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AQUAFITNESS Y SALUD

Bueno pues en esta nueva pgina en la que trataremos el amplio mundo del aquafitness,
el cual puede ser utilizado para diversos usuarios y motivaciones, pero yo me quera
focalizar ms en una temtica ms bien orientada en una linea de cara a la salud que es
un tema serio que nos atae a todo el mundo y en el que el aquafitness por lo que me
estado informando puede ser muy pero que muy bueno tanto para la prevencin de
enfermedades como para la mejora una vez sufrida una.
Segn diferentes estudios realizados el aquafitness es una manera buensima para el
tratamiento de enfermedades como el parkinson que ser una de las enfermedades en las
que me quiero centrar, entre otras.

Para empezar a hablar en este primer apartado del trabajo vamos a situarnos ms en el
tema con las definiciones de los dos primeros terminos a tratar como son:

AQUAFITNESS:

- Es una modalidad de ejercicios realizados en el medio acutico que


permiten mejorar todas las cualidades fsicas, ya sean bsicas como
la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, composicin corporal
(control de peso) y tambin las cualidades derivadas como la
coordinacin, equilibrio, ritmo y agilidad. Aquafitness no es natacin
Es muy diferente porque en natacin se perfecciona ms la
hidrodinmica (menor resistencia al agua) para lograr mejorar marcas
de velocidad para la competicin mientras que en el Aquafitness se
busca la mayor resistencia al agua aprovechando todas las
propiedades fsicas de la misma como la flotacin, empuje,
viscosidad, densidad, aceleracin, inercia y la presin hidrosttica,
logrando asimismo mejorar la condicin fsica general del alumno
(acondicionamiento fsico). Esta actividad esta abierta a cualquier
sector de la poblacin, ya que no es necesario saber nadar se adopta
la posicin de bipestacin (parado verticalmente). Debido a esta
ventaja esta actividad estara dirigida primeramente a personas
sanas que quisieran mejorar sus capacidades fsicas como as
tambin a practicantes con problemas reumticos en proceso de
rehabilitacin, a mujeres gestantes y a individuos con patologas
diversas como: enfermedad de Parkinson, fibromialgia, artrosis,
artritis, personas con problemas cardacos, deportistas con lesiones y
finalmente personas con problemas de obesidad y esttica (celulitis).
Aquafitness tampoco es fisioterapia Porque la fisioterapia esta dirigida

a personas en sus primeras etapas de rehabilitacin y solo pueden ir


al medio acutico en esta fase preliminar solo en piscinas con
temperaturas de 33 C a 35 C y con terapias donde se hace mas
hincapi a ejercicios de estiramiento y relajacin. Esta terapia se
denomina hidroterapia. El Aquafitness entrara en la fase final de la
rehabilitacin total del individuo ya que a pesar de que muchos
participantes sigan realizando fisioterapia le ayudara al terapeuta a
realizar mejor sus terapias porque mejorara sus capacidades como la
fuerza, la resistencia y la flexibilidad, por consiguiente tambin
mejorara su sistema nervioso en el equilibrio, coordinacin, ritmo y
agilidad. Tambin al mejorar la condicin fsica en personas sanas
servira para prevenir todo tipo de problemas de salud. Al trabajar
contra la resistencia natural del agua, da lugar a una sesin de
ejercicios ms sana y equilibrada lo que es imposible en tierra sin
riesgo alguno de daos para el cuerpo. Tambin estas prcticas en el
agua resultan tan seguras que mdicos y fisioterapeutas lo estn
prescribiendo como parte de los programas de rehabilitacin.

PARKINSON:

- Es un sndrome extrapiramidal progresivo, que se debe a una


deficiencia dopaminergca asociada a la degeneracin de la sustancia
negra, afectacin de los ganglios basales, es un proceso degenerativo
que comprende un grupo de trastornos caracterizados por temblor y
alteracin del movimiento voluntario, postura y equilibrio.

CARACTERISTICAS

Dificultad para realizar patrones de movimiento simultneos.


- Retraso y lentitud en el inicio y ejecucin de movimientos
voluntarios.
- Amimia; Disminucin de gestos faciales.
- Disfagia.
- Voz lenta, montona y poco modulada.
- Marcha lenta, pasos cortos y sin braceo.
- Alteraciones en la escritura.
Tras estas aclaraciones y una vez con los conceptos a tratar conocidos
pasaremos a enfocarnos a los puntos
a desarrollar en los que observaremos como el aquafitness ayudar al
enfermo debido, entre otras cosa, por las caractersticas fsicas del

agua ya que con ellas el paciente tendr unas condiciones ms


favorables (flotacin), en cuanto, a su libertad de movimientos, y
unas resistencias; que aporta el medio.
- Rigidez continua que produce el fenmeno de la "Rueda Dentada".
- Se les produce dolores musculares, torpeza motora, no tienen
trastornos de la sensibilidad.
(Adquieren una postura hiperciftica en bipedestacin, incluso en
sedestacin)
El temblor es el primer sntoma en el 75% de los casos, es un temblor
de reposo, desaparece con el sueo y empeora con el estrs, suele
ser unilateral. Sus caractersticas son:
- Rtmico.
- Oscilacin lenta.
- Cede con la actividad.
- Cede con el sueo.
- Aumenta con la tensin emocional.
- No suele temblar la regin de la cabeza.
La evolucin puede ser de dos tipos; lenta (inferior o igual a 10 aos),
o rpida (inferior a 4 aos).

