Motivación

Hernández Cruz Luz Rebeca, 3-IV.

Claves para la
motivación

¿Qué es?
La motivación, a menudo
impulsada por la curiosidad, es lo
que nos hace avanzar en la vida.
Nos estimula a aprender y mejorar,
y a establecer y cumplir objetivos.

¿Cómo sentirte
más motivado?
Pon tus metas en el calendario.
Establecer un sistema de
recompensas.
Mantén un estilo de vida saludable.
No te quedes en tu zona de confort.
Motívese a pensar positivamente.
Organice sus tarea en partes más
pequeñas y manejables.
Tenga un sistema de apoyo. ¿Que ocurre
fisiológicamente
para sentirme
motivado?
Serotonina: funciona como neurotransmisor
(sustancia que usan los nervios para enviarse
mensajes entre sí) y vasoconstrictor
(sustancia que hace que los vasos
sanguíneos se estrechen). Se cree que una
concentración baja de serotonina es causa
de depresión. También se llama 5-
hidroxitriptamina.

Tipos de motivación:
Motivación intrínseca.
Motivación extrínseca.
Motivación positiva.
Motivación negativa.
Motivación personal.
Motivación secundaria.
Motivación centrada en el ego.
Motivación centrada en la tarea.

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