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BOOST MY TRADING
DESPUES DE
DIA DE LA SEMANA MAÑANA ( ANTES OPERAR Y SALIR
NOCHE
DE OPERAR ) DEL LA ESCUELA
(1:30pm - 6:00pm)

-Ejercicios físicos -Revisión de

LUNES - meditar 20min
30min a 1h operiones 30min

- podcasts - leer un libro 30min

MARTES - estudio 30min
crecimiento 30min crecimiento personal

- análisis del - leer un libro sobre

MIERCOLES - meditar 30min
mercado 1h el trading 30min

- podcasts - ejercicio 30min a - Revisión de

JUEVES
crecimiento 30min 1h operaciones

- análisis del - descanso y

VIERNES - estudio 1h
mercado relajación

SABADO - ejercicio 30min - estudio 1h Meditación 30min

- Revisión de - descanso y - planificación de la

DOMINGO
operaciones relajación semana

✍🏻 REGISTRO DIARIO

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 PLANIFICACIÓN DEL DÍA:

Ejemplo día lunes

6:45 am - 7:15 am: Meditación.
7:15 am - 7:30 am: Preparación para la sesión de trading.
7:30 am - 9:00 am: Sesión de trading.
9:00 am - 1:30 pm: Clases en el instituto
1:30 pm - 2:00 pm: Ejercicio.
2:00 pm - 2:30 pm: Almuerzo.
2:30 pm - 3:30 pm: Descanso.
3:30 pm - 4:30 pm: Revisión de operaciones.
4:30 pm - 6:00 pm: Estudio.
6:00 pm - 7:00 pm: Descanso y cena.
7:00 pm - 8:00 pm: Lectura sobre trading.

8:00 pm - 9:00 pm: Planificación para el día

siguiente

Día martes:
6:45 am - 7:15 am: Meditación
7:30 am - 9:00 am: Sesión de trading.

9:00 am - 1:30 pm: Clases en el instituto.

1:30 pm - 2:00 pm: Ejercicio.
2:00 pm - 2:30 pm: Almuerzo.
2:30 pm - 3:30 pm: Descanso.
6:00 pm - 7:00 pm: Descanso y cena.
7:00 pm - 8:00 pm: Lectura sobre trading.
3:30 pm - 4:30 pm: Estudio.

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 4:30 pm - 6:00 pm: Análisis del mercado.
8:00 pm - 9:00 pm: Planificación para el día

ASPECTOS MENTALES:
● Practica la visualización diaria de operación exitosas

● Cultiva una mentalidad positiva y enfocada en el crecimiento y la mejora

personal ( podtcast, libros, documentales, películas, etc.)

1. CONTROL EMOCIONAL:

● Desarrolla una técnica de respiración y meditación para mantener la calma

durante períodos de volatilidad

● Identifica y aborda patrones emocionales negativos que puedan afectar mis

decisiones en trading

2. GESTION DE ESTRES:

● Incorpora rutinas de relajación y ejercicios para reducir el estrés y mantener un

equilibrio saludable entre la vida personal y el trading

ASPECTO FISICO:

1. Ejercicio Regular:

● Establecer un horario de ejercicio físico regular para mejorar la resistencia y la

salud general.

● Incluir ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para prevenir lesiones

relacionadas con el sedentarismo.

2. ALIMENTACIÓN SALUDABLES:

● Seguir una dieta equilibrada y nutritiva que proporcione la energía y la

concentración necesarias para operar de manera óptima.

● Evitar el consumo excesivo de cafeína y alimentos poco saludables que puedan

afectar la claridad mental.

3. DESCANSO Y SUEÑO:

● Priorizar el descanso adecuado y establecer un horario de sueño consistente

para garantizar una mente y un cuerpo descansados durante las sesiones de

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 trading.
ASPECTOS TÉCNICOS:

1. EDUCACIÓN CONTINUA:

● Destinar tiempo regular para estudiar nuevos conceptos, estrategias y

herramientas de trading.

● Participar en cursos, webinars y grupos de discusión para mantenerse al tanto

de las últimas tendencias del mercado.

2. PRACTICA Y SIMULACIÓN:

● Practicar regularmente en cuentas demo para refinar tus habilidades sin riesgo
financiero.

● Utilizar simuladores de trading para simular condiciones reales del mercado y

mejorar la toma de decisiones bajo presión.

3. ANÁLISIS Y REVISIÓN:

● Analizar regularmente el rendimiento de las operaciones pasadas para

identificar áreas de fortaleza y oportunidades de mejora.
● Mantener un diario de trading detallado para registrar pensamientos,
emociones y lecciones aprendidas en cada operación.

PLAN DE EJECUCIÓN:

1. ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS:

● Definir objetivos claros y medibles para el crecimiento y la rentabilidad del

trading.

● Establecer hitos a corto y largo plazo para mantenerse motivado y enfocado en

el progreso.

2. SEGUIMIENTO Y AJUSTES:

●Monitorear regularmente el progreso hacia los objetivos establecidos y ajustar el

plan según sea necesario.

● Estar abierto a adaptar estrategias y enfoques en función de las condiciones

cambiantes del mercado y el entorno personal.

3. MANTENER LA DISCIPLINA:

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 ● Comprometerse a seguir el plan de trading con disciplina y consistencia,
incluso en momentos de adversidad.

● Recordar la importancia de la paciencia y la perseverancia para alcanzar el

éxito a largo plazo en el trading.

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