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Alimentación de Un Deportista
Alimentación de Un Deportista
2. *Selección de alimentos adecuados:* Detallar qué alimentos son más beneficiosos para los
deportistas, como fuentes de proteínas magras, carbohidratos complejos, grasas saludables, frutas
y verduras ricas en vitaminas y minerales.
5. *Educación nutricional:* Brindar información sobre nutrición deportiva para que los deportistas
comprendan cómo los alimentos y nutrientes afectan su rendimiento y salud, así como promover
la adopción de hábitos alimenticios saludables a largo plazo.