COMO TRATAR LAS LESIONES DEPORTIVAS

En una lesión deportiva o muscular no debemos esforzarnos mucho por superar el

dolor de una lesión, si se trata de una lesión aguda o crónica para un tratamiento de
una lesión grave puede incluir limitar el movimiento del área lesionada esto reduce le
dolor , hinchazón y los espasmos musculares en algunos casos se requiere cirugía
para reparar los tejidos conectivos desagarrados o par realinear los huesos
fracturados para las lesiones menos hay tratamiento en algunos casos si no tiene
síntomas de una lesión grave, probamente pueda primero tratas la lesión en casa , si
el dolor o no desaparece o empeora debe de consultar con un medico para
ayudarnos aliviar un poco el dolor de la lesión muscular en casa se recomienda
aplicarse un hielo esto se puede poner en una toalla y luego ponerse en la área
lesionada por 20 minutos esto se pone de cuatro a ocho veces al día , también nos
puede ayudar mantener la presión sobre el área lesiona no ayuda a reducir la
inflamación, en este caso de una lesión muscular hay k tomar descanso durante unos
dos días el tobillo, rodilla , codo , muñeca o la parte k este lesionada se recomienda
poner en una almohada ya que esta nos ayuda a tener elevación la rehabilitación
después d una lesión haya sanado es posible que deba completar un programa de
rehabilitación antes de volver a la actividad que causo la lesión La mayoría de las
lesiones deportivas responden bien al tratamiento y la rehabilitación, y usted podrá
volver a sus actividades normales las lesiones deportivas al principio las puede tratar
los médicos de emergencia que tratan a los pacientes adaptarse a una lesión
deportiva es duro ya que una vez que sane es importante continuar con algún tipo de
ejercicio regular para las lesiones graves hay tratamientos ejemplo:
Debe ver a un proveedor de atención médica si tiene síntomas de una lesión grave.
Estos síntomas incluyen:
dolor intenso, hinchazón o moretones;
dolor e hinchazón que no desaparecen después de unos días;
no poder poner ningún peso en el área;
ver que una articulación o hueso está fuera de lugar.