Ejercicios para manejar concentración y atención

Realizar Rompecabezas

Es una dinámica fácil de ejecutar, los rompecabezas, atraen la atención de la

persona desde principio a fin. Los rompecabezas contribuirán a solucionar los
problemas de atención y mejorar la memoria.

Separar elementos

Otra excelente dinámica es la separación de elementos, para se deben reunir una

cantidad de objetos con características diferentes: color, tamaño y forma. La tarea
es la de agrupar y clasificar los objetos presentados según sus
características comunes.

Laberinto

Se puede realizar en casa un laberinto con cuerdas que se enreden por distintas
habitaciones de la casa y que conduzca a un premio. Al abandonar la cuerda o al
distraerse, será penalizado con un caramelo menos. Se puede aplicar la técnica
del laberinto, pero utilizando papel y lápiz.

Inteligencia espacial

Los ejercicios de inteligencia espacial son sumamente positivos para ejercitar la

memoria y capacidad de concentración. A partir de imágenes con símbolos,
colores, relojes, formas abstractas, letras o números que sigan un patrón
determinado, la persona deberá ordenar las figuras de acuerdo con la secuencia
que vienen llevando.
El ejercicio consiste en encontrar lo más rápido posible:

-Todas las letras T que contenga la figura.

-Todos los números 4 que contenga la figura.

-Todas las letras K que contenga la imagen.

Encuentra las diferencias entre dos dibujos prácticamente idénticos.
Ante esta tabla, debes encontrar en cada fila, el número que sea igual al que
aparece en la izquierda de todo.

Si nos fijamos en la primera línea, el número 82325 está repetido solo una vez (en
la tercera columna), pero los demás tienen números parecidos: el 8 y el 2 están en
todas las columnas, el 3 en la segunda tercera y cuarta…

Si realizáramos esta tarea de la misma forma que podemos escuchar a nuestro

compañero de trabajo sin fijarnos en exceso en sus palabras, nos podríamos
equivocar y marcar otro número. En cambio, si realizamos un mayor esfuerzo de
concentración lo haremos correctamente.
En esta imagen hay 4 figuras distintas. Coloca un número debajo de cada una de
ellas lo más rápido que puedas. De esta forma, mientras realices este ejercicio no
podrás prestar atención a un solo estímulo, sino que tendrás que atender a 4 de
forma simultánea.
Para practicar la agrupación puedes realizar el siguiente ejercicio:

– Agrupa las estrellas de la siguiente imagen de tres en tres lo más rápido que
puedas.

– Cuenta cuantos grupos de estrellas hay en total.

– Cuenta cuantas estrellas hay en total.

– Cuenta cuantas estrellas quedan sin agrupar.

En esta actividad debes atender a los números que se presentan, y escribirlo en
orden inverso. Por ejemplo, ante el primer número 625, el inverso sería 526.

– Cada tabla contiene todos los números del 1 al 36 excepto uno.

– Debes encontrar cuál es el que falta y escribirlo en la casilla marcada en azul.

– Hazlo lo más rápido que puedas.