se debe iluminar igual todas las zonas con una única luz
general. Debemos utilizar las luces indirectas. Con ellas aportaremos a cada espacio la
iluminación necesaria para cada uso. Cada espacio debe tener su nivel de idóneo de
iluminación. Junto a un adecuado mobiliario de oficina, una correcta climatización, una
sillería ergonómica y una perfecta decoración, se tiene que preparar un proyecto de
iluminación que permita iluminar cada espacio de un modo especial. No debe haber la
misma iluminación en un puesto de trabajo operativo, en la Recepción, en los Despachos
Directivos, en la Sala de Reuniones, o en la Sala de Espera. Para la iluminación general de la
oficina podemos optar por lámparas de techo de luz fluorescente. Otra posibilidad es aplicar
halógenos que nos permiten conseguir un ambiente más natural y cálido por la tipología de
luz que aportan. La iluminación indirecta para las distintas zonas de la oficina puede hacerse
con una mezcla de halógenos y con lámparas fluorescentes. Para la zona del puesto de
trabajo, lo ideal es una lámpara de luz difusa dirigida a la pared que ilumine la zona
posterior, para así reducir el contraste entre sombras y luces de la pantalla del ordenador.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

DISTRIBUCION DE LUZ
Para lograr un nivel de iluminación adecuado en un recinto amplio es conveniente utilizar
varias bombillas. No todas las bombillas iluminan en todas las direcciones ni lo hacen con el
mismo nivel de iluminación. Por tal razón dentro de un mismo ambiente pueden existir unos
lugares oscuros y otros bien iluminados. Existen dos aspectos importantes para lograr una
iluminación adecuada en un ambiente: el primero, es que debe contar con un nivel de
iluminación adecuado, y el segundo, que el nivel de iluminación sea uniforme en todo lugar.
Se debe distribuir la iluminación de las bombillas para que se perciba un ambiente
homogéneo y sin grandes contrastes de luz, puesto que un gran contraste produce
cansancio visual. Al ejecutarse un proyecto de iluminación generalmente de define un nivel
de iluminación superior, dependiendo el factor de mantenimiento, el cual está asociado a la
fuente de luz elegida, de las luminarias, así como de la posibilidad de ensuciamiento del
espacio. Con el tiempo, la calidad y cantidad de iluminación inicial va decayendo a causa del
deterioro de la luminaria generando pérdida de flujo de la propia fuente de luz, así como de
la suciedad acumulada en las luminarias, paredes, techos y suelo. Razón por la cual el diseño
debe definir los ciclos de mantenimiento y limpieza para mantener un nivel de iluminación
adecuado a la tarea que se realiza en dicho espacio, esto es lo que se llama nivel de
iluminación mínimo mantenido.

Para áreas de oficinas las luminarias se instalan generalmente en el techo siguiendo una
regularidad en líneas rectas. La distribución sin importar las dimensiones debe cumplir con
los requisitos de nivel de iluminación, uniformidad, deslumbramiento y los de uso racional
de energía. El alumbrado de oficinas puede diseñarse de una manera más esquemática ya
que, el número de actividades que demanda el sistema visual de un trabajador es limitado y
bien definido (leer, escribir, dibujar, en monitores de computador, etc.). La luz es un
elemento esencial para la visión y una necesidad para apreciar la forma y color de las cosas.
Una buena iluminación incide de manera significativa en el desarrollo de nuestras labores en
los puestos de trabajo ya que determina el rendimiento, confort y comodidad al trabajar.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

RIESGOS DE MALA ILUMINACION

1. Molestias visuales y oculares
2. Aumento de la fatiga visual
3. Reducción del rendimiento
4. Errores y accidentes
5. Disminución de la cantidad y calidad del trabajo
Para minimizar estos riesgos tendremos que considerar el rendimiento visual de nuestros
trabajadores, es decir, la capacidad para detectar, identificar y reaccionar a los estímulos
visuales existentes en su campo de visión. Para ello deberemos tener en cuenta
las características de la tarea que van a realizar y su propia percepción visual.

MEDIDAS PREVENTIVAS
 Adaptar el nivel de iluminación en función de la actividad y de la zona de trabajo.
Hay que tener en cuenta, sobre todo, el tamaño de los detalles que hay que ver, la
distancia entre el ojo y el objeto, el contraste entre los detalles del objeto y el fondo
sobre el que destaca y también la edad del trabajador.

 Tener en cuenta los niveles mínimos de iluminación. Los niveles se miden con

un luxómetro y se expresan en lux (representa la iluminación producida por un
lumen en un metro cuadrado de superficie). Para zonas que exigen bajas exigencias
visuales los mínimos son 100 lux (manipulación de mercancías, salas de máquinas);
para exigencias visuales moderadas (almacenes de oficinas, industrias conserveras),
200 lux; para altas (máquinas de imprimir, trabajos con ordenador…), 500 lux y
para muy altas (inspección de colores, joyería), 1.000 lux.

