1°GRADO EDUCACION FISICA

Semana 05: del 08 al 12 de abril

“Coordinando en la entrega y recepción del testigo”

Competencia: Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices
Capacidades: • Se relaciona utilizando sus habilidades sociomotrices
Criterios de • Se relaciona con sus compañeros al realizar la prueba de velocidad colectiva
evaluación: interactuando de manera asertiva, demostrando trabajo en equipo y coordinando en
la entrega y recepción del testigo.
Producciones o • Muestra trabajo en equipo coordinación en la entrega y recepción del testigo
actuaciones

Propósito: “Reconocerás tu velocidad a través de la prueba de relevos, demostrando

coordinación en la entrega y recepción del testimonio.
Tarea 1: Conocemos l a t é c n i ca d e l a c a rr e ra d e r e l ev o s

¿Qué es la carrera de relevos?

La carrera de relevos es la carrera que se realizan en equipos compuestos por cuatro integrantes, aunque
pueden ser más dependiendo del tipo de deporte. Consiste en correr una cantidad de metros pasando un tubo
llamado testigo, de un corredor a otro, hasta lograr llegar a la meta.
Fases:
Tres fases principales se dan en una carrera de relevos. La fase de preparación el corredor entrante
mantiene la máxima velocidad y el corredor saliente debe de asumir la posición de salida.
En la fase de aceleración los corredores deben de sincronizar su velocidad manteniéndola al más alto
nivel y maximizando la aceleración (corredor saliente)
La última fase de pasaje consiste en el paso del testimonio para que este se intercambie con una técnica
muy adecuada y a la mayor velocidad posible.
Fase de preparación Fase de aceleración Fase de pasaje

Que es el testigo en la carrera de relevos

Es testigo es también conocido con el nombre de testimonio, y es una barra cilíndrica
hecha de metal o un material similar que es utilizado en las carreras de relevo. Tiene
una longitud de 30 centímetros y un peso como mínimo de 50 gramos.
Coo rdinació n en la entrega y recepción el testimonio

Fases de la carrera de relevos. Pruebas y reglas de la carrera de relevos

 Tarea 2: Observa cada ejercicio de activación corporal y comprende sus diferencias.

Fase de movilidad articular

Fase de activación cardiovascular

Fase de estiramiento

❖ Se organiza el orden formando en 4 columnas.

❖ El docente presenta y explica los ejercicios de movimientos articulares, activación cardiovascular y
estiramientos, para la activación corporal, que los estudiantes comprenden y practican de manera
autónoma al inicio de las clases.
Tarea 3: Observa la Descripción de cada una de las fases de la carrera de relevos y comprende
sus diferencias:
Fase de preparación Fase de aceleración Fase de pasaje

Tarea 4: Reflexionamos:

1. Responde las siguientes preguntas:

¿Qué objetivo tiene la carrera de relevos?

¿Cuál es la medida del testimonio o testigo?
¿Cuántos integrantes son en la carrera de relevos?
¿Cómo se llaman las fases de la carrera de relevos?
¿En la historia que equipo ganó la prueba de relevo de 4x100 m?
¿Como se llama el objeto que se entrega en la carrera de relevos?

Profesor. Eder López Huamanchumo