Valor Meta Dificultad Importancia Obstáculo Soluciones Resultados

RELACIONES FAMILIARES
Ser un buen hijo Pasar tiempo 8 10 Pocos días de Aprovechar el tiempo Una mejor relación de
con mis descanso al máximo cuando entre mis padres
padres este en casa, salir a
caminar, salir a comer

Llamar 1 10 No organizar el Ser ordenado con los Mejor comunicación si

cuando este tiempo horarios estoy lejos
lejos

Escuchar y 5 10 Comprender Escuchar a las partes Servir de mediador si hay

promover cada realidad y sacar conclusiones malos entendidos o
soluciones conflictos
Ser sincero, 10 10 Temor a ser Dar el paso y hablar Mayor confianza y apoyo
abrir juzgado sobre el lado familiar
sentimientos emocional
RECREACIÓN
Ser creativo Descubrir 10 10 No disponer de Saber organizar el Una salida por lo menos al
nuevos tiempo tiempo, ya sea en mes, ya sea en la
lugares Cumbal o en Pasto naturaleza o conocer
nuevos lugares en la
ciudad
Dejar de lado 5 10 Encasillarse en Actividades como: Mente ocupada sin
la monotonía la negatividad, gym, caminar, video pensamientos negativos
tiempo en juegos, ver series,
actividades del realizar cosplay,
colegio y/o de la practicar origami,
maestría modelado en
plastilina, crear
poesía, caminar, salir
en la ciudad, ir a cine
Arriesgarme a 10 10 Miedo a Dar pequeños pasos Mejores ideas para el
hacer cosas intentarlo, como: intentar danza, avance personal y en el
nuevas tiempo en tocar instrumento, trabajo
actividades del leer diferente
colegio y/o de la literatura, jugar
maestría juegos de mesa,
 escuchar música
diferente, visitar otros
lugares
Ampliar mi 10 10 Temor al Intentar hablar con la Conocer personas nuevas
circulo social rechazo, tiempo gente de la mejor que amplíen la perspectiva
en actividades manera de la vida
del colegio y/o
de la maestría
Cosplayarme 10 10 Tiempo en Empezar desde Divertirme en los zapatos
de Flash actividades del enero de mi héroe favorito
colegio y/o de la
maestría
RELACIONES SOCIALES
Ser un buen Ayudar con 5 10 Ser un poco Arriesgarse a decir lo Mejores relaciones con mis
compañero opiniones reservado que pienso sin semejantes
positivas ofender a los demás
Escuchar 5 10 Puedo Reconocer mis Entender que no siempre
sugerencias y equivocarme errores lo puedo todo o lo sé todo
promover
soluciones
Apoyar el 5 10 Tiendo a trabajar Delegar actividades y Mejores relaciones y
trabajo de manera trabajar en grupo menos trabajo
cooperativo individual
Aprender a 10 10 Pienso que van Decir lo que pienso si Mas tiempo para mis
decir no a pensar mal no estoy de acuerdo propias actividades
ESPIRITUALIDAD
Ser una buena No ofender a 5 5 No siempre Cuidarme de lo que No va a existir sentimiento
persona los demás puedo tener la digo en momentos de de culpa
razón efervescencia
No juzgar 5 5 La religión es Comprender los Mejor entendimiento de
otras una elección diferentes puntos de comportamiento de la
creencias personal vista gente
No castigarme 10 10 Mirar al pasado Vivir del presente, ver Mente positiva y
con malos el lado positivo tranquilidad personal
pensamientos
 No ofender a 5 5 No siempre Cuidarme de lo que No va a existir sentimiento
los demás puedo tener la digo en momentos de de culpa
razón efervescencia

EMPLEO
Ser un mejor Preparar 10 10 Ocupaciones Equilibrar el tiempo Mejores relaciones a nivel
docente mejor las diversas del trabajo, buscar estudiante-docente
clases diferentes estrategias
Ser más 10 10 Juzgar sin tener Darse el tiempo para Mejores relaciones a nivel
empático con en cuenta el escuchar estudiante-docente
mis alumnos contexto
Escuchar 5 10 No siempre Escuchar las diversas Mejores relaciones a nivel
sugerencias puedo tener la opiniones estudiante-docente
razón
SALUD MENTAL
Estar estable Asistir a 10 10 Los horarios se Dejar actividades y/o No caer en pensamientos
emocionalmente terapia cruzan, reemplazos en el del pasado, no
problema de trabajo, ver la preocuparme por cosas
transporte, posibilidad de por suceder
trabajo en otra consultas virtuales o
ciudad por teléfono
Realizar 10 10 Tiempo o Hacer origami, Mejor entendimiento de mi
pequeñas recaída de dibujar, modelar, personalidad, sentirme
cosas que me emociones juegos de video, bien y mejor conmigo
gustan videos de series, mismo
escuchar música,
cocinar, trabajar en el
cosplay, leer, escribir
(tesis, poesía, cartas,
cuentos)
Tomar 10 10 Horarios Cargar con los Mejor salud mental y
medicamentos exactos, no medicamentos emocional
permiso del
colegio al
desayuno
 SALUD FÍSICA
Mantenerme Mejorar mis 10 10 Preocupaciones, Tomar medicinas, Poder comer algunas
activo y problemas malos cuidados alimentarme mejor y cosas de las cuales me he
saludable gástricos en el pasado, no de calidad cohibido
tener el tiempo
ni los
instrumentos
para la cocina
Mejorar el 10 10 Tiempo en el Realizar ejercicios en Realizar actividad física sin
dolor de las colegio, la tesis, el gym o fortalecer las limitantes y disfrutar de
rodillas malas rodillas con ejercicios caminar, correr, saltar
preparaciones y elementos en casa
para actividades
Subir de peso 10 10 Problemas Seguir el tratamiento Mejor masa corporal para
gástricos médico las rodillas evitando el
cumplidamente, dolor
evitar las cosas que
me hacen daño
Practicar 5 10 Tiempo, Ocupar una hora al Mejor salud física,
deporte o gym actividades del día para estas emocional
colegio y de la actividades
maestría
EDUCACÍON
Ser un ejemplo Trabajar en la 10 10 Tiempo, Iniciar poco a poco y Graduarme en el año 2023
para la familia tesis actividades del distribuir el tiempo,
colegio y/o encontrar un tema
realidad del para la ponencia
departamento,
hacer la
ponencia
Estudiar otro 5 10 Tiempo, Ocupar los fines de Mejor currículo, viajes a
idioma actividades del semana o de manera otros países, becas
colegio y de la virtual
maestría