 Las bombillas, fluorescentes o lámparas de bajo consumo deberán llevar

pantallas que los oculten a la visión directa para evitar deslumbramientos.

 Orientar la luz adecuadamente, prioritariamente hacia los materiales y objetos con

los que se trabajan, evitando los reflejos sobre el material.

 Instalar iluminación localizada en los puestos de trabajo que lo requieran, cuando la

iluminación general sea insuficiente. La luz deberá estar ubicada oblicuamente por
detrás del hombro izquierdo o derecho si es un trabajador zurdo.

 Reparar los puntos de luz que presenten desperfectos y estén estropeados; y

cambiar las fuentes luminosas teniendo en cuenta su duración y rendimiento.

 Tener en cuenta las reacciones psíquicas emocionales que producen los colores. Los
techos pintados con tonos cálidos y oscuros provocan seriedad. Sin embargo, esos
mismos colores en las paredes y suelos, generan sensación de seguridad. Las paredes
y suelos de color blanco pueden convertirse en superficies deslumbrantes cuando la
iluminación es muy intensa.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

 Colocar las superficies de trabajo entre los puntos de luz y no debajo de ellos para
evitar reflejos y deslumbramientos.

 Reparar los puntos de luz que presenten desperfectos y estén estropeados; y

cambiar las fuentes luminosas teniendo en cuenta su duración y rendimiento.

PRECAUCIONES
1. Cuando se disponga de una combinación de luz natural y artificial, realizar la
medición, al menos, en las condiciones más desfavorables en las que haya que
realizar el trabajo. Por ejemplo, sólo con luz artificial, si se trabaja en horas
nocturnas.
2. Realizar mediciones en todos los lugares donde el trabajador realice alguna tarea
visual.
3. Incluir en el resultado de la medición la incertidumbre de la medida. Por ejemplo,
530 ± 20 lux.

El acondicionamiento del lugar de trabajo y del puesto de trabajo, así como la situación y las
características técnicas de las fuentes de luz artificial, deberán coordinarse de tal manera
que se eviten los deslumbramientos y los reflejos molestos en la pantalla u otras partes del
equipo. La iluminación general y la iluminación especial (lámparas de trabajo), cuando sea
necesaria, deberán garantizar unos niveles adecuados de iluminación y unas relaciones
adecuadas de luminancias entre la pantalla y su entorno, habida cuenta del carácter del
trabajo, de las necesidades visuales del usuario y del tipo de pantalla utilizado.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

LA PERCEPCION DE LUMINANCIAS
La luminancia es el parámetro que produce un estímulo visual de luminosidad o brillo de
una superficie. La luminancia de una superficie o fuente luminosa es la intensidad de luz
emitida por cada unidad de superficie. En fuentes secundarias, aquellas que reflejan la luz
procedente de otra fuente, la luminancia depende de la reflectancia de la superficie y del
nivel de iluminación. El ojo humano tiene la facultad de adaptarse a muy distintos niveles de
luminancia. El nivel al que se encuentra adaptado el ojo en un momento dado se conoce
como “luminancia de adaptación”. El ojo necesita tiempo para adaptarse a un cambio en el
nivel de luminancia. El tiempo de adaptación cuando la luminancia crece es pequeño
comparado con el requerido cuando la luminancia disminuye (en este último caso se
pueden requerir hasta varios minutos). Durante ese intervalo de tiempo un trabajador
puede quedar “cegado” o su capacidad de visión notablemente disminuida. Por esta razón,
se recomienda introducir periodos de adaptación antes de comenzar a trabajar en
ambientes poco iluminados después de haber permanecido en otro muy iluminado. En cada
caso, las curvas de adaptación permitirán estimar la duración de la adaptación necesaria
para trabajar en lugares donde exista riesgo de accidente o de pérdidas materiales Otro
aspecto importante que se debe contemplar es el siguiente: en condiciones normales, un
aumento de luminancia conlleva una mejora del rendimiento visual. Esta mejora crece hasta
un punto en el que ya no aumenta más aunque siga aumentando la luminancia. La mejora
se manifiesta sobre todo cuando se ejecutan trabajos minuciosos o de poco contraste. Sin
embargo, en tareas visuales bien contrastadas y que no precisan la percepción de detalles
finos, el rendimiento visual máximo se consigue con niveles moderados de luminancia. Para
una tarea dada, el aumento de luminancia se puede conseguir incrementando el nivel de
iluminación. Este es el fundamento de las tablas de iluminación, donde para cada tarea se
estima el nivel mínimo de iluminación necesario para alcanzar el máximo rendimiento
visual. La mayor parte de la información visual que recibimos no se debe a la luminancia
sino a las variaciones de luminancia que detecta el ojo en el campo visual, es decir, el
contraste de luminancias. La sensibilidad del ojo a la detección del contraste también
aumenta con la “luminancia de adaptación”. En general, esta sensibilidad crece hasta llegar
a una luminancia media del fondo de unas 100 cd/m2 . Naturalmente, esta luminancia
depende tanto del nivel de iluminación como de la reflectancia de las superficies del
entorno.

