PAUTA EJERCICIOS MOVILIZACIÓN EN CAMA CECILIA MOLINA

 EJERCICIOS FLEXIÓN DE CADERA ASISTIDO

- PACIENTE ACOSTADA MIRANDO BOCA ARRIBA COMO APARECE EN LA IMAGEN.

- TOMAR LA PIERNA DE LA PACIENTE A MOVILIZAR POR DELANTE DEL MUSLO Y POR LA
PANTORRILLA COMO APARECE EN LA IMAGEN Y MOVILIZAR DOBLANDO LA RODILLA.
- REALIZAR 2 SERIES DE 10 REPETICIONES TODOS LOS DÍAS.

 EJERCICIO DE DORSIFLEXIÓN DE TOBILLO

- PACIENTE ACOSTADA MIRANDO BOCA ARRIBA COMO APARECE EN LA IMAGEN.

- TOMAR EL PIE DE LA PACIENTE DESDE LA PLANTA Y LLEVAR HACIA ARRIBA COMO INDICA
LA FLECHA CON LA RODILLA EXTENDIDA.
- REALIZAR DOS SERIES DE 10 REPETICIONES TODOS LOS DÍAS.
 EJERCICIO DE TORSIÓN DE TRONCO

- PACIENTE ACOSTADA MIRANDO BOCA ARRIBA COMO APARECE EN LA IMAGEN.

- DOBLE LAS PIERNAS DE LA PACIENTE CON LOS PIES APOYADOS SOBRE LA SOBRE LA CAMA.

- BAJE LAS RODILLAS DE LA PACIENTE HACIA EL LADO DERECHO TANTO COMO PUEDA
CÓMODAMENTE SIN PRODUCIR DOLOR E INCOMODIDAD PARA EL PACIENTE, LUEGO
REPITA PARA EL LADO DERECHO.

- REALIZAR 2 SERIES DE 10 REPETICIONES DÍA POR MEDIO.

- ¡IMPORTANTE! EL MOVIMIENTO DEBE SER SUAVE.

 ELEVACIONES DE BRAZOS

- PACIENTE ACOSTADA MIRANDO BOCA ARRIBA COMO APARECE EN LA IMAGEN.

- DOBLE LAS RODILLAS DE LA PACIENTE CON LOS PIES SOBRE LA CAMA.

- VOLTEE LAS PALMAS DE LA PACIENTE HACIA ARRIBA COMO APARECE EN LA IMAGEN Y

LLÉVELA A LOS HOMBROS.

- ESTIRE LOS CODOS MIENTRAS LLEVA LOS BRAZOS HACIA EL TECHO TANTO COMO PUEDA.

- REGRESE LAS MANOS CON LAS PALMAS HACIA ABAJO Y LOS BRAZOS A LOS COSTADOS Y
REPITA EL EJERCICIO.

- REALIZAR 2 SERIES DE 10 REPETICIONES.

 ESTIRAMIENTO DE LA PARED TORÁCICA POR ENCIMA DE LA CABEZA Y RESPIRACIÓN

- PACIENTE ACOSTADA BOCA ARRIBA APOYANDO LA CABEZA Y LOS HOMBROS EN

ALMOHADAS.
- COLOQUE LOS BRAZOS DE LA PACIENTE PEGADOS A LOS COSTADOS. LEVANTE LOS
BRAZOS HACIA ADELANTE Y POR ENCIMA DE LA CABEZA DE FORAM LENTA Y
VOVLER A LA POSICIÓN INICIAL.
- REALIZAR 2 SERIES DE 10 REPETICIONES DÍA POR MEDIO.