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Índices de Hemorragia y Depósitos de Sarro
Índices de Hemorragia y Depósitos de Sarro
hemorragia y
Depósitos de sarro
Ismael Gudiño Garcia
Carolina Ramírez Ramírez
Índice de hemorragia
Técnica
Se realiza en la zona interproximal por lingual
y vestibular, el sangrado se valorara después
de los 10-30 segundos del sondaje, su
valoración solo se interpreta como ausencia
o presencia de sangrado
Índice de sangrado gingival
Este índice nos ayuda a conocer el
sangrado aproximado que se presenta al
momento del cepillado.
Técnica
● Se presiona el margen gingival con una
sonda periodontal tipo roma
● Se valora el sangrado en 4 o 6 puntos
del margen gingival por
aproximadamente 10s
Índice de sangrado papilar
Se utiliza para poder conocer el grado de sangrado
Técnica
Se presionan las papilas con una sonda periodontal roma por máximo 30
segundos
Clasificación:
- 0: Ausencia de sangrado
- 1 : Sangrado después de unos segundos en el sondaje
- 2: Sangrado inmediatamente después del sondaje
Teléfono:
478-985-3978
HESALME_Zac@outlook.com
salud.proyectohermes.org.mx
¿Cómo combatirlo?
Apatía y decaimiento. Si te notas más
antipático y con menos fuerzas de lo
normal y no encuentras una razón lógica,
posiblemente sea porque padezcas La solución más común para acabar
con el cansancio mental es controlar
cansancio mental y tengas falta de
los pensamientos y ser conscientes de
energía. que la mayoría de los problemas que
Dolores de cabeza. Es lógico pensar que el vemos a nuestro alrededor, no lo son.
continuo flujo de pensamiento, las 24 Asimismo, la actividad física y el
horas del día, acaban desembocando en movimiento en general son muy
importantes para mantenernos
un dolor de cabeza muy molesto.
distraídos. Leer, ver una película,
Dolores musculares. La sensación de escuchar música, bailar o hacer
cansancio mental está íntimamente ejercicio son actividades lúdicas que
relacionada con la falta de energía. Se nos permiten mantener una buena
higiene mental.
puede notar mayor pesadez en los
Asimismo, la sensación de falta de
músculos y, en general, que cuesta más energía y el agotamiento físico muchas
¿Cómo detectarlo? trabajo hacer movimientos y mantenerse veces está relacionado con este estado
mental. Por ello, hay que actuar de
activo.
Entorno familiar forma contraria a lo que nos pide el
Entorno escolar cuerpo: si lo que nos apetece es estar
Entorno social
tumbados sin hacer nada, lo que
Sea cual sea la causa, los síntomas de esta No permitas que el debemos hacer es cambiar el chip y
cansancio se apodere de ti, empezar a movernos. De esta forma, el
situación momentánea, que nunca hay que
de lo que sientes ni de los cansancio mental irá desapareciendo y
confundir con la enfermedad de la depresión, que haces, siempre habrá nuestro cuerpo se irá activando poco a
son las siguientes: motivos por los cuales poco.
salir de la cama, por los Asimismo, realizar meditación o yoga
cuales levantarse y seguir también ayuda mantener el equilibrio
Dificultad para dormir. Es la pescadilla que
adelante, siempre habrá mente y cuerpo y ayudan a eliminar el
se muerde la cola. La falta de sueño puede personas que estarán y estrés. Por otro lado, la gestión del
provocarnos cansancio mental que, a su querrán lo mejor para ti, tiempo también es muy importante a la
vez, nos provoca insomnio. y si sientes que no las hora de combatir esta situación, ya que
hay, ¡¡TÚ mismo te ayudará a nuestra cabeza a mantener
Dificultad para mantener la concentración,
necesitas, hazlo por ti, en orden las prioridades. Además, es
lo que conlleva un bajo rendimiento en el crece por ti, ámate a t!! importante levantarse motivado por las
trabajo y en el día a día en general. mañanas así que ponte pequeñas
metas diarias y notarás cómo tu mente
estará mucho más activa.
¿AMSIEDAD? !NO ESTAS SOLO!
puedes solicitar ayuda
e ligenc
La ansiedad es un constante psicológica en tu unidad
académica o llamar al
t i
In
sentimiento de pánico, inquietud,
a
miedo, la sensación de que algo 492-899-3232
Atención psicológica en
malo esta por pasar, esto
Zacatecas
puede causar problemas en tu
dia a dia al punto de poder
desencadenar otros problemas
brazo
A
psicológicos mas grandes como
Em
ocional
la depresión
Es que me da
amsiedad
COMO
Ya
no t CONTROLAR TU
e
s
estes tri ANSIEDAD
¿COMO
CAUSAS SINTOMAS CONTROLARLO?
Acumulación de estrés Pedir ayuda profesional:
Vivir situaciones traumáticas No estas solo y no esta
Adicciones mal pedir ayuda de vez en
Cambios abruptos en tu estilo
cuando
de vida
No tener el control de tus
emociones
Eventos traumáticos del pasado
Escritoterapia:
Problemas de salud como Escribir lo que sientes
tiroides, enfermedades puede ser un buen método
respiratorias etc. de desahogo
Insomnio
Ataques de pánico
Inquietud Hobbies:
Falta de aire Busca actividades que te
distraigan y te hagan
Pensamientos negativos
sentir birn
sin razón alguna
Preocupación constante
Taticárdias Vida saludable:
Dolores de cabeza Llevar un buen estilo de
Dolores estomacales vida puede disminuir la
ansiedad, (puedes incluso
meditar)