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SEMÁFORO DE

EMOCIONES
El semáforo de las emociones es una herramienta que sirve como guía
de actuación cuando los niños sienten ciertas emociones que les
hacen perder el control, algo que impide que vean las situaciones de
forma objetiva. Es muy importante que las emociones no se repriman,
sino que se gestionen correctamente, y eso deben entenderlo también
los padres.

ACTÚA PIENSA PARA


Estoy listo para ¿qué hago frente ¿por qué me
escuchar/hablar. a esta situación? siento así?

Rojo: Me paro. Debemos parar y detectar qué nos


pasa. Por qué estamos tan desbordados. Podemos
respirar hondo y relajarnos un poco.

Verde: Actúo. Ya hemos parado, sabemos cómo


nos sentimos y hemos pensado en una alternativa
para dar respuesta a una situación. Ahora, nos
toca actuar. ¿Qué debemos hacer?

Amarillo: Pienso en las alternativas que tengo. ¿Qué


puedo hacer frente a esta situación? En este punto
deberemos ayudarles a buscar alternativas, analizar
con ellos la situación para que vean cómo pueden
buscar respuestas alternativas a diferentes
situaciones.

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