EJERCICIOS DE PRAXIAS

REALIZAR LOS SIGUIENTES EJERCICIOS FRENTE A UN ESPEJO,

LENTAMENTE Y REPITIENDO 10 VECES CADA UNO DE MANERA
INDIVIDUAL.

EJERCICIOS DE LABIOS:

1- PONER “TROMPITA”. FRUNCIR LOS LABIOS DURANTE 10 SEGUNDOS.

2- TROMPITA-SONRISA ALTERNATIVAMENTE.

3- PONER "TROMPITA" Y EN ESA POSICIÓN MOVER LOS LABIOS DE DERECHA A

IZQUIERDA.

4- PONER “TROMPITA” Y EN ESA POSICIÓN ABRIR Y CERRAR LOS LABIOS.

5- DAR BESOS CORTOS Y LARGOS.

6- ESTIRA LOS LABIOS HACIA LAS COMISURAS CON TUS MEÑIQUES Y LUEGO HAZ
FUERZA CON LOS LABIOS PARA INTENTAR CERRARLOS.

7- SUJETAR UN LÁPIZ O LAPICERA ENTRE LA NARIZ Y LOS LABIOS. SOSTENER

POR UNOS CUANTOS SEGUNDOS HACIENDO FUERZA CON EL LABIO SUPERIOR
HACIA ARRIBA PARA PODER SOSTENERLO.

8- INFLAR LAS MEJILLAS Y MANTENER ESTA POSICIÓN DURANTE 10 SEGUNDOS.

MANTENER LA RESPIRACIÓN POR LA NARIZ.

9- LLEVA LA COMISURA DE LA BOCA HACIA EL LADO IZQUIERDO SIN UTILIZAR

LAS MANOS. SÓLO CON EL MOVIMIENTO DE LOS MÚSCULOS FACIALES. LUEGO
LLEVA LA COMISURA HACIA LA DERECHA.

10- CERRAR LOS LABIOS. MOVER LA MANDÍBULA HACIA LA DERECHA LO MÁS

POSIBLE Y LUEGO HACIA LA IZQUIERDA PERO SIN SEPARAR LOS LABIOS UNOS
DE OTROS.

11- INTENTAR SEPARAR LOS LABIOS LO MÁS POSIBLE PERO SIN QUE LOS
DIENTES SE SEPAREN. SE DEBE REPETIR ESTE EJERCICIOS VARIAS VECES Y DE
FORMA RÁPIDA.

12- SUBIR EL LABIO SUPERIOR APRETANDO LOS DIENTES. LUEGO BAJAR EL

LABIO INFERIOR LO MÁS POSIBLE.

13- SONREÍR DE UN SOLO LADO PERO ANTES COLOCAR EL DEDO ÍNDICE SOBRE
ÉSTE LADO EJERCIENDO FUERZA Y TRATANDO DE “IMPEDIR QUE LOS LABIOS SE
MUEVAN”. SE DEBE HACER FUERZA CON LOS LABIOS. LUEGO REALIZAR EL
MISMO EJERCICIO DEL LADO OPUESTO.
14- MOSTRANDO LOS DIENTES, LLEVAR LOS LABIOS ADELANTE Y ATRÁS.

15- CHUPAR EL LABIO INFERIOR CON EL SUPERIOR Y VICEVERSA.

16- ESCONDER UNO DE LOS LABIOS CON EL OTRO Y ESCONDER LOS DOS
LABIOS HACIA DENTRO.