El objetivo que se quiere conseguir con esto es ensear los numerosos ejercicios que el
aquafitness aporta
a la hora de tratar a un enfermo de parkinson y como se le puede ayudar, fsica y
moralmente, a mejorar
su estado para as conseguir mantener la independecia, tanto como sea posible, del
paciente.
Todo este tratamiento se alargar durante toda la vida.

BENEFICIOS DEL AQUAFITNESS PARA EL PARKINSON

- Los beneficios del ejercicio para mantener la salud integral han sido
reconocidos desde hace mucho tiempo. Los programas acuticos se
basan en estos beneficios y se concentran en los problemas que
puede causar la enfermedad del Parkinson.
Un programa de ejercicios para la enfermedad del Parkinson debera
incluir las siguientes reas:
- Adiestramiento funcional para las actividades de la vida diaria
incluyendo la voz y la expresin facial.
- Movimiento.

Elongacin.
Flexibilidad.
Equilibrio.
Coordinacin.
Aerobismo.
Postura.
Diversin.
Al estar en el agua, el paciente experimentar que:

-El agua ayuda a moverse libremente y por esto mejora la movilidad y


aumenta la fuerza funcional.
-Hacer ejercicio en agua caliente produce un efecto termal que puede
alterar el tono muscular y reducir el dolor.
-El agua caliente procura un efecto suavizante y una mayor tolerancia
para hacer ejercicio.
- El efecto calmante del agua permite que los msculos se relajen, se
estiren y que disminuya la rigidez.
- La flotacin y la ingravidez que tienen lugar en el agua, combinadas
con la resistencia, originada por el movimiento en la misma, ayudan a
mejorar la fuerza muscular y la resistencia, particularmente en una
persona debilitada por la falta de ejercicio.
- El movimiento de las distintas partes del cuerpo en el agua genera
el conocimiento del mismo y favorece una mejor postura. El continuo
ajuste al dinmico entorno acutico aumenta el conocimiento del
cuerpo, lo que puede mejorar el control motor cuando se camina.
- El agua hace que los movimientos sean ms lentos, dando tiempo
para una respuesta, y proporciona una retroalimentacin sensorial;
esto puede mejorar el control motor al caminar. El agua es un entorno
seguro para desafiar al equilibrio, pero con supervisin.
- El ejercicio acutico reduce el aislamiento y la depresin.

OTROS BENEFICIOS DEL AQUAFITNESS


1. El efecto de la flotacin anula aproximadamente un 90% del peso de la
persona sumergida hasta el cuello y el impacto de este al movernos. De esta forma,
disminuye la presin sobre articulaciones, huesos y msculos y posibilita la
realizacin de ejercicio fsico a personas con lesiones y/o con sobrepeso.

2. Posbilidad de lesin muscular, sea y articular casi inexistente.


3. Supone un trabajo muscular equilibrado. Por la resistencia del agua al
movimiento del cuerpo, tanto en la musculatura agonista como en la antagonista.

4. La resistencia del agua permite graduar los esfuerzos, actuando con mayor o
menor rapidez o aumentando la superficie con la que empujamos el agua. Por
ello, rara vez genera agujetas.

5. Mejora la oxigenacin pulmonar.

6. Mejora el retorno venoso.


7. Facilita la prdida de tejido adiposo y grasa corporal en ms del doble de
cantidad que lo hace el ejercicio terrestre.

8. Disminuye el estrs y elimina los espasmos y dolores musculares.

9. Aumenta la resistencia cardiovascular.

10. Desarrolla la fuerza y la potencia muscular.


11. Disminuye la frecuencia cardiaca.

12. Fortalece la musculatura y refuerza las articulaciones.

13. Mejora notablemente tres de las cuatro capacidades fsicas: la fuerza, la


resistencia y la flexibilidad.

14. Mejora las capacidades fsicas coordinativas: la coordinacin, el ritmo, y el


equilibrio.

15. Corrige las deficiencias posturales y ayuda a prevenir lesiones.

16. Abarca toda la musculatura corporal

17. No es necesario saber nadar ni estar en forma.

18. Abarca toda la poblacin y est especialmente recomendado para:


embarazadas, personas lesionadas, personas con sobrepeso, atletas y deportistas,
personas con problemas posturales, etc.

19. Supone una actividad altamente recreativa, motivante y socializadora.