EJERCICIOS PARA LA MEMORIA

1. Rompecabezas: Este tipo de juego ayuda a estimular el pensamiento lógico y

puede ser utilizado para todas las edades. Los más pequeñitos pueden empezar a
usar aquellos rompecabezas con agarrador, mientras que los más grandes pueden
concentrarse en armar uno más dificultoso.
2. Crucigramas: Un crucigrama es un juego o pasatiempo que consiste en
completar los huecos de un dibujo con letras. Para descubrir qué letra debe
escribirse en cada espacio, el crucigrama indica el significado de las palabras
que deben leerse en sentido vertical y horizontal
suelen recomendarse para aquellas personas que tienen facilidad para olvidar las
cosas puesto que mantiene su mente despierta y los ayuda a asociar conceptos.
3. Juego de cartas: además de ser un ejercicio para la memoria pues ayudan a
retener información e, incluso, trazar estrategias, supone una actividad muy
divertida y que facilita la socialización incluso entre personas de diferentes
generaciones.
Aunque también existen juegos de cartas online, resulta más estimulante utilizar
barajas físicas que, además, permiten practicar la memoria sensorial.
4. Juegos de memorización: Para ello, por ejemplo, podemos plantear retos como
¿qué objetos hay en el armario del cuarto de baño? ¿Qué comida hay en la
nevera? La idea es que, tras memorizar durante un breve espacio de tiempo los
objetos que se encuentran en un lugar concreto, la persona sea capaz de
recordarlos aportando el mayor número posible de detalles.
Este tipo de juegos ayuda a ejercitar la memoria visual, clave en el proceso de
lectura y escritura pues nos ayuda a relacionar lo visual con lo verbal. También
contribuirá al recuerdo de lugares, caras conocidas.
Otros juegos de memoria visual son, por ejemplo, la búsqueda de diferencias
entre dos imágenes, las parejas de cartas… También disponibles en las apps que
antes mencionamos.
5. Aprender: aprender y mantener una actitud curiosa ante la vida es, sin duda
alguna, uno de los ejercicios que, como decía Rita Levi-Montalcini, mantendrá
activa nuestra plasticidad cerebral favoreciendo la capacidad cognitiva en
general.
Aprende un idioma nuevo, toca un instrumento, aprende canciones nuevas,
asiste a clases, visita museos, charlas u otras actividades culturales, apúntate a
un curso de cocina. Podemos aprender un gran número de cosas en nuestro día a
día.
 EJERCICIOS PARA EL LENGUAJE
1. Ejercicios con los labios:

-Apretar y aflojar los labios.

-Separar y juntar los labios con rapidez.

-Estirar la boca como para sonreír.

-Hacer el sonido “p” con los labios de forma rápida.

-Articular labios para pronunciar vocales y silabas.

-Sostener un palillo con los labios (no introducir en la boca del niño).

-Inflar las mejillas, y sujetar con las manos para luego “explotar” con los labios.

-Hacer vibrar los labios.

-Realizar zumbidos con los labios.

2. Soplar bolitas de papel: Deben colocarse bolitas de papel o polietileno,

también se pueden emplear velas, tumbar torres de papel con soplidos y
utilizar pajillas para aspirar agua o limonada. Otra estrategia divertida es
soplar burbujas de jabón.
3. Articular frases: En este caso pueden utilizarse frases completas, poesías,
trabalenguas o cuentos cortos, de esta manera el niño repetirá las silabas y
frases, una y otra vez hasta articular de manera correcta las mismas. Este
ejercicio ayuda a mejorar los problemas del lenguaje, que también pueden
combinarse con golpes de objetos pequeños, para marcar el ritmo.
4. Ejercicios con la lengua: Abarcan diversidad de movimientos con la
lengua, ideales para los problemas del lenguaje en los que se ve afectada la
articulación de algunos fonemas. Pueden realizarse giros con la lengua en
todas las direcciones, estirar la lengua, llevarla al paladar superior, comer
goma de mascar y tocar todos los dientes con la punta de la lengua.

Bibliografía
(N.d.). Incluyeme.Com. Retrieved April 23, 2022, from
https://www.incluyeme.com/10-ejercicios-sencillos-para-problemas-del-lenguaje/
Equipo de Marketing de Digital Tactics. (2021, July 23). 4 ejercicios para la memoria
sencillos y eficaces. Asispa. https://asispa.org/ejercicios-para-la-memoria/