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

MAGNITUDES LUMÍNICAS
Flujo Luminoso : Es la cantidad de energía, en forma luminosa, emitida por una fuente
(Figura 1). Su unidad es el lumen (L m) y su símbolo es F. Una lámpara fluorescente puede
emitir unos 4.000 Lm mientras que la luz que entra por la ventana puede oscilar entre 2.000
y 20.000 Lm. Esta magnitud es característica de cada bombilla y, por tanto, es un dato
facilitado por los fabricantes.
Intensidad luminosa : Es el flujo luminoso por unidad de ángulo sólido en una dirección
concreta. Su símbolo es I y la unidad en el sistema internacional es la candela (Cd).

Es decir: si se observa una fuente de luz, esta va a emitir en muchas direcciones (flujo
luminoso). Si el interés se dirige hacia una dirección determinada, se necesitará conocer la
intensidad luminosa. La intensidad se utiliza para caracterizar las diferentes luminarias en
las distintas direcciones. Se puede expresar gráfica o numéricamente. Con un gonio
fotómetro se puede determinar la intensidad luminosa de una fuente de luz en todas las
direcciones del espacio con relación a un eje vertical. Si se representa por medio de vectores
la intensidad luminosa (I) de una fuente de luz en las infinitas direcciones del espacio, se
obtiene un volumen que representa el valor del flujo total emitido por la fuente, el cual
viene definido por la expresión: θ = ∫ I.dϖ

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Importancia de la Iluminación en los Puestos de Trabajo

FACTORES DE RIESGO POR ILUMINACION DEFICIENTE

La luz es un elemento esencial para la visión y una necesidad para apreciar la forma y color
de las cosas. Una buena iluminación incide de manera significativa en el desarrollo de
nuestras labores en los puestos de trabajo ya que determina el rendimiento, confort y
comodidad al trabajar. El mayor porcentaje de nuestro tiempo lo desarrollamos en nuestros
puestos de trabajo, de ahí la importancia y responsabilidad de las organizaciones de
determinar unas óptimas condiciones de iluminación, temperatura, ventilación y
herramientas de trabajo para la prevención de fatiga, enfermedades de origen laboral y
generación de errores que pueden ser causantes de accidentes. De acuerdo con la
resolución 2400 de 1979 articulo 79. Establece que: “Todos los lugares de trabajo tendrán la
iluminación adecuada e indispensable de acuerdo con la clase de labor que se realice según
la modalidad de la industria; a la vez que deberán satisfacer las condiciones de seguridad
para todo el personal. La iluminación podrá ser natural o artificial, o de ambos tipos. La
iluminación natural debe disponer de una superficie de iluminación ventanas, claraboyas
lumbreras, tragaluces, techos en diente de serrucho proporcional a la del local y clase de
trabajo que se ejecute, complementándose cuando sea necesario con luz artificial. Cuando
no sea factible la iluminación natural, se optará por la artificial en cualquiera de sus formas
“PARÁGRAFO. La iluminación debe ser suficiente para asegurar una intensidad uniforme por
lo menos de 30 bujías pie, equivalente a 300 lux.”
Algunas patologías asociados a un contaminante físico como una iluminación deficiente en
los puestos de trabajo son:
1. Cefalalgia
2. Astenopia
3. Vicios de refracción
Una iluminación inadecuada puede originar fatiga ocular, cansancio, dolor de cabeza, estrés
y accidentes. También cambios bruscos de luz pueden ser peligrosos, pues ciegan
temporalmente, mientras el ojo se adapta a la nueva iluminación .Un ambiente bien
iluminado no es solamente aquel que tiene suficiente cantidad de luz. Para conseguir un
buen nivel de confort visual se debe conseguir un equilibrio entre la cantidad, la calidad y la
estabilidad de la luz, de tal manera que se consiga una ausencia de reflejos y de parpadeo,
uniformidad en la iluminación y ausencia de contractes excesivos. Una iluminación
incorrecta puede ser causa, además, de posturas inadecuadas que generan a la larga
alteraciones musculoesqueléticas.