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PLATO SALUDABLE

Cereales
Verduras 1/4 plato
1/2 plato 5 cdas
Arroz
Lechuga Quinua
Tomate Trigo
Pepino Menestras
Zanahoria Papa
Espinaca Camote
Pimiento Fideos
Brócoli Olluquito
Choclo/mote

Cárnicos
1/4 plato
5 cdas
Pollo
Pescado
Huevo
Cerdo
Gallina
Cuy
Alimento sólido :
Cereal/tubérculo

Alimento sólido de
origen animal

Fruta

Bebida baja en
azúcar

Recuerda que un

niño sano

aprende mejor

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