Tareita week 2: contenido para redes.

1. Crear una pieza para cada razón a continuación mencionada, se puede usar una única
plantilla o imagen de fondo con diferente texto (como lo hiciste con los 6 productos de
POOLBIKING).
El texto de la imagen solo será el título de cada razón, yo ya pongo la otra carreta en la
descripción del post. Ejm: la primera imagen diría solo: 1: Up to 800 kcal. De una forma
visualmente bacana y dinámica. Que inspire fitness. Poides jugar con el tamaño de cada
numero y ponerlo atractivo para que la gente se meta a ver lo que dice debajo. Yo ya copio y
pego la carreta de ‘’Yes! You can…’’ abajo en la descripción.
Si te podes sacar loguitos o dibujos prediseñados de cada una de las 10 razones que vos haces
eso muy bacano por ejemplo el de Up to 800 kcal ponerle un símbolo de una báscula ahí en la
imagen.
En total serían entonces 12 imágenes, la primera con la introducción (Here they are: top 10
reasons to do aquatic spinning), las 10 del top 10, y la última sería la de Contact us

INGLES:

Here they are: top 10 reasons to do aquatic spinning

1: Up to 800 kcal

Yes! You can burn up to 800 kilocalories per hour while pedaling in the water. Thanks to the Full
Progressive Resistance (FPR) and the pressure provided by the water, blood circulation is accelerated
facilitating the elimination of fat.

2: Say goodbye to cellulite

Water friction converts the POOLBIKING exercise into an active draining massage, highly effective,
multiplying by two the stimulation and action on the cellulite, helping to eliminate it. Water resistance
and continuous movement impact on both agonist and antagonist muscles generating a natural massage
that clearly improves the skin aspects and cellulite by draining the entire lymphatic system.

3: Enhances blood flow

The hydrostatic pressure of water combined with cycling movement considerably increases your body
flow and circulation, energizing your muscles and reducing the symptoms of tired legs. Water pressure
compensates arterial pressure and improves circulation. If your blood circulates well, your legs will feel
lighter.

4: Free impact on joints

Whether you are an athlete in recovery, an active pregnant woman or you simply want to preserve the
most valuable thing you own, your body, the POOLBIKING workout will please you. Water´s zero-gravity
feeling is perfect for people with muscular, joint or overweight problems as it supports your body
weight.

5: No pain

When you cycle underwater, do not be surprised if, the next day, you feel no pain. While you are in the
water, you are preventing your body from suffering injuries or micro-trauma. Your muscles are working
well and efficiently.

6: No stress = better sleep

Stress is reduced and sleep improves. Posture, muscle relaxation and flexibility are improved.

7: Improves cardiovascular endurance

While you are in the water, your heartbeat frequency is 10% lower than on land. You work at a higher
intensity with a lower heart rate which helps improving your endurance.

8: Increase breathing capacity

Breathing well is the key to a good work-out. The air stimulates the blood flow and brings oxygen to
your muscles which helps them work better. In the water, you don’t feel out of breath. You Increase
your capacity in a smooth way.

9: Promote flexibility and recovery

The buoyancy of water allows you to move your joints in a wider range of motion than you may have on
land. POOLBIKING is also a very good recovery workout after a marathon or any race, or an intense
training routine. It allows you to recover better and faster.

10: Proven benefits in Europe

Underwater cycling is a revolution in Europe and has already proven its numerous benefits for health as
for beauty. Thanks to its positive impact on people's lives, POOLBIKING has become a massive trend
throughout Europe.

All media are relaying this extraordinary phenomenon and many sports clubs are offering "Aquabiking"
classes, transforming this physical therapy activity into a group fitness routine.

Are you ready to experience the POOLBIKE experience in the comfort of your pool or spa?

Get yours at a LOW PRICE for limited time only!

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Or contact us

info@leblue.us – 954 993 2371

2. crear otras piezas graficas con estos párrafos de info, acompañado de fotos o imágenes que te voy
mandando.

 POOLBIKING:
The European trend that is taking the world. Endorsed by doctors, physical
therapists, sportsmen and professionals, we develop the best
biomechanics applied to water evolving on an excellent rehabilitation and
sports enhancement
 POOLBIKING puts you in shape if you are not and puts you in an incredible
way if it is so. It is more than just losing weight and toning, it is about
becoming the best you can be and feeling the best you can feel, increasing
your strength and flexibility
 Full Progresive Resistance (FPR):
Water has 12 times the air resistance and is 790 times more viscous/thicker than air. This means
it applies more force in water instead of the same movement in the air.
Instead of gravity as resistance, the dynamic resistance force of water is constant, which means
that the more force applied, the more resistance it will offer.
This is a great benefit that allows different participants of this aquatic activity with a variety of
skill level to exercise together, modifying the movement to meet their individual needs.

Esto ignoralo…

Algunas de las razones por las que debes considerar seriamente comenzar a usar POOLBIKING

 Resistencia natural: el agua tiene 12 veces la resistencia del aire y es 790 veces más viscosa /
más gruesa que el aire. Lo que esto significa es que aplica más fuerza al agua en lugar del mismo
 movimiento en el aire. En lugar de la gravedad como resistencia, la fuerza de resistencia
dinámica del agua es constante, lo que significa que cuanto más fuerza se aplica, más resistencia
ofrecerá. Este es un gran beneficio que les permite a muchos diferentes participantes de la
actividad acuática y el nivel de habilidad ejercitarse juntos, modificando el movimiento para
satisfacer sus necesidades individuales.
 Menor probabilidad de herirse: debido a la resistencia, los movimientos de AquaFit en el agua
tienden a ser más lentos y más controlados, lo que reduce el riesgo de lesiones. Esta resistencia
constante ayuda a promover el equilibrio muscular y permite una variedad de formas de crear
resistencia al ejercicio que no sobrecargará los músculos o las articulaciones.
 Disminución de la frecuencia cardíaca: hasta 17 ppm en el agua en comparación con el aire
 Aumento de oxígeno en el torrente sanguíneo: hasta un 20% más de oxígeno se bombea a
través del corazón como resultado del entrenamiento AquaFit en el agua, lo que le permite
respirar más fácilmente y, si lo desea, puede presionar más.
 Prácticamente sin impacto: los ejercicios AquaFit disminuyen la compresión de las articulaciones
del cuerpo y, a diferencia de los ejercicios de peso y cardio convencionales, prácticamente no
hay dolor muscular en los días posteriores a un entrenamiento.
 Bienestar psicológico: ejercitarse en el agua promueve la relajación, reduce el potencial de
sobrecalentamiento que lleva a una sudoración excesiva, a diferencia de los entornos de
gimnasio no esterilizados de equipos de cardio o pesas.
 Siéntase renovado: después de un entrenamiento AquaFit cuando salga del agua, se sentirá
renovado y fortalecido.
 3 niveles de resistencia: mezcle y combine su entrenamiento AquaFit según su nivel de
condición física con Cardio, Cross-Training y Sculpting, puede encontrar el entrenamiento
completo u objetivo que desee.
 Sistema circulatorio: se beneficia enormemente del ejercicio acuático debido al aumento de la
contracción muscular y la actividad aeróbica, lo que hace que el corazón trabaje más
eficazmente.
 Sistema cardiorrespiratorio: se beneficia del ejercicio acuático debido al aumento de la
capacidad pulmonar con ventilaciones más profundas. El ejercicio aeróbico aeróbico vigoroso
aumenta el suministro de sangre a los músculos y mejora la eficiencia del sistema
cardiovascular.
 Sistema musculoesquelético: los músculos y los huesos se benefician del ejercicio acuático
debido a la flexibilidad mejorada y la fuerza muscular mejorada y la resistencia.
 Sistema esquelético: una investigación que muestra que el ejercicio acuático puede ayudar en la
ingesta de calcio en los huesos, lo que permite la capacidad de ayudar a mantener huesos más
fuertes.
 Máxima flexibilidad: el entorno acuático invita a todos los grupos de edad, niveles de condición
física y niveles de habilidad. Ofrece al instructor la flexibilidad suficiente para enseñar una
amplia variedad de clases desde yoga acuático hasta entrenamiento deportivo intenso, desde
clases de estiramiento y relajación hasta formatos de entrenamiento muscular.
 Preventivos: ayuda a controlar el peso; reducir el riesgo de desarrollar presión arterial alta,
diabetes, cáncer de colon; reduce el riesgo de muerte prematura y enfermedad cardíaca; ayuda
a mantener huesos, músculos y articulaciones saludables
Reasons to choose POOLBIKING and not other companies:

1. FAST: Speeds up to 13.5 MPH compared to other hydro style bikes at 10 mph or less!
PROPELLER driven NOT paddle or flipper driven. Computer designed hulls for maximum speed:
Sea-Cycle 12.8 & Water Bike 13.5 mph. Everyone knows how to pedal a bicycle!
2. SAFE: Unsinkable & very stable - No worries of tipping over! Our seat position & pontoon
length gives a lower center of gravity making them more stable than any other HPWC available.
Unlike other chain driven water cycles, there is not an exposed chain to get items tangled in.
3. COMFORTABLE: Molded ergonomic seats - No uncomfortable bicycle seats here! Traditional
bicycle seats can become very uncomfortable in a short time causing pain, friction & chafing.
4. LIGHT WEIGHT: Lighter & easier to handle than other hydro style bikes. Maximum component
weight: Sea-Cycle - 41 lbs. & Water Bike - 20lbs. Completely assembled, Water Bike only weighs
85 lbs. and Sea-Cycle is 175 lbs. No tools needed & assembles in minutes. Great for shallow
water navigation into the nooks & crannies.
5. VERSATILE: Steer and/or Pedal from either or both front seats. The drive units & seats are
adjustable for leg length from 4' to 7'. Lower drive unit is sealed water tight even in salt water!
Drive unit pivots up when hitting underwater objects or beaching without damaging it.
6. RIDER CAPACITY: Our Sea-Cycle can hold up to 4 persons weighing up to 550 lbs. compared to
other hydro style bikes that have a 400 lb. limit. Water Bike is for 1 person with a 280 lbs.
weight limit.
7. ENVIRONMENTALLY FRIENDLY: Peaceful & quiet; no gas or oil pollution & no negative impact on
water/sea life. No noise or fume pollution to spoil your outing or frighten fish & wildlife.
8. EASY TO MAINTAIN: Very little required for years of enjoyment! Innovative sealed oil sump
with drive chains (no belts to slip or break!). Oil filled sealed sump lubricates all moving &
friction parts with every pedal revolution preventing corrosion & wear.
9. FITNESS: Now more than ever we are conscious of taking better care of ourselves particularly
when it comes to lack of exercise. You do not have to be an athlete to ride Water Bike or Sea
Cycle! This is so much fun that you hardly notice the great workout you are getting. Kind of like
"free" exercise!
10. QUALITY PRODUCT OF USA: Proudly "Made in Michigan"! These first quality models ship directly
from the factory! Made of high quality polyethylene, T-6 marine anodized aluminum and
aircraft grade marine stainless steel for corrosion protection