1) ¿CUÁLES SON LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS?

Las capacidades físicas básicas son:

 Fuerza: Esta primera capacidad física básica, se basa en el movimiento del

organismo a través de la tensión generada en los músculos, los cuales intentan
contrarrestar una resistencia concreta. Existen 3 tipos fuerzas: Fuerza máxima,
Fuerza rápida y fuerza de Resistencia.

 Velocidad: se define como el movimiento realizado en el mínimo tiempo posible.

Existen 3 tipos de Velocidad: Velocidad de reacción, Resistencia de la velocidad y
Velocidad de traslación.

 Flexibilidad: Se define como la capacidad de una articulación de realizar un

movimiento de gran amplitud sin brusquedad. Encontramos varios tipos:
Flexibilidad estática y Flexibilidad dinámica.

 Resistencia: Se trata de la capacidad de ejecutar un ejercicio durante el mayor

tiempo posible. Encontramos dos tipos de resistencia: Anaeróbica y Aeróbica.

2) DIGA 3 OBJETIVOS ESPECÍFICOS Y 3 OBJETIVOS GENERALES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Objetivos Generales de la educación física:

1.

2.

3.

Objetivos específicos de la educación física

1.

2.

3.

3) ¿QUÉ ES LA CAPACIDAD MOTRIZ?

Es la capacidad que una persona trae al nacer, su potencial, lo heredado, genéticamente
determinado. Son de caracter interno, no visible en sí mismas sino a través de las acciones
motoras que ejecuta una